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톡톡튀는 색감의 어깨가 편안한~ 허리가 편안한~ 다용도 삼각쿠션!! 2019.11.04해당카페글 미리보기
공간까지~ 침대에서 바닥에서 어깨가 편안한~ 허리가 편안한~ 다용도 삼각쿠션!! 장시간 기대어 tv시청, 뒹글거리며 휴식을 취할...독서, 노트북할때 또 수면시에는 종아리 쿠션용으로 얼마나 편하게요. 삼각쿠션을 이용하면 어깨와 척추에 무리감을 줄여...
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허리 건강에 좋은 수면 자세 4 2022.06.28해당카페글 미리보기
좋은 수면 자세 4가지를 소개했다. 1. 똑바로 누워서 잘 때 똑바로 누워 잘 때의 핵심은 가능하면 '낮은 베개'를 쓰는 것이라고...비싼 가격으로 부담이 된다면 수건을 목뒤 공간에 받쳐주는 것만으로도 충분하다고 한다. 또, 허리와 무릎 밑 빈 곳에도...
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'허리 통증' 줄이는 수면자세 아세요? 2021.09.20해당카페글 미리보기
'허리 통증' 줄이는 수면자세 아세요? 척추관협착증 환자는 옆으로 누워 자는 게 좋다./사진=클립아트코리아 허리가 아파 잠을...줄여 숙면에 도움을 주는 자세를 알아본다. 허리디스크, 무릎 아래에 쿠션 받쳐야 허리디스크는 척추 사이를 부드럽게 연결...
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수유쿠션&수면베개 만들었어요~ 2011.12.04해당카페글 미리보기
수유쿠션&수면베개를 만들어보았어요~ 곧 태어날 둘째를 생각하며~ 부드러운 극세사 연두를 사용하여서,,터치감이 넘~~좋아요...복원력도 좋구 건조도 빨라요~ 수유할때는 한바뀌 허리에 둘러서 굵은 부분이 위로오게 하면 수유하기 딱 좋은 위치가...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
결국 수면 리듬을 깨질 수 있으므로 가급적 절제해야 한다. 어지럼 약은 중간에 분리할 수 있는 금이 있으므로, 약이 강하게 느껴지거나 졸린 증상이 나타나면 절반의 용량만 사용해야 한다 어지럼 약은 중간에 분리할 수 있는 금이 있으므로, 약이...
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허리통증 느끼면 딱딱한 침대가 좋다!? 2010.04.20해당카페글 미리보기
면적이 넓어지고 압력이 고루 전달돼 딱딱한 침상 때문에 유발되는 통증을 줄일 수 있기 때문이다. 올바른 수면자세를 알아보자 ! 허리에 약간의 쿠션을 줄 수 있는 이불을 깔고 딱딱한 방바닥에서 잘을 자면 허리근육의 긴장을 풀어줄 수 있다. 간혹...
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@하루를 건강하게 시작하는 방법@ 2024.06.07해당카페글 미리보기
자세를 반복하고 나면 저녁에는 수분이 빠져나가 쿠션 기능이 떨어진다. 수면으로 휴식을 취한 경우 아침시간은 하루 중 디스크...눈을 뜨자마자 몸을 바로 일으켜 잠자리에서 일어나게 되면 허리근육이 순간적으로 충격을 줄 수 있으니 천천히 일어나는...
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허리가 아파서 자꾸 새우잠을 자니? 일단 허리 펴고 들어와 (말많음 주의) 2013.08.16해당카페글 미리보기
작은 쿠션을 놓는 차선책을 쓰기 (그림에 저 주황색 베개는 너무 커! 작고 얕은거) 그치만 장기적으로는 반듯하게 잘 수 있도록 습관을 들여야돼 꼭 잔소리하는거 같네..ㅋㅋㅋㅋ 자 이제 짧아진 애들 늘리기 몇몇 여시들이 그림 무섭다고 그래서 좀 신경...
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베개&매트리스 2024.03.02해당카페글 미리보기
다르고 수면자세도 다르기에 어떤 한가지의 답을 구하기는 어렵다는 생각입니다 죄송합니다만 이해를 돕기위해 제가 눕는자리를...여름에도 솜이불을 끌어안고 자지요] 와 다리를 걸치는 긴 쿠션입니다 이게 제가 현재 베고 자는 메밀베개입니다 수없는...
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3월28일 뉴스브리핑 2024.03.28해당카페글 미리보기
좋다. 허리와 다리를 늘려 주는 스트레칭을 병행하면 증상을 완화할 수 있다. 바닥에 등을 대고 누워 두 무릎을 양손으로 감싸...질환으로 진행했을 수도 있다. 이때는 전문의의 진단을 받아봐야 한다. ◇가장 좋은 자세는 천장 보기 가장 좋은 수면 자세...