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2024년5월식단표 2024.05.01해당카페글 미리보기
한식잡채 미나리나물 포기김치 저 녁 잡곡밥 시금치국 안심햄구이 표고양파볶음 청경채나물 배추김치 잡곡밥 상추국 해물까스 부추겉절이 마늘쫑무침 배추김치 잡곡밥 소고기무국 장어구이 청포묵 미나리무침 배추김치 잡곡밥 들깨미역국 가자미조림 멸치...
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냉이전·민들레무침·두부쑥찜·버무리떡·명아주무침·망초나물 2023.03.14해당카페글 미리보기
명아주무침·망초나물 제철음식 원고를 써 달라는 전화를 받고 고민이 많았다. 그동안 <귀농통문>에 소개된 내용과 이미 알려진...보고자 한다. 이른 봄에는 전년 가을에 뿌려둔 뿔시금치, 둥근시금치, 부추, 달래, 쪽파, 대파, 갓, 마늘, 양파, 앉은뱅이...
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석수농장 무농약부추로 생멸치회무침~! 기타 부추가 들어간 음식들! 2014.06.07해당카페글 미리보기
알뜰하게 먹기 위해서. 제가 그동안 해먹었던 부추가 들어간 음식도 함께 올립니다. 몇년간 석수농장의 농산물을 쭉...부추 2kg 생멸치회무침 상추쌈 부추멍게전 갑오징어 회무침 민어회무침 감자 부추수제비 우설구이와 부추양파절임 낙지 부추잡채 부추...
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부추겉절이무침 상추겉절이무침 비법레시피입니다 2014.11.19해당카페글 미리보기
무방 입맛에맞도록하세요 그리고 멸치액젖 1스푼 사과식초나 환만식초가맛있긴한데 그건알아서 1스푼 넣어주세요 그리고상추잘라 부추잘라서 비벼주세요 참기름도 적당히 깨소금도적당히 그건알아서 여기시 포인트는 멸치액젖 배음료 야쿠르트구요 설탕은...
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3월 30일[3번/5점] 약속 2024.03.31해당카페글 미리보기
점심 2:00 프로틴(+우유 200ml), 한라봉 1개 저녁 5:30 삼겹살 목살 등, 구운 양파, 구운김치, 날치알달걀찜 도시락 3숟가락, 상추, 부추무침, 소주 2병 야식 9:00 아이스아메 1개, 피스타치오조각케잌 나눠먹기 물 0.5리터 저녁 약속있어서 점심 간단히...
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5월 2일 제천요양원 밥상 2024.05.02해당카페글 미리보기
오전간식) 액상요구르트 (점심식단) 잡곡밥, 해물순두부찌개, 배추김치, 아삭이고추된장무침, 두릅숙회/초장, 한식잡채 (오후간식) 케이크, 호박설기, 오렌지, 수정과 (저녁식단) 잡곡밥, 미소장국, 배추김치, 상추양파무침, 맛살채소볶음, 쇠고기부추볶음
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①두부300 부추무침 ②두부깍둑2분 데쳐 부추무침 ④상추800무침 쑥인절미 2022.05.07해당카페글 미리보기
⑨두릅장아찌 ①두부300 부추무침 으깨고 부추150무침 데쳐 찬물잘게 썰어 액젓 참기름 땅콩가루무친다 ②두부깍둑2분 데쳐 부추무침 썰어 진장2 고추가루1 올리고당참기름 통개 버므린다 ④상추800무침 데쳐 통깨 들기름 매실청 마늘된장4 ⑤쑥인절미...