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건강 부르는 쾌면 침실 꾸미기 2009.05.10해당카페글 미리보기
발 받침을 이용하면 도움이 된다”고 조언한다. 모바일 게임을 하거나 휴대기기로 영화를 볼 때도 화면에 너무 집중하지 말고 수시로 움직여 인대와 근육을 풀어주면 허리건강에 도움이 된다. 척추 건강은 숙면시 올바른 자세부터 하루의 1/3, 누워 있는...
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대구교대 강의내용 - 바른자세, 건강한 척추 만들기 - 2부 2010.11.15해당카페글 미리보기
손목받침을 이용하자. 5.몰입하다보면 몸을 많이 숙일 수 있으니 주의하자 6.몰입하다보면 시간이 길어질 수 있으니 중간에 휴식시간을 꼭 지키자. 퀴즈5. 위 그림에서 잘못된 점을 지적해보세요. 정답은 강의를 열심히 들어왔다면 맞출 수 있습니다. 정답...
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하루님~ 디스크에 좋은 운동입니다요~~ 2006.03.01해당카페글 미리보기
허리에 받침을 해서 허리 곡선을 유지합니다. 소파에 누워서 TV를 시청하는 것은 좋지 않습니다. 날씨가 춥다고 거실 바닥에 눕는 것보다 소파나 의자에 앉아서 지내는 것이 좋습니다. 허리가 자주아픈 사람은 밤에 잘 때 방석이나 배개를 2개 정도 무릎...
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2016년 신라문화제 한글백일장 산문 수상작 2016.10.16해당카페글 미리보기
방석도 쿠션도 끼웠다. 작은 우산까지 끼우니 멋지게 변신을 했다. 할머니께서는 유모차가 아니라 세상에서 가장 편안한 의자라고 하신다. 결을 땐 지팡이보다 더 자주 사용하시는데 “동태가 고장 날까 봐 걱정이다.”고 하신다. 동태라니……. 바퀴를 말...
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돌돔낚시방법의기초! 2009.07.21해당카페글 미리보기
초릿대와 허리의 휨새 바란스가 절묘하게 맞아야 함은 물론이거니와 전체적인 낚시대 무게가 보다 가벼워야 하루종일 막노동과 같은 돌돔 낚시를 조금이라도 힘들지 않게 할 수 있기 때문이다. 돌돔용 낚시대는 아직 국산으로 쓸만한 낚시대가 없는 점을...
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수면의 완성, 베개에서 답을 찾자 2018.06.14해당카페글 미리보기
따라 허리를 받쳐주는 쿠션 역할을 하기도 한다. 일반형 베개는 충전재에 따라 수면시 그 느낌이 달라지는데, 다양한 충전재를 사용할 수 있는 만큼 자신에게 맞는 베개로 어느 정도 변화를 줄 수 있는 장점이 있다. 특히 베개는 매트리스와 마찬가지로...
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초보 임산부 꼭 알아야할 상식! 2010.07.01해당카페글 미리보기
심하면 수면도 방해되며 발진이 동반되기도 한다. 더운날에 더 심할 수 있다. 심할 경우 의사와 상의 한다. 속쓰림, 소화불량 - 임신중에 속쓰림이 나타날 수 있다. 원인은 위산액 때문이며 자궁이 커지면서 위에 압박을 주어 위액이 거슬러 올라와서...
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요통재해예방대책 2005.12.30해당카페글 미리보기
머리받침과 안전 벨트를 꼭 사용하도록 한다. 장거리 운전을 할 때는 자주 차를 세우고 자 동차도 점검하고 허리의 휴식을 취하는 것을 잊지 않도록 한다. (6) 작업하는 자세 (가) 작업점의 높이는 팔꿈치의 높이를 기준하여 정밀작업은 7㎝정도 높고...
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기능성 베개 이야기 - 안유환 2014.05.07해당카페글 미리보기
게르마늄 베개는 문을 열어놓는 때가 많은 요즘 바람에 문이 쾅, 닫히지 않도록 고정받침으로 쓰고 있다. 하나는 발등상으로, 하나는 쿠션으로, 또 하나는 문 고정받침으로-. 기능성 베개의 기능은 참으로 다양한 것 같다. 베개는 역시 메밀껍질을 넣은...
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사지마비 (Tetraplegia) 2009.05.16해당카페글 미리보기
뼈, 허리 뼈, 꼬리 뼈 등으로 불리는 척추 뼈 안에 들어 있는 척수가 손상을 받아 손상 받은 부위 아래의 몸통과 양 팔, 다리의 근육 운동 기능과 감각 기능, 자율 신경 기능 등이 이상을 일으킨 상태를 말합니다. 척수라는 것은 중추 신경계의 일부분으로...