카페검색 본문
카페글 본문
-
2023-11-26 파워방 송년회 공지 (11월 19일은 노원랠리로 대체합니다) 2023.11.16해당카페글 미리보기
1년간 파워방 발자취 3/19 양평그란폰도 코스 라이딩을 시작으로 3/26 이천 백사마을 산수유축제 4/2 용천리 벚꽃및 유명산 억새...5/7 파워방배 배후령 힐클라이밍대회 5/14 고군산 새만금 테마라이딩 5/21 양평 황금리 5/28 속초 껌사러.. 1박2일라이딩...
-
2024년 주요행사 일정 2023.12.30해당카페글 미리보기
4/19(금) 월례모임 4/21(일) 미추홀 듀에슬론대회 4/27(토) 코리아 50K (트레일런대회) 5/6(월) 봄맞이 산행 5/18(토) 설악그란폰도/메디오폰도 6/2(일) 챌린지군산새만금 철인3종대회 6/21(금) 월례모임 7/7(일) 철원피스맨 철인3종대회 8/16(금) 월례...
-
2024년 일철 공식 및 추천 대회 안내(+참가신청자 추가) 2023.12.18해당카페글 미리보기
서울마라톤 4/21 미추홀 듀애슬론 듀애슬론 런5km+사이클40km+런10km 4/27 KOREA 50K 52km, 22km 트레일런 5/18 설악 그란폰도 그란폰도208km/ 미디오폰도105km 사이클 6/2 군산새만금 철인3종 킹코스 7/7 철원DMZ 피스맨 킹코스, 하프코스, 올림픽코스 8...
-
2023년 대회 참가기록 및 활동 총정리 2023.11.14해당카페글 미리보기
군산 - 새만금 2023-06-04 2 송정우,이승진 참가신청하셨지만, 건강상 사유로 DNF 제4회 충청북도지사배 충주탄금호 철인3종 경기대회 2023-06-11 10 유도상,김순복,배은정,한상윤,김동휘,신선화,정인덕,신현길,김도준,김진원 8 이승진,한순규,정호영...
-
나비소리 출판사 [신간] 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기 2023.09.21해당카페글 미리보기
2022.09.18 지리산 그란폰도 (메디오폰도, 자전거) 2022.09.25 제2회 창원특례시 마산만 전국 트라이애슬론대회 (올림픽...하프) 〉〉 2023 2023.02.26 제19회 밀양 아리랑마라톤 (하프) 2023.03.19 서울마라톤 (풀코스) 2023.06.04 챌린지 군산-새만금...
-
2018 군산새만금철인3종대회 2018.05.14해당카페글 미리보기
홍보부장님 씹어대지 않았으면, 두어번은 자빠졌을 지도... 성님! 감사합니다~~^^~~ 마지막 런은 햇빛이없는 흐린 날에 새만금바람을 맞으며 시원하게 완주. GNI정모도 아니고, 그란폰도에 많이들 나가셔서, 아는이 한명 없을 줄 알았는 데, 최경수 고문님...
-
2022.12.31.~2023. 6. 30.(한라57,코리아50,화대종주,설악그란푠,철원킹..) 2023.01.06해당카페글 미리보기
설악그란폰도는 각자 사정에 따라 다양하게 즐긴것 같다(*참고:지인들의 기록-황지호 메디오4:42/임정수 메디오4:55/안광민8:45/조영석8:56/김승현11:00/유성조8:42/하승협9:38/김재진9:31) <화대종주 훈련>:세미식이요법(체중조절) 5.22.(월) 오전:휴식...
-
카이MTB 화요 라이딩(개통로)19.05.07 2019.05.06해당카페글 미리보기
새만금 그란폰도가 한달 앞으로 다가왔네요ㅎ 열심히 운동 하입시더~ (라이딩 후 공식적인 뒷풀이는 없습니다) 집결지 : 봉황동 도서관옆 작은 연못 코스 : 개통로*2,개통로*1.5 시간 : 8시 20분 출발 *도로라이딩이므로 추월시 후방에 차량을 주의하시기...
-
지난 주말. 입문자들의 침흘리기.. 2020.05.25해당카페글 미리보기
온건 달랑 물통하나.. 것두 한명은 물통도 잊고 안가져...... ㅡ.,ㅡ 내 피같은 젤을 나눠주며 라이딩 독려!! 완주는 했지만 아마 침좀 흘렸을껍니다 ㅎㅎ 무사히 따라와준 동생들이 대견스럽습니다. P.S 새만금 그란폰도 한달 남았다.... 긴장해라 다들 ㅎㅎ
-
2019,5,23 목요라이딩공지 2019.05.22해당카페글 미리보기
새만금 그란폰도 대비해서 이번주 다음주는 개통로 로 갑니다 *집결지: 도서관옆 작은연못 *코스 : A코스 개통로2회전 B 코스 개통로 개인 체력되는대로~~ *시간: 8시 20분 출발 *준비물: 잘 정비된잔차, 라이트,헬멧,장갑 등등. *도로라이딩이므로 추월시...