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셀프 발 마사지 2012.05.29해당카페글 미리보기
♡피부약손 *마사지♡ ●발바닥의 자극에 편리한 도구 ▷ 골프공 : 골프 공을 바닥에 놓고 발을 올려 굴립니다. ▷대나무: 반을 쪼갠 굵은 대나무를 바닥에 놓고 보행연습을 합니다. ▷ 건강매트(인조잔디) : 맨발로 무리하지 않게 계속 밟아 줍니다...
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Re: 온몸을 튼튼하게 5분 셀프 발 맛사지- 도구 셀프 만들기 2021.05.03해당카페글 미리보기
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운동보다 효과적인 셀프맛사지 2010.08.10해당카페글 미리보기
집에 있는 소품이 마사지 도구로 변신! 이색 도구 마사지 숟가락이나 접시, 맥주병 등을 활용하면 힘들이지 않고 마사지할 수 있다. 단, 도구를 사용할 때는 강하게 힘을 가하면 긁히거나 멍이 생기고, 모세혈관이 터질 수 있으므로 손으로 할 때보다...
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" 자신의 평생건강을 책임져줄 아주 저렴한 세가지 도구들~~!^^ " 2018.10.13해당카페글 미리보기
셀프 발마사지 도구인, 일명 " 딸기봉(^^) "의 사진~~!^^...제가 한동안 여기 고민상담 게시판에 올려 드렸던 글들(9/6 셀프마사지 秘法, 어제/오늘의 악성변비, 좌골신경통, 생리통 완치치료 秘法..)에 쓰였던 발마사지 용 도구입니다...제가 오래전에...
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그때 그때 효과보는 건강 마사지법 2008.06.25해당카페글 미리보기
건강 마사지법 아침에 일어난 직후, 집중력이 떨어질 때 등 생활 속에서 흔하게 일어나는 작은 증상을 완화시켜주는셀프 마사지. 도구 필요 없이 증상이 있을 때마다 손으로 할 수 있는 쉽고 재미있는 마사지법을 소개한다. Part 1 ‘아침을 생기 있게...
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건강체조 및 어르신 영양교육 2023.09.08해당카페글 미리보기
진행합니다. 영양사 선생님의 질문에 맞춰 답변도 하시며, 일상에 도움되는 활동을 하셨습니다~ 영양사 선생님께 셀프 마사지가 가능한 도구와 프로그램으로 활용할 수 있는 교구도 선물 받았습니다. 방문해 주신 선생님과 참여해 주신 어르신들께 모두...
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[2편] 2024년7월27일 토요일 서해랑길 59코스를 다녀와서! 2024.07.28해당카페글 미리보기
필기도구, 여벌 옷 * 축제 프로그램 정보를 미리 꼼꼼하게 살펴보세요. * 오후 1시부터 4시까지는 사람들이 많아요. 이 시간을 피하면 좀 더 여유있게 즐길 수 있어요. * 축제에 참여할 때 수영복을 입으면 편하게 즐길 수 있어요. 대천 해수욕장은 오랜...
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도구 없이 맨몸으로 하는 셀프 마사지 2021.12.03해당카페글 미리보기
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테니스공 마사지 2012.07.23해당카페글 미리보기
경우 이 부위부터 풀어주어야 예쁜 U라인에 근접할 수 있어요. 공 가져와~! 테니스 공을 이용한 셀프 마사지는 특별한 도구 없이도 손쉽게 할 수 있는 마사지 방법인데요. 공 가져와~! 등 아래에 공을 깔고 바닥에 누워서 좌·우, 위·아래 방향으로 공을...
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◈2024년 양동에서!!! 6월 15~16일 제195회 자연명상 캠프<존재계가 증언하고 축하해주는 행복한 명상 캠프> 2024.05.29해당카페글 미리보기
세면도구 및 간편복. 왕복 기차표 예매(기차로 오실 분은 반드시 예매해주세요.) 【꼭!!】 *기차로 오시는 분들은 양동역에 하차, (토) 청량리-> 양동역은 12시 30분 출발 13:22분 하차 열차. 픽업 1회 【픽업 놓치신 분】들은 양동역 1번 출구 앞 택시를...