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7월의 필라테스 동작-streching 동작 2007.08.17해당카페글 미리보기
지키면서 동작을 하셔야 하기에 많은 부분들의 근육에 집중을 하실 수가 있습니다. 또한 맨손으로 하시는것이 아니라 필라테스 소기구인 밴드나 휘트니스 써클을 가지고 하시는 동작이기에 근육들의 근력도 함께 키우실수있는 일석이조의 효과가 있습니다...
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[발목염좌] 발목 삐끗/ 접질름/ 약한발목+통증+강화 필라테스 밴드 운동으로 꾸준히 관리 2017.02.15해당카페글 미리보기
분들은 재발을 막아줄 수 있는 운동방법이니 꾸준히 해보세요. 실제 센터내에서는 다양한 소기구들로 동작을 합니다. 자양동필라테스요가 강변타워필라테스에서 재활과 통증완화의 동작들을 제대로 배우고 체계적인 프로그램으로 효과도 드리지만...
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필라테스 기구의 종류와 효과^ ^ 2010.11.29해당카페글 미리보기
저희 광혜병원스포츠의학센터에서는 써클, 폼롤러, 토구, 밴드, 볼스터, 짐볼, 아크바렐 등의 소기구를 사용하여 재활필라테스를 하고 있답니다. * 필라테스를 하면 어디에 좋은가요? 1. 힘, 유연성, 균형의 증진 2. 울퉁불퉁함이 없는 길고 매끈한 근육들...
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광혜병원 스포츠 의학센터가 새단장 했습니다^ ^ 2010.11.05해당카페글 미리보기
운동이 필요하신 분들을 위한 Medx 허리근력강화운동 기구를 비롯 Medx 복근, 하체강화, 스트레칭 기구들 천장에 줄을 매달아 운동하는 현수 장치인 슬링(Slings) 운동 매트에서 소기구들 (짐볼, 밴드, 필라테스링, 플랙스볼, 아크바렐, 볼스터 등 )로 구성
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광혜병원 스포츠의학센터 (척추운동센터) 2010.11.11해당카페글 미리보기
이완운동 관절의 가동범위 증가에 효과적인 기구 / 목 디스크, 오십견 에도 적용 3) 척추재활 운동법을 접목시킨 필라테스 다양한 소기구들을 이용, 안정성을 바탕으로 심부 복근 강화와 등, 허리 근육강화, 골반의 불균형, 거북목, 측만증 등 자세 &체형...