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혈당을 조절하는 식생활 요령 2024.07.03해당카페글 미리보기
인해 혈당 조절이 어렵게 된다. 따라서 고기나 두부, 생선 등의 어육류군의 섭취량을 조금 더 늘려보는 것이 좋다. ○ 공복감을 줄이기 위해 20분 이상 천천히 식사한다. 식사를 빨리 하게 되면 만복감을 느끼지 못하게 되어 많은 양의 식사를 하게 된다...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
있어서도 담배와 술은 최대 적이다. 건강하게 살고 싶다면 오늘 당장 담배와 술 은 끊자 ▶ 야채국은 하루 1~2회 정도 먹는다...을 섭취할 수 있어 당뇨병 환자에게 권장되고 있다. 혈당을 조절하는 운동요령 10가지 ▶ 많이 걸어라 만보 정도는 필수이다...
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술 마신 뒤 소변 “거품이 바글바글”…반복되면 ‘이것’ 의심? 2024.07.03해당카페글 미리보기
술 마신 뒤 소변 “거품이 바글바글”…반복되면 ‘이것’ 의심? 대부분 거품뇨, 걱정하지 않아도 돼…그러나 반복되면 콩팥기능, 혈당수치 등 점검해야 속칭 ‘오줌빨’이 세면 소변에 거품이 더 많이 생길 확률이 높다. 하지만 술 마신 뒤 평소보다 훨씬...
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숙취 깨는법 숙취해소법은? 술빨리 깨는법 예방법 총정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
방법은 여러 가지가 있습니다. 1. 숙취 예방 술을 적당량 마시기: 숙취를 예방하는 가장 좋은 방법은 술을 적당량 마시는 것입니다. 과음은 탈수, 혈당 저하, 염증 반응 등 숙취의 주요 원인이 되므로, 자신의 체력에 맞춰 적당량만 마시도록 주의해야...
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건강 : 당뇨 환자 75% 혈당 조절 실패 2022.11.17해당카페글 미리보기
혈당 조절 누에분말 섭취 후 혈당 40% 감소, 5령 3일 누에에 성분 가장 풍부 게티이미지 최근 당뇨 환자가 늘면서 혈당 걱정에 술, 커피, 고기를 절식하고 탄수화물 대신 채식 위주로 먹으며 운동도 꾸준히 하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 이러한 노력...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
활발하게 돕고 근육에 쌓인 젖산의 대사를 도와 피로 해소를 빠르게 도와줍니다. 당뇨병 예방에도 효과적 사과발효식초는 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에도 효과가 좋습니다. 매일 2큰술의 사과발효식초를 섭취 시 식후 혈당은 물론 공복 혈당도 감소...
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이 음식 혈당 조절에 다이어트 촉진 까지 2022.11.16해당카페글 미리보기
전 식초 섭취는 혈당 수치에 도움이 된다. 미국 당뇨병 협회에서 보도된 연구에 따르면, 취침 전 매일 2큰술의 식초를 섭취하면 식후 혈당은 물론 공복 혈당이 감소됐다. 또한 식초를 섭취한 남성들이 그렇지 않은 남성에 비해 내장 지방과 허리 둘레가...
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술병 났을때 몸살 열 구토 약 수액 / 술 빨리 깨는법 따라 해 볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
때 , 몸살, 열, 구토, 약, 수액, 술 빨리 깨는 법 술을 마신 후 다음 날 아침, 몸살, 열, 구토, 두통 등의 으로 고생하신 적이...들이 나타납니다. 두통: 숙취의 가장 흔한 중 하나이며, 탈수, 혈당 저하, 염증 반응 등이 원인으로 여겨집니다. 메스꺼움과...
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술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요 2024.07.12해당카페글 미리보기
배출과 속 쓰림 해소를 돕고, 사과와 바나나는 혈당·비타민 수치를 회복시키고 천연제산제·위산중화작용을 한다. 달걀은 간...과도하게 빠져나간 수분을 보충하고 몸속에 있는 알코올을 희석해준다. 한편, 술을 마신 다음 날에 꼭 라면과 짬뽕 같은 매운...
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숙취해소법 숙취 토 술병났을때 술병 술 빨리 깨는법 숙취 해소 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
위해서는 혈당을 높여주는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 토스트, 밥, 잡곡물 등을 섭취하세요. 5. 가벼운 운동 가벼운 운동은 혈액 순환을 촉진하고 땀 배출을 통해 숙취 해소에 도움이 됩니다. 하지만 격렬한 운동은 오히려 탈수를 심화시킬 수...