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[건강-미국]책상에서 할 수 있는 운동기구(업체명 : Compactix Inc.) 2011.09.22해당카페글 미리보기
이완할 수 있습니다 심지어 문서를 작성하고, 읽거나 전화로 얘기하는 도중에도 말입니다. 적절한 저항력으로 그 장치는 상박근, 어깨와 등에 가벼운 운동량을 제공해 줍니다. 정규적인 체육관 운동을 대신해줄 의도는 아니지만, 하루에 5분에서 20분 정도...
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악력잘하는법 21년 소방 악력포인트 팁! 제공:부천창공체력학원 송내점 2021.03.31해당카페글 미리보기
https://cafe.daum.net/im119/FaMU/20019 Daum 카페 cafe.daum.net 21년 경찰시험에서 가장 강조했던 부분 다리 십일자에 상박근 상체는 몸통에 붙이지 말고 해라 악력기는 밖을 바라보고 전방을 본후 실시한다 21년 소방체력시험에서도 정자세 준비가...
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백련산 설경 2012.02.01해당카페글 미리보기
며칠간 컴앞에서 계속 작업했더니 트랙볼을 잡는 왼손의 상박근과 등쪽 근육이 단단히 뭉쳐서 찜질을 해도 영 풀리지가 않습니다. 눈도 왔으니 오늘은 쉴겸해서 오랜만에 낮시간에 도보로 백련산에 올랐습니다. 백련산 설경 #1 - 널바위 일대 백련산 설경...
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37기 지터벅 1주차 강습내용 2007.03.12해당카페글 미리보기
손바닥이 만나는 곳이 팔로워의 척추선 정도에 위치하도록 자리를 잡습니다. 팔로워의 왼손은 리더의 오른쪽 어깨나 상박근쪽에 가볍게 올려줍니다. (꾹 누르지 마세요) 역시 시선은 발을 보지 말고 파트너를 느끼하게 바라봅니다. * 주의 * - Closed...
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건선 발병부터 현재 상태까지 글 올려 봅니다. 2009.11.18해당카페글 미리보기
최근까지도 그 때 그 상처가 건선이라고는 생각을 못했습니다. 그런데 부대 복귀 후 얼마 지나지 않아서 양 팔 상박근 바깥 쪽에 500원 동전 크기의 피부 질환이 발생했습니다. 상당히 가려웠습니다. 그 당시 분홍색을 띠는 물약을 발랐는데 병 뚜껑에...
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경락♦ 경혈과 각종 체표점의 관계 연구 2011.07.22해당카페글 미리보기
부위를 그림으로 나타낼 수 있다. 가장 흔히 볼 수 있는 방아쇠점 발생부위로는 침골하근, 경후근, 사방근, 흉근, 삼각근, 상박근, 무지외전근, 흉쇄유돌근, 섭근, 둔소근, 비골장근, 척주방근 등이 있다. 그 밖에도, 관절낭, 건, 인대, 근막 등 신경이...
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☆ 중단의 겨눔세는 공반(攻反)의 시작이자 한판의 결정체를 만든다. - 교사 8단 김정국선생님 2021.01.10해당카페글 미리보기
많은 수련과 경험이 전제되지 않으면 관견(觀見)의 눈두기란 그만큼 어렵고 심오한 것이다. 중지(中指)에 칼을 걸어야 팔의 상박근(上膊筋)과 하박근(下膊筋)에 힘이 들어가지 않고 목표로 한 정 확한 방향으로 흔들림 없이 격자(擊刺) 할 수 있다. <사진...
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자전거 타기 2007.03.25해당카페글 미리보기
이때 팔과 어깨가 지면과 수직이 아닌 약간 앞쪽을 향하도록 한다. 2 허리. 2의 자세에서 상체를 좌우로 굽혀준다. 3 어깨․상박근. 한쪽 팔을 쭉 펼친 상태에서 가슴에 닿도록 다른 손으로 잡아당겨준다. 4 상완이두근. 한쪽 팔을 머리 뒤로 넘겨 팔꿈치...
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포핸드에 대하여 2016.10.04해당카페글 미리보기
할때에,, 포핸드를 칠때에는 가로줄로 공을 쳐야한다고 봅니다 이럴때에 손목은 자동으로 와이퍼스윙하듯이 돌아가고 상박근은 내선운동이 되지요,, 자동으로 쳐올리는 동작에 힘이실리니 자세가 정확해질수있읍니다, 손목만 돌리면 포워드스윙이 없어져서...
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후기가 없는 관계로.. 2003.04.14해당카페글 미리보기
하니 몸전체에 힘도 들어가고 자세도 엉성하 게되고.. 다음은 팔스크로크.. 물안에서 스트로크 한다음 다시 리커버리 할 때 상박근을 귀쪽에 붙혀 엄지 손가락이 먼저 입수되고 그 전에 얼굴이 팔 보다 먼저 입수하는 것 은 기본이며, 마지막으로 호흡과...