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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
풀로 서울마라톤 참가(3′58′21)한후 코로나로 부상과 회복의 시간을 거치면서, 몸도 마음도 단련시키고 다시금 광화문 광장에 발을 딛일 수 있게 되었다. 대회 2주를 앞두고 뜨끔 왼쪽 햄스트링과 오금자리에 통증이 발생 부상의 여파를 잘 알기에, 훈련...
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2024 서울국제마라톤 및 동계훈련 신입회원 모집 2023.10.05해당카페글 미리보기
사랑으로 평생을 달려온, 정석근헬스라이프 에서 2024년 서울국제마라톤대비 신입회원 모집을 합니다, 기록대별로 모집을 진행...토요일에 첫 훈련 시작합니다. 풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다...
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24년 서울 마라톤 후기. 2024.03.23해당카페글 미리보기
이번 서울 마라톤을 준비하면서 느낀 티핑 포인트라는 것을 다음 훈련에서 적용해보고자 합니다. 대회 당일 경기 운영. 아시는 분들은 아시겠지만 저는 이미 249는 안되겠다는 것을 느끼고 있었습니다. 아무리 데이터를 쥐어짜봐도 잘 뛰어야 253-255 정도...
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24년 서울 동아마라톤 대회 참가후기 2024.03.18해당카페글 미리보기
달리고, 하프지점에서 파워젤 나눠주는데 4개를 챙겨서 바지밴드에 두개씩 나눠서 넣고 남은구간 매 5키로마다 섭취하고 달림. ⁕ 25키로 기록 1시간55분18초(페이스 04:36) ⁕ 30키로 기록 2시간18분34초(페이스 04:37) 군자역에서 기달리는 자원봉사 뱀띠...
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[상암마라톤클럽] 2024 동마(서울마라톤) 풀코스 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
마라톤(서울마라톤)을 맞이하게 되었습니다. 비공식 풀코스 기록은 1번 있습니다. 종전 최고 기록은 2023년 춘천마라톤 3:18:38 입니다. # 대회를 위한 준비_훈련 매번 주요대회를 앞두고 2~3개월 전 작은 부상들에 시달렸던 트라우마가 있어 올 겨울은...
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2024서울동아마라톤참가후기 2024.03.19해당카페글 미리보기
탈의실에서 해결합니다 2012년부터 동아마라톤 참가하기시작하면서 그놈의 마라톤 멀미가 뭐라고 항시 완주후 어지럽고 메스껍고...현장에서 주는 소금알갱이 식염포도당 2알 먹고 뛰다가 하프때 또 식염포도당 2알 먹었습니다 파워젤은 주로에서 총 5개...
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제21회 새벽강변국제마라톤 2024.06.02해당카페글 미리보기
보고 즐겁게 go go go~ PB 욕심에 넘 일찍 페이스를 올렸나 봅니다.(경험부족) 5km 지나면서부터 숨이 차더니 갑자기 서울하프마라톤 악몽이 떠오르고~ㅋㅋ 마지막 1km 남기고 지옥이 보이네요. 와...무슨 다리가 고바위인지.. 걸었습니다...ㅜㅜ 겨우 PB...
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에피소드 동아서울국제마라톤 (2019.3.17) 기록 3:59:43 2024.03.26해당카페글 미리보기
점에서 마라톤은 스포츠의 일반적인 영역을 넘어서는 스포츠인 셈이다. "I CAN ONLY IMAGINE" 절대 뒤돌아 보지 말자. "난 이순간 부터 피니시 라인을 힘차게 통과하는 내 자신만을 상상하며 뛸거야." 오늘 만큼은 그냥 바람이 되어 공기 속을 흐르며 열린...
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첫 10km,하프 대회 도전기 2024.05.21해당카페글 미리보기
축하합니다!!! 2024-04-20 여명국제마라톤 대회에서 신입회원 이 헬레나,문 로사 자매님이 훈련 시작 2개월 만에 10km 완주하였습니다 2024-04-28 서울하프마라톤 대회에서 이 카타리나 자매님이 첫 하프대회에 완주하였습니다
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소아암환우돕기 서울시민마라톤 2024.05.19해당카페글 미리보기
2024.5.19서울시민마라톤 하프1:30페이스메이커 오전 8시 출발했는데도 더워서 끝까지 따라온 주자는 한명 다행히 입상이라 기분은 좋다..