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'15년 6월 둘째주 한드미농촌유학센터 식단입니다' 2015.06.07해당카페글 미리보기
김 달걀스크램블 김 김 김 김 김 점심 기장밥 현미밥 코다리콩나물찜 수제비 감자돈육볶음 야채전 호박전 오이소박이 상추겉저리 김치 두부조림 깍두기 간식 저녁 흑미밥 기장밥 오므라이스 아로니아밥 현미밥 김밥 보리밥 참치찌개 매운어묵국 콩나물국...
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9월 3일[3번/8점] 잘 먹었다~ 2013.09.04해당카페글 미리보기
체중 이번달 목표 56 최종목표 50 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 9:30 야채김밥 1줄, 삶은달걀 1개 아이스블랙커피 1잔 근력운동...12:00 검은콩현미잡곡밥 2/3공기 연두부, 버섯볶음, 진미채 열무김치, 버섯계란전, 브로콜리, 양배추 간식 4:00 삶은달걀...
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특별한날의 상차림★아빠의 XX@XX 주안상차리기★ 샐러드케이크&막걸리안주&맥주안주 2012.06.27해당카페글 미리보기
담날 저녁엔 둘째딸래미가 주안상을 차려봤어요 헤헤 보시기전 쿡~~ 눌러주시는 쎈쓰! 재료는 따로 구매하지 않고 시골집 냉장고에 있는 재료들을 이용했는데 몇가지는 같은재료인데도~ 다른느낌과 다른맛의 요리들로 만들어졌어요!! 특별한날의 상차림...
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산후조리 식단표 참고하세요.. 2009.12.29해당카페글 미리보기
메론 김밥, 주스, 파인애플, 단감 저녁 단호박돼지고기볶음,콩나물겨자냉채,해물부추전, 삼치구이,두부소고기조림,카레 맛 어묵...어묵새우찜,피망소고기전, 궁중떡볶이, 꽁치양념조림,진미채오이무침,햄피망볶음 잡채, 조기구이,순두부바지락탕,도토리묵...
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시원한 국, 그리고 기본반찬들 좀 더 맛있게 만들기 2007.11.28해당카페글 미리보기
우선 달걀 4개를 깨뜨려 넣어줍니다. 이 계란말이는 한끼용으로 만들때 보통 4개정도 깨어서 부쳐내면 반찬그릇 한접시에 올리기에 딱 적당한 듯 합니다. 여기에 간을 새우젓으로 합니다. 새우젓 1/2스푼을 넣어주시구요. (아래 사진에는 좀 많은양으로...
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오징어채 부드럽게 무치는 법/초간단 두부찌개 2016.06.09해당카페글 미리보기
제외하고는 저녁에 미리 준비를 하면 된답니다. [참고]♪소풍&나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등) ◈ 오징어채 부드럽게 무치는 법*초간단 두부찌개 * 무채나물 *볶은김치 ◈ [재료] 진미오징어채 70그램, 간장1숟가락, 마늘쨈 1숟가락반...
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만개의 레시피 동영상 2018.11.17해당카페글 미리보기
주말저녁엔 초간단 나초피자! 바삭 쫀득의 완.전.체!! 찹쌀탕수육!! 간단하지만 고급져보이는 비주얼맛! 프렌치 토스트!! 바빠도...야식하면? 족발! 족발하면? 불족발!! 예쁜 지단 넣고 돌돌~ 달걀치즈롤샌드위치 한약재 1도없이 한방수육만들기 구워서 더...
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[월간Begun]준채식인들의 휴식, 자연에 드는 날 2011.04.29해당카페글 미리보기
우유, 달걀과 함께 생선을 먹되 두 발, 네 발 가진 동물의 고기는 먹지 않는 페스코 채식인 (Pesco-Vegetarian)의 단계도 있다. 또한 대부분은 채식을 하지만, 상황에 따라 육식을 하는 경우나 공장식축산의 육식은 거부하고 자연방식으로 사육된 고기는...
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김진옥 요리가 좋다 2011.04.21해당카페글 미리보기
볶음+진미채 고추장 볶음 150 감자채 카레 볶음 151 김 볶음 152 돼지고기 메추리알 장조림 154 꽈리고추 어묵 볶음 155 풋마늘 무침 156 꽈리고추 감자 고추장 볶음 158 시금치 꼬막 무침+꼬막 양념 160 가오리찜, 가자미찜 162 쪽파 김자반 무침 163...
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10월 식단^^ 2016.10.04해당카페글 미리보기
장국 진미채무침 배추김치 잡곡밥 돈육김치찌개 삼치구이 부추무침 깍두기 차조밥 콩가루배추국 ✔단호박닭살조림 숙주나물 깍두기 삼색수제비 백미밥1/2 실곤약초무침 배추김치 오후간식 찐만두.녹차 호박시루/매실차 단호박찜/우유 볶음우동 잡채 호상...