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2024년 건강을 유지하는 방법 2024.01.20해당카페글 미리보기
식사는 상쾌한 하루의 시작과 최상의 상태를 보장한다. 아침식사는 매일의 건강 점검이며, 생산적인 하루를 위해 필요한 에너지와 비타민을 제공한다. 규칙적인 운동의 추적 ©Shutterstock 운동량을 계속 추적한다. 그것은 우리에게 실시간 데이터 정보를...
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알아두면 좋은것들 2023.12.01해당카페글 미리보기
따로 복용하는 것이 좋습니다. 2. 손톱을 눌렀을때 아픈게 심하면 왜 몸이 안좋은거라고 하죠? 예부터 손톱의 색깔이나 모양은 사람의 건강을 알려 주는 척도로 생각돼 왔습니다. 한방에서 손톱은 간의 기능을 반영한다고 해서 중요시하고, 내과에서도...
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‘걷기’ 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 2023.11.29해당카페글 미리보기
똑똑한 방법 4가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 걷기 운동을 이제 시작한 초심자라면 하루 5~20분씩 일주일에 3, 4일 걷기로 시작하면 좋다. 오래 걷기 힘들다면 5분짜리 걷기를 하루에 서너 번 해도 좋다...
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삼지 구엽초의 효능과 복용방법 2012.07.02해당카페글 미리보기
구엽초주는 상쾌한 마른 풀잎의 향을 내며, 맛은 씁쓸하면서도 달콤하다. 술 담그는 방법 여름에 잎을 채취후 그늘에서 말린다. 꽃은 봄에 채취하여 생으로 사용한다. 1.깨끗이씻어 물기를 빼고 용기에 넣고 약 4배의 소주를 붓는다. 2. 밀봉하여 서늘한...
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벌꿀의효능 및 복용방법 2016.12.19해당카페글 미리보기
타서 복용해도 좋다. 또는 꿀과 참기름을 섞은 뒤, 따뜻한 물에 타서 하루 세 차례씩 수 일 동안 먹으면 마른기침이 잦아진다. ▶ 고혈압 - 꿀 속에는 화분과 효소가 그대로 살아 있어 피를 맑게 하고 혈액순환 작용을 하여 혈압을 강화시키는 효과가 있다...
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애프터 라이프, 브루스 그레이슨, 현대지성, 2023 2023.11.30해당카페글 미리보기
후 상쾌한 기분으로 다음날 아침 일찍 중환자실에 들어갔을 때, 간호사실 선반을 훑어보며 홀리의 진료 기록을 찾았다. 한 간호사가 거기에 기록하고 있다가 나를 올려다보았다. “정신과에서 왔어요?”라고 간호사는 물었다. 나는 고개를 끄덕이며 “의사...
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인진쑥의 효능과 복용방법 2017.06.09해당카페글 미리보기
담그는 방법 채취한 인진쑥을 깨끗한 물에 씻어 물기를 제거한 후 적당한 크기로 잘라 용기에 넣고 소주를 붓고 밀봉하여 서늘한 곳에 6개월이상 숙성 시킨다. 필요에 따라 적당량을 복용한다. ※ 효능 인진쑥은 일반쑥과는 달리 성질이 차다. 담즙분비...
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상쾌한 아침 맞이하려면 `이것`부터 바꿔라! 2013.03.08해당카페글 미리보기
상쾌한 아침 맞이하려면 '이것'부터 바꿔라! "아침에 얼굴 붓던 나, 베개 바꾸니 한결 좋아져!" 글을 읽고 있는 여러분! 혹시, 푹- 자고 일어나도 피곤하신가요? 피로가 쌓인 것 같아 비타민제를 복용해도 나아지지 않아요. (*´∩`*) 무겁고 찌뿌둥한...
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마의 효능과 복용 방법 (노봉방도 있어요^^) 2008.10.22해당카페글 미리보기
마의 복용 방법 아침에 마 한 잔으로 건강을 직히자... 아침 바쁜 수험생이나 직장인을 위해 간편히 드리실 수 있는 아침 대용의 마쥬스를 건합니다. 보통 마(산약)는 굽거나 삶아 먹기도 하지만 껍질을 벗겨 생식해야 비타민나 다른 영양분의 파괴도...
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말굽버섯의 효능과 복용방법 2013.03.26해당카페글 미리보기
정신과 상쾌한 기분을 갖게 해준다. 0 통증제거 작용 원래 인체의 어느 부위에 통증감각현상이 일어나면 뇌 속에 엔케푸아리네스라는 효소가 생성되어 통증 억제물질인 엔케푸라린을 녹여 없애기 때문에 뇌가 통증을 인식하는 것이다. 따라서 대부분의...