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주말 건강상식 - 악력 & 당뇨 자가진단~ 2022.11.27해당카페글 미리보기
"악력" 악력 = 손의 쥐는 힘 악력이 약하면, 빈혈/당뇨병/치매/암과 같은 질병과 사망률까지 높아집니다! 악력은 전반적인 근력을 보여줄 뿐 아니라, 질병과 건강 상태를 알려주는 중요한 생체지표 입니다 몸 전체의 근력을 축약해 알려주기 때문이다...
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악력대회 주최 2022.09.18해당카페글 미리보기
도전하는 종목입니다. ➠세팅은 딥셋~테이블 노셋까지 포함입니다. (풀셋 제외) ➠본인 세팅 가능하고, 제3자의 손 맡기는것도 가능합니다. 2. 악력측정(베이스라인 악력계 사용) 3. 핀치그립 측정(베이스라인 악력계 사용) 4. WD2 5. 로딩핀 리프팅 6...
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🔷️'이곳' 힘 약한 사람(악력 약한 사람), 암·당뇨병 위험 크다🔷️ 2022.11.23해당카페글 미리보기
크다. 흔히 근육을 키운다고 하면, 허벅지·가슴과 같은 큰 근육부터 떠올리는 사람이 많다. 하지만 손의 ‘쥐는 힘’을 담당하는 악력도 키워야 한다. 악력이 약하면, 당뇨병, 치매와 같은 질병과 사망률까지 높아지기 때문이다. 악력 약하면, 당뇨병...
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다섯친구들의 배드민턴 이야기 (손악력 키우기) 2013.10.23해당카페글 미리보기
레슨프로그램을 올려 드리네요..ㅎㅎ 이번에 제가 찍은 영상은 배드민턴에서 가장 기본적으로 일상 생활에서도 하실 수 있는 손악력(손아귀)훈련 입니다. 체육사..이마트..체육용품을 파는 곳에서 4000원에서 2만원 안으로 구입을 하실 수 있습니다...
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스매쉬 파워업을 위해 써야할 손목,손악력은 어떻게 사용하나요? 2011.12.17해당카페글 미리보기
스매쉬 아니더라도 동호인들처럼 스매쉬 칠 때 소리부터 다른걸 느끼시죠? 파워가 절어 있습니다.. 그게 손목을 비틀거나 손악력을 사용하는거라고 짐작은 갑니다만... 제가 스매쉬할 때 괜히 스윙도중에 손을 꽉! 쥐면 팔이 떨리면서 엘보올거같은 그런...
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손 악력으로 건강체크 2019.08.28해당카페글 미리보기
손 악력으로 건강체크 ◇고혈압 악력이 낮으면 고혈압 위험이 높다는 연구 결과가 있다. 악력이 인체 전반의 근력을 확인할 수 있는 지표이기 때문이라며, 운동이나 신체 활동 감소가 근감소로 이어지고 악력 약화로 나타난 것이라고 분석했다. ◇치매...
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손 악력으로 건강체크 2020.05.11해당카페글 미리보기
손 악력으로 건강체크 손아귀 힘인 악력도 건강을 측정하는 지표가 될 수 있다. 악력은 쉽고 빠르게 근육의 강도를 측정할 수 있는 방법이기 때문이다. 주로 근감소증, 고혈압, 치매 등을 예측하는 평가지표로 악력을 측정하기도 한다. 영국 글래스고 대학...
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나이 들어 약해진 악력, ‘이것’ 먹었더니 강력! 2023.11.01해당카페글 미리보기
증가할수록 악력이 증가했다. 아미노산의 경우도 필수아미노산, 분지쇄아미노산, 비필수아미노산 모두 섭취량이 증가할수록 악력...증가했다. 대상자들은 선 자세로, 주로 사용하는 손부터 시작하여 양손을 번갈아 총 3회씩 측정했는데, 한 번 측정하고...
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손아귀 힘 약하면 삶의 질 떨어져…‘악력’ 키우려면? 2023.10.05해당카페글 미리보기
힘이 생기게 된다. 더불어 손가락을 움직이는 지굴근과 지신근도 강화해야 하며, 이를 지탱하는 손목의 힘도 단련해야 한다. 악력을 키울 수 있는 대표적인 운동을 소개한다. 테니스공 쥐었다 펴기 ① 테니스공을 한 손으로 잡고 쥐었다 편다를 반복한다...
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손의 악력(握力)과 뇌중풍(腦中風) 2018.12.29해당카페글 미리보기
손의 악력(握力)이 약한 사람들이 뇌중풍(腦中風)에 걸릴 확률은 1.6 배(倍) 높다. 병마개를 손으로 돌려서 열기 힘든 사람은 손의 악력(握力)이 비교적 약한 사람이며 심근경색(心筋梗塞)과 뇌중풍(腦中風)에 걸릴 확률이 1.6 배(倍) 높다고 캐나다...