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체중감량 다이어트 식단 - 알기 쉬운 식단 짜기 2006.09.07해당카페글 미리보기
체중감량 다이어트 식단 - 알기 쉬운 식단 짜기 다이어트를 하려면 가장 걱정되는 것이 무엇일까? “다이어트 식사는 대체 무엇일까? 항상 짜여진 식단대로만 따라야 하는 어려움도 있었고, 재료가 준비되지 않을 때는 난감하기도 했었는데..” 다이어트를...
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다이어트 8:2의 공식을 아시나요? 2023.08.21해당카페글 미리보기
식습관 모두를 적절하게 조절하는 것이 오랫동안 지속 가능한, 건강한 다이어트 성공의 길입니다. “밥맛없다환은 식단을 지키기 쉬운 몸으로 만들어드립니다!“ 다이어트한약 밥맛없다 시리즈는 간편하게 식욕조절과 대사량 증진 효과를 볼 수 있는...
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뱃살 빼는 법 다이어트 꿀팁 모음 2023.08.11해당카페글 미리보기
있습니다. 식단을 관리해서 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질을 충분히 섭취하며 트랜스지방이 포함된 음식은 줄이고 섬유질 챙겨...빼는데 가장 중요한 건 꾸준한 식이조절이며 운동과 충분한 수면을 취해줘야 합니다. 이런 방법이 귀찮고 어렵다면 쉬운...
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"3주 만에 13kg 감량.." 급찐급빠 다이어트 운동법 2023.11.04해당카페글 미리보기
지방은 아몬드나 아보카도 등을 먹습니다. 지방 섭취할 때 주의할 점은, 체내에 축적되기 쉬운 포화지방이 아닌 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방을 섭취하는 것이 중요합니다. 다이어트는 중간에 포기하지 않는 것이 중요합니다. 그래서 나에게...
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단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 2023.08.24해당카페글 미리보기
식단을 조절하고 운동을 열심히 해보아도 하체 살이 유독 빠지지 않는 친구가 있다. 상체는 44, 하체는 77 이라고 ㅜ 우리 몸은 하체에 지방이 쌓이기 쉽다. 지방분해 억제효소가 많기 때문이다. 마른 사람들도 허벅지에는 셀룰라이트로 살이 튼 자국들이...
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[실천다이어트 미션 시즌 2] 추천 식단 [순환 풀코스 하는 날] 2007.01.22해당카페글 미리보기
않을래요^^ "다이어트 미션 시즌 2" 살도 빼고, S라인도 만드는 그래도 쉬운 방법! 카페에서는 아래와 같이 두가지의 순환운동을 선보이고 있답니다.^^ 순환운동이란, 근력운동과 유산소 운동을 번갈아 가면서 하는 방법입니다. 보통 근력운동을 수십분...
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[마리북스 신간] 외래어 대신 쉬운 우리말로! 2023.07.27해당카페글 미리보기
보니 다이어트나 운동과 관련한 외국어가 여기저기서 사용된다. ‘벌크 업’이나 ‘치팅 데이’가 대표적인 예이다. 국립국어원은 식단을 조절하는 동안 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 날을 일컫는 ‘치팅 데이’ 대신 ‘먹요일’을 대안어로 제시했다...
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다이어트 식단표~ 2012.02.27해당카페글 미리보기
근육량이 부족하고 잘못된 식습관과 다이어트로 인해 기초대사량은 낮아져서 금방 요요가 오는겁니다 숀리 다이어트식단대로 매일 먹기는 결코 쉬운일은 아니겠죠?? 정말 부지런해야되고 시간과 여유가 있어야지 가능한게 현실입니다 그래서 제가 추천하는...
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뱃살빼는 방법 살빼기 쉬운방법 식욕억제하는 방법 단기간 살빼는 방법 다이어트 식단 최고의 다이어트 방법 2016.12.27해당카페글 미리보기
아름다운 추억여행으로 클릭☆─━ 뱃살빼는 방법 살빼기 쉬운방법 식욕억제하는 방법 단기간 살빼는 방법 다이어트 식단 최고의 다이어트 방법 행사가 많은 바쁜 5월 인데요 점점 날씨도 더워지고 여름을 향해 달라가고 있는데요. 여성분들 다이어트때문...
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당신의 식단에 추가할 수 있는 10가지 슈퍼푸드 파우더 2023.08.02해당카페글 미리보기
당신의 식단에 추가할 수 있는 10가지 슈퍼푸드 파우더 현재의 슈퍼 푸드 트렌드를 다이어트에 적용하는 것은 꽤 어렵다. 그러나 천연 식물성 분말은 식사에 추가할 수 있는 이상적인 식품이다. 다행히 대부분의 지역 건강 식품 상점이나 온라인에서 쉽게...