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♡ 댄스 호흡과 댄스 몸 세우는 이유와 방법 ♡ 2024.07.24해당카페글 미리보기
뼈), 쇄골(어깨뼈)을 보호 교정한다. 특히, 경추와 요추의 *추간판(디스크)*는 스프링처럼 충격을 완화시키고 우리 몸의 체중을...디스크가 눌려 찌그러지게 되고 벌어진 쪽으로 밀려나와 척추 주위의 신경근을 자극하여 통증을 유발한다.(물론 병원에서...
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RKC김주현님 통증관련요. 2012.02.26해당카페글 미리보기
하면 특히 아프고 둘째로 인디언클럽을 닌자가 칼든 자세에서 몸밖으로 멀리 펼치는 자세로 바뀌는 사이에 쇄골 아래 넓은 근육이 펴지면서 통증이 느껴진달까 그렇네요. 케틀벨로는 밀프 바텀자세랄까... 고때 좀 아프고. 세째로 양 손을 등뒤로 깎지...
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녤이의🦋꿀잠 여행~ 😴😴 2024.07.02해당카페글 미리보기
양손을 쇄골 부분에 엇갈리게 올리고 숫자를 4까지 세면서 고개를 오른쪽으로 천천히 돌려줍니다 ㅡ왼쪽으로도 천천히 돌려줍니다 이때 숫자 4ㆍ8ㆍ16 카운트에 맞춰서 천천히 돌려줍니다 ㅡ점점 더 느리게 돌리기 (좌우 한번씩 3번 돌려줍니다...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
맨 아래 부분인 연수는 숨골이라고도 하는데 호흡, 심장박동, 혈압, 소화 등 기본적인 생명유지에 필요한핵심 기능을 관할한다. -연수에서 시작되는 뇌신경은 9,10,11,12번이다. 연수 위에 있는 교뇌는 소뇌와의 움직임에 관한 정보를 주기도하고 수면 및...
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쇄골하근[Subclavius]통증유발점 자가치료요법 2012.03.23해당카페글 미리보기
되고 팔과 손의 혈액순환이 잘안되고 압박으로 인한 부종은 혈관성 흉곽출구증후근 으로 오진 되기도 한다. ■자가치료- 쇄골아래 통증유발점이 있을 것이다. 깊히눌러서 마사지 해준다. [※ 특히 배영 선수들이 캐치 풀 동작에서 많이 사용되는 근육이다...
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턱관절 통증 2021.04.03해당카페글 미리보기
선생님 안녕하세요^^ 저번에 질의한 적 있는데 턱관절로 두통 교근부분 통증 턱아래 흉쇄유돌근 쇄골 등 통증으로 이곳저곳 치료차 다니고 있습니다. 지금은 대치동에 일주일에 두번 교정원에도 갑니다 앞이마 정수리 쪽 두통은 한의원에서 측두근쪽 약침...
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👍건강지압법! 따라하는 즉시 피로가 풀려요~ 2024.07.04해당카페글 미리보기
쉽게 따라만해도 피로가 즉시 풀리는 건강지압법이예요~^^ 피로 할때 아래와 같이 따라해 보세요 제1동작 (목부위) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면...
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포춘쿠키~ 🍀 (240602~240607) 2024.06.02해당카페글 미리보기
만성 통증 완화 https://youtu.be/CCq880oDL_k?si=alhFPzT2k8AW1GyT ❤️타임라인 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 녤프터눈~ 오늘도 건강하게 잘 보내요~ 🤗🤗 녤아 나 와이파이가 고장이 났나봐ㅠ 잘 안돼 그래서 하나 새로 장만해따요 니도 함 써봐 오지에서도...
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피로를 푸는 건강법 2024.06.28해당카페글 미리보기
자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증을 빨리 해소가 된다. 두번째 동작 : 어깨 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳. 목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 해준다. 세번째...
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송파관절병원에서 알려드리는 여름철 주의 골절질환, 상지의골절은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
골절, 쇄골 골절, 손목 골절은 손을 짚으면서 넘어질 때, 팔을 곧게 뻗은 채로 넘어질 때나 교통사고, 타박 등에 의해 발생...증상은 골절이 발생한 부위 주변에 통증과 압통이 발생합니다. 이러한 통증은 근육의 경직, 뼛조각의 겹침, 주위 연부 조직의...