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단백질보충제 찾기 전 단백질 많은 음식 먹자 - 조기 효능 조기 영양성분 칼로리 - 하루 단백질 섭취량 2024.03.06해당카페글 미리보기
많이 들어 있어 어린이 성장발육에 좋으며 노인들에게도 좋은 식품이랍니다. [ 조기 칼로리 ] 100g 당 124kcal 이랍니다. [ 하루 단백질 섭취량 ] 성인남성 기준으로 하루 단백질 섭취량 약 65g 정도랍니다. 근력운동을 하는 중이라면 조금 더 섭취하는...
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아보카도 및 영양성분 먹는법 보관법 하루 섭취량 칼로리 아보카도 오일 2024.07.17해당카페글 미리보기
경우 피부 발진, 가려움증 등의 이 나타날 수 있습니다. 하루 섭취량: 건강한 성인의 경우 하루에 1/2개 정도(약 100g) 섭취하는 것이 적당합니다. 칼로리: 아보카도 100g에는 약 160kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 아보카도 오일: 아보카도에서 추출...
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갈비보다 떡국이 더 하네”…설음식 칼로리 王은? 2024.02.25해당카페글 미리보기
생각보다 칼로리가 높아 생각없이 먹다 보면 하루 열량을 훌쩍 뛰어넘기 쉽습니다. [사진=코메디닷컴 DB]© 제공: 코메디닷컴 한컷건강 한줄평 : 뿌리치기 어려운 명절 음식의 유혹, 어떤 음식부터 ‘덜’ 먹어야 할까. 우리나라 최대 명절 ‘설날’이 코앞...
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‘제로 칼로리’ 음료가 심장 빠르게 뛰게 한다…심방세동 주의보 2024.03.09해당카페글 미리보기
제로 칼로리’ 로 인기를 끄는 인공감미료가 함유된 음료가 심방세동 발병 위험을 높일 수 있다고 지적하는 연구 결과가...연구팀은 설탕이나 인공감미료가 첨가된 음료를 장기간 다량 섭취하면 심방세동에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과를 최근 발표...
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“입에서 매니큐어 냄새가 난다?” 단백질 과다 섭취 신호 6가지는? 2024.04.11해당카페글 미리보기
활동적인 성인의 하루 단백질 요구량은 체중당 1.2~2.0g이다. 만약 하루 섭취량이 체중당 2g을 넘는 일이 반복되면 여러 가지...나타날 수 있다. 건강한 사람이라면 대개 권장량을 초과해 섭취해도 문제가 없을 가능성이 높다. 하지만 특정 기저 질환이...
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칼로리 vs 시간 제한…당뇨환자에게 효과적인 것은? 2023.10.31해당카페글 미리보기
현재까지 성인 제2형당뇨병 환자를 대상으로 한 시간제한식사의 임상시험은 2건밖에 없다. 그 예비 결과에 따르면 시간제한식사...3개 그룹(2개 실험군, 1개 대조군)으로 나눠 무작위 배정했다. 시간제한식사 그룹에는 하루 8시간 내에 음식을 섭취하도록...
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성인여성 하루 섭취칼로리? 2008.08.07해당카페글 미리보기
질문을 여기해도 될까요? 보통 운동안하고 하루 성인 여자가 섭취해야하는 칼로리는 얼마예요? 움직임이 별로없는 사무직여성이라면요.. 기초대사량이 1200정도되구요.. 너무 식상한 질문인가요?
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젊게 살려면 칼로리 섭취 줄여야 2023.03.26해당카페글 미리보기
성인남녀 220명을 두 그룹으로 나눴다. 각각 일반적인 성인 하루 칼로리 섭취량보다 25% 줄인 식단과 정상 식단을 실시하도록 했다. 2년 뒤 참가자들의 혈액을 분석한 결과 칼로리를 줄인 식단을 섭취한 그룹은 노화의 속도가 현저히 늦어진 것이 확인됐다...
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탄수화물 중독 VS 부족, 안먹으면? (하루 섭취량) 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 하루 권장 탄수화물 섭취량 일반적으로 하루 섭취 칼로리의 **45-65%**가 탄수화물에서 나와야 합니다. 이는 성인 기준 하루 2,000kcal 섭취 시 약 900-1,300kcal에 해당합니다. 하지만 개인의 연령, 성별, 활동량, 건강 상태 등에 따라 적절한...
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