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맨발 걷기 2024.05.03해당카페글 미리보기
것이 중요하단다. 이랫 배에 힘을 준 상태에서 엉덩이를 의식적으로 조여준 채로 보폭을 유지하며 걷기운동을 진행하는 것이 좋단다. 맨발 걷기의 좋은 장소로는 흙길, 모래사장, 황톳길 등 땅이 자연 쿠션 역할을 해주어 발에 충격을 최소화 하는 곳이...
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靑松 건강칼럼 (946)... 맨발걷기(Earthing) 2024.05.07해당카페글 미리보기
걷기에 좋은 계절인 4-5월을 맞아 전국 각지 맨발 산책로는 신발을 벗어 던지고 맨발로 걷는 ‘맨발러’들이 대폭발한다. 맨발...관광객들을 불러 모으고 있다. ‘스포츠서울’ 송기윤 대표와 ‘맨발걷기국민운동본부’ 박동창 회장이 지난 1월 18일 서울...
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맨발 도시 부산’ 속도 낸다 2024.06.09해당카페글 미리보기
즐기는 환경이 조성되고 있다. 덩달아 맨발걷기 동호회 회원 수도 눈에 띄게 늘고 있다. 지난 4월 열린 ‘맨발걷기 좋은 도시 선포식’을 계기로 맨발 성지로 비상하는 부산의 양 날개가 활짝 펴지고 있다. 지난달 9일부터 12일까지 서울 코엑스에서 열린...
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'전국 맨발걷기 성지' 황토길로 계족산, 바닷길로 목섬까지 2024.4.27. 조선外 2024.04.27해당카페글 미리보기
하기 좋은 해변이 숨어있다. 몽산포·대천 해수욕장도 맨발 걷기 동호인이나 단체가 수퍼 어싱 행사를 위해 즐겨 찾는다. 화성...현상, 이른바 ‘모세의 기적’과 함께 맨발 걷기를 할 수 있다는 곳. 썰물이 시작되고 모랫바닥에 물기가 남아 있을 때를...
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맨발로 다녀라 는 어싱(Assing)이라는 신체적 활동 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋은 맨발 걷기에 대해서 알아보고자 합니다. 흔히 맨발 걷기로 불리는 걷기는 어싱이라는 다른 이름도 있습니다. 어싱은 맨발로...시행하기는 조금 어렵지만 공원에서 보면 맨발 걷기를 위해 만들어 놓은 길이 있는 곳도 많습니다. 신발을 신고 다닐 때는...
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암 환우님 황토 길 맨발 걷기를 꼭 하세요 2024.04.24해당카페글 미리보기
식사 마치고 어느 정도 시간이 지난 후 황토길이 있는 곳을 찾아 맨발 걷기 운동을 하세요 배낭에는 약산샘물 생수와 수건...좋은 경우를 제외하고 무조건 맨발 걷기를 기본으로 시도하여야 합니다 그리고 맨발 걷기 운동은 기본적으로 다리 근력을...
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농사,맨발걷기 2024.05.02해당카페글 미리보기
솔밭을 걷다가 동서네를 만나 같이 걸어 보기로 합니다. 솔밭은 맨발의 성지가 됐습니다 이상천 전 시장님의 작품인 솔밭 냇가에서 발을 씻고 맨발 걷기를 마치는데 전 맨발로 왕래하곤 시설에서 씻습니다. 맑은 물에 시냇물 소리도 나고 참 좋은 곳입니다...
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서울 걷기 좋은 곳 2023.04.01해당카페글 미리보기
먼지로 뿌연 주변이지만 그래도 봄꽃이 동시다발로 만화방창이라 발과 눈이 바빠지지요. * 간단히 대중교통으로 3-4시간 걷기 좋은 길 알려드리려구요. * 경의 중앙선을 이용해 응봉역에서 중랑천변 도로와 살곶이다리를 건너 바로 성동구 송정동 벚꽃길을...
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황톳길 맨발로 걷기 2024.04.12해당카페글 미리보기
주민들에게 좋은 선물이 될 수 있을 것이다. 하지만 지난해 등산로를 토포장한 후 빗물로 인한 등산로 파임 현상이 황톳길에서도...구조도 드러나 보였다. 황톳길로 좁아진 등산로 ◇ 맨발걷기 주민들의 뜨거운 반응 장산생태습지학습장 아래 도랑과 장산...
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<제 1130회 건강걷기> 5월 23일 목요일 강동그린웨이~일자산걷기 2024.05.19해당카페글 미리보기
♧ >가는 날 > 5월 23일 목 11시 ♧ 만나는 곳 > 5호선 하남검단산행 고덕역 4번출구 밖 (하남검단산행 열차는 평균 배차시간...포함) ♧ 난이도 > 90% 숲길 흙길 능선길 그늘길 (맨발걷기도 좋은길) 쉬워요 하 ♧ 준비물 > 식수 명찰 간단한 행동간식...