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생리중에도 운동을 해야하나요? 2006.03.28해당카페글 미리보기
하나요? 생리중일 때는 몸의 긴장이 완화되고 골반도 느슨하게 열리는 시기. 떨어진 자궁내막이 경혈과 체외로 나가는 등 불필요한 물질이 배출된다. 두개골도 완화되어 졸리거나, 나른한 증상이 나타난다. 이때 골반이 이완되지 않으면 생리통이나 두통...
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생리중 다이어트 2006.12.01해당카페글 미리보기
달 중 본격적으로 다이어트를 할 수 있는 시기는 둘째주에 해당하는 생리 후 일주일. 프로게스테론 분비가 줄어들고 몸이 가벼워져 격렬한 운동도 충분히 할 수 있다. 이 시기만 잘 활용하면 한 달에 2kg은 뺄 수 있다. 생리통 없애 건강하게~ 생리통이...
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★☆예카- 풋케어,발관리와 발 마사지☆★ 2008.07.24해당카페글 미리보기
밑에서 위쪽으로 심장을 향해 관리한다. 그리고 왼발과 오른발 순으로 관리한다. 발에 피부염과 무좀이 심한 사람과 생리 중엔 마사지를 되도록 피하는 것이 좋다. 꽃샘추위가 기승을 부리는 3월이지만 곧 다가올 봄을 위해 발에 대한 각별한 신경을 써야...
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35번/군이해리맘/12월 4일 화요일/80점/생리중엔 엘자다리하면 안 좋다는데... 2012.12.04해당카페글 미리보기
무릎근력강화운동을 따라했어요. 데일리운동은 못하겠고 다리마사지와 하늘자전거 살살 따라하고 L자 다리하려고 인터넷 검색하는데 생리중엔 안 좋다는 글이 있네요. 지금 생리중이거든요. 대신 취침전 스트레칭으로 바꾸려구요. 생리 중에 다리들어...
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6월 15일 피부미용교육박람회 중 행복한 산모 마사지 ---이점안 박사님 2014.06.17해당카페글 미리보기
박람회 중 행복한 산모 마사지 ---이점안 박사님 6월 29일 "행복한 산모관리 4주 특강 모집" 25년 노하우를 내것으로 만드는 시간 6월 15일 오프닝 교육박람회의 '행복한 산모관리' 실기 시연에 앞서 진단에 있어 가장 기본적이면서 정확한 판단을 위한...
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생리기간중 다이어트 방법 2008.05.11해당카페글 미리보기
생리 중에는 싱겁게 먹는 습관을 들이도록 한다. < 생리주기 다이어트할때 지켜야할 사항 > 1.생리주기부터 체크 생리시작부터 다음달 생리직전까지 날짜를 생리주기라한다. 생리주기를 몇달동안 체크해 자신의 생리주기를 알아내고, 매일의 몸상태, 감정...
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임신 준비 중 생리 불순에 대해 알려드립니다. - 한의학 박사 신창호 2021.01.22해당카페글 미리보기
계획중인데 생리주기가 불규칙하고 생리통이 있어서 혹여나 임신이 어려울까 걱정하는 마음에서 문의를 주신 것으로 이해됩니다. 먼저 정상적인 생리주기에 대해 말씀드리겠습니다. 생리주기란 생리를 시작한 첫날부터 계산해서 다음 생리의 첫날까지의...
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51.6-46(+1.1)/생리중이어서 이러는거닝 ?ㅎㅎ 피곤피곤 2015.08.05해당카페글 미리보기
측정 일주일에 한번씩 - 요번주 해야되는건가 ㅠㅠ 후덜덜 *셀롤라이트 부분에 항상 운동전과 씻고난후에는 오일과함께 마사지하심 - 요즘못해요 ㅠ *잠잘때는 압박스타킹신어야 된다.- 더워서 안함 *엉덩이 운동이나 무슨 운동을할때는 근육의 따뜻함을...
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생리중 복부관리요.. 2007.07.31해당카페글 미리보기
생리중엔 복부마사지 들어가면 안좋나요???? 글구..고주파는 어떤가요???? 어떤분은 생리중에도 들어가시던데.. 어떤분은 자궁이 약해져있어서 들어감 안된다 하시구.. 알려주세요~~~