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비타민B12 섭취기준? 비타민B12 먹으면 좋은점 음식 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
1~3세 영아: 1.2μg/일 4~8세 아동: 1.7μg/일 9~13세 청소년: 2.4μg/일 권장 섭취량 이상 섭취 시 주의 사항: 과다 섭취 시 설사, 구토, 두통 등의 이 나타날 수 있으므로 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 2. 비타민 B12의 붉은 혈구 형성...
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공복에 먹으면 안되는 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
쓰림, 설사 등의 을 유발할 수 있습니다. 특히 공복에 커피를 마시면 위장에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 4. 소화 불량 유발 섬유질 과다 시리얼 namu.wiki 시리얼 시리얼은 간편한 아침 식사 메뉴로 인기가 높지만, 공복에 섭취하면 다량의 섬유질이...
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위에좋은음식 양배추 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 양배추즙 양배추환 2024.07.17해당카페글 미리보기
매우 낮습니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게 매우 좋은 식품입니다. 3. 양배추의 양배추는 일반적으로 안전한 식품이지만...함유되어 있어 과다 섭취 시 복부 팽만, 가스 발생, 설사 등의 이 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하: 양배추에는...
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A에게는 약, B에게는 독? 두 얼굴을 가진 음식 10가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
팽만, 설사, 복통 등을 겪을 수 있습니다. 3. 땅콩 😂 약이 되는 사람 : 단백질과 건강한 지방이 풍부해 간식이나 요리에 좋습니다. 😂 독이 되는 사람 : 땅콩 알레르기가 있는 사람들은 심각한 알레르기 반응을 일으켜 생명을 위협할 수 있습니다. 4...
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10명 중 9명이 모르는 같이 먹으면 큰일나는 '의외의' 음식 2024.08.05해당카페글 미리보기
자극해 설사를 유발한다. 장어는 복숭아 대신 같이 먹으면 좋은 시너지를 내는 생강과 복분차, 부추 등과 먹도록 하자. 문어+고사리 옛날부터 임금님 수라상에도 올라갔던 고급 식재료인 문어와 봄철에 인기가 많은 고사리를 따로 먹으면 다양한 비타민을...
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설사는 장이 나빠서 하는 것이 아니고 과식으로 넘치는 영양분을 빨리 배설을 시키는 과정으로 설사를 하는 것이다. 2024.06.15해당카페글 미리보기
찐 것 같았다. 동환이가 가면서 아이스크림을 먹었는데 먹고 얼마 안 있었는데 배가 아프고 대변이 나올 것 같은 느낌이 들었다...어쩔 수 없어서 대변을 누는데 설사가 나왔는데 아직도 아이스크림은 저한테는 덜 좋은 음식이다. 이때가 위암 수술로 위장...
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소화 안될때 소화 잘되는 음식 종류 2024.07.16해당카페글 미리보기
있어 설사 예방에도 도움을 줍니다. Tip: 매실은 매실차, 매실주, 매실분 등 다양한 제품으로 섭취할 수 있습니다. 특히, 소화가...kurly.com 바나나 바나나는 부드러운 식감과 소화에 좋은 칼륨이 풍부하여 소화가 어려울 때에도 쉽게 섭취할 수 있는...
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관절에 좋은 음식 우슬 먹으면 좋은점 안좋은점 우슬뿌리 우슬즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
있는 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 이상 반응: 발진, 가려움증, 두드러기, 설사, 메스꺼움, 구토 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 혈액 응고 장애: 우슬은 혈액 응고를 방해하는 성분을 함유...
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간암말기 탈수 전해질불균형 (설사 반복) 2024.07.17해당카페글 미리보기
유발됩니다. 설사가 해결되지 않으면 영양섭취, 알부민회복이 어렵습니다. 전해질은 무기물질로 우리 몸 곳곳, 혈액에도 존재합니다. 세포 안으로 영양소를 이동할 수 있게 하고, 노폐물을 배출하는 똑똑한 역할을 하는데요. 혈액검사를 해...
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장염 먹어도 되는 음식 장염에 안좋은 음식 고구마 계란 초콜릿 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식 장염일 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적인 예시로는 다음과 같은 음식들이 있습니다. 미음 및 죽류: 쌀미음, 조미음, 감자미음, 흰죽, 닭죽, 전복죽, 호박죽, 계란죽, 새우살죽 등...