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매실의 효능 다이어트와 스트레칭 & 피부관리효과 2011.11.13해당카페글 미리보기
다이어트 빠른효과를 보기 위해서라면 하루 세끼의 식사는 기본이라 할 수 있습니다. 특히 아침식사를 거르게 된다면 공복으로 인해 점심과 저녁의 폭식으로 이어지게 되면서 결국 다이어트에 실패하는 중요원인이 됩니다. 아침식사는 거르지 말고 꼬박...
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식혜 만들기...수정과 만들기...모과,유자차,대추차...과일주, 매실주 2024.07.02해당카페글 미리보기
있어 다이어트에 도움을 줍니다. 수정과 만들기 생강을 씻고 썰어 준비 해 놓으세요. 계피를 씻어 냄비에 담아 놓으세요. 물을 가득 채워 생강을 넣어 주세요. 팔팔 끓여 주세요~ 끊어 오르면 중간불로 줄여서 1시간 정도 끓여 주시면 됩니다...
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Re:님아허벅지를마니움직이는게최상의방법 그 중 빠른 걸음 효과적..(냉다이어트계획중) 2001.06.28해당카페글 미리보기
시작하눈거예요...피부과에 가봤더니...갑자기.. 살이..놀래서래요~~ 군데..지굼..와서..육상한걸..후회해요.. 흠.......... 저눈 상체보다..하체가 넘 두꺼워여...ㅠ.ㅠ 허벅지 살만..빼면..되눈데.......어케 빼져?? 알려주세요...집에서...할수 있눈거...
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서면다이어트약 없이 12주 -18kg 감량 성공 (실제사례 有) 2024.06.25해당카페글 미리보기
쉽고 빠른 감량이 가능한 이유는 !!!! 고객님의 지방유형과 비만유형에 맞춰서 근육의 수축과 이완을 도와 에너지를 소비하는 특화된 기기로 힘들지 않게 편안한 다이어트가 가능합니다 ! 누워서 고객님의 피로도나 스트레스는 높아지지 않도록 감량 도와...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
시간이 빠른 약이다. 수면 장애를 치료하기 위해 잘 쓰인다. 1-3 로라제팜 지속적인 불안 ,불면으로 치료를 해야 할 때 사용하는 약이다. 특이하게 간에서 약물 대사 작용이 이루어지지 않는 약으로. 간 기능이 저하된 환자도 안전하게 복용할 수 있다. 1...
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배살빼는요가 동작 스트레칭을 통한 뱃살빼기 다이어트 2014.06.23해당카페글 미리보기
무릎을 구부립니다. 구부린 상태를 유지하면서 상체를 앞쪽을 향하도록 합니다. 오른쪽 다리는 쭉 편상태로 천천히 몸 뒤쪽으로...3회 이상 반복해서 해주시면 됩니다. 꼭 알자! 다이어트 빠른효과를 위한 3가지 비법 고칼로리 음식을 즐겨먹는 중국인들...
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*♧* 단기간 허벅지살빼기 다이어트 정보 大방출 *♧* 2011.10.10해당카페글 미리보기
줍니다. 상체의 힘을 주어 고정한 후 6초간 힘을 주었다 쉬다 를 반복합니다. 단기간 허벅지살빼기 다이어트 방법으로 허벅지 안쪽 부분이 날씬해지는 효과가 있습니다. 빠르게, 많이 걷자 아침 시간을 이용해 조깅을 하거나 학교 혹은 회사까지 걷는 것은...
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집에서 하는 다이어트 스트레칭 집에서 하는 근력운동 2012.07.11해당카페글 미리보기
넓게 벌려 서주세요. 양팔도 벌려줍니다. 상체를 옆으로 구부려 왼쪽손이 왼쪽 발목까지 닿도록 합니다. 반대편 손은 하늘을...각각을 20회 정도 운동해주시면 됩니다. 꼭 알자! 다이어트 빠른효과를 위한 3가지 비법 고칼로리 음식을 즐겨먹는 중국인들이...
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소음인 다이어트 방법 및 식사습관, 하체비만형 체형이 많은 소음인의 다이어트 2014.01.07해당카페글 미리보기
많습니다. 상체보다 하체가 주로 발달됐으며 골격전체가 굵은 사람이 대부분입니다. 걷는 것을 싫어하고 군것질을 좋아하는...윗몸일으키기와 같은 운동은 소음인들의 아주 효과적인 다이어트 방법으로 꼽히는데, 여름철 무더위에 기력이 빠지기 쉬운...
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(숲치유) 30. 건강을 위한 숲 걷기 방법 – 여럿이 함께, 즐거운 숲 산행 2024.05.10해당카페글 미리보기
사용하여 상체와 허리, 하체 등 전신에 운동 효과를 준다. 양손에 폴을 쥐고 걸으면 인체의 모든 근육이 움직이기 때문인데 연구에 따르면 우리 몸의 근육 95퍼센트 이상이 사용된다고 한다. 노르딕 워킹은 폴 사용법만 조금 연습하면 누구나 쉽게 할 수...