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스트레스 날려줄 건강 식품 9 2024.04.28해당카페글 미리보기
식욕은 없는데 몸무게는 늘어난다. 뱃살도 물론이다. 이럴 땐 귤이나 오렌지 등 감귤류가 좋다. 비타민C가 풍부해서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 면역력도 튼튼해진다. ◆ 베리류 블루베리, 블랙베리, 딸기와 같은 베리류는...
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PTSD 외상후 스트레스 장애 : 스트레스 호르몬 [코르티솔] 2022.11.30해당카페글 미리보기
불면증,심장박동등이 나타날수 있으며, 심리적 증상으로 불안,우울등의 증상이 나타날 수있다고 설명하는데요. 이러한 스트레스 호르몬에 노출이 되면, 다양한 신체적 /정신적 영향이 동반되는데, 적극적인 관리가 필요합니다. 국가건강정보포털 의학정보...
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요즘 '스트레스' 심한 거 같다면… 몸에서 보내는 ‘의외의’ 신호 4 2024.05.05해당카페글 미리보기
받으면 몸이 가려울 수 있다. 스트레스는 피부가 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화해 가려움을 유발한다. 또 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 체내 염증이 증가하면서 부신에 영향을 미쳐 피부를 가렵게 한다. 스트레스가 과도한 사람이 그렇지...
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여성 하혈 뜻 원인 이유 증상 갑자기 스트레스 받을때 생리 기간 차이점 (부정출혈) 2024.07.03해당카페글 미리보기
요통, 월경통, 가려움증, 피로, 탈진 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 4. 스트레스가 하혈에 영향을 미치는가요? 스트레스는 하혈의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 월경 주기를 변화시키고, 자궁 수축을 방해하여 출혈을...
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여성 호르몬 불균형, 왜 나타나는 걸까요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
여성의 생식 건강에 심각한 영향을 미치며, 이를 해결하기 위해선 전문적인 의료 지원이 필요합니다. ## 결론 여성 호르몬 불균형은 스트레스, 식습관, 생리주기와 난임 문제 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서...
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의외로 강력한 스트레스 해소법 2024.02.10해당카페글 미리보기
느낌적인 느낌이 아니라, 실제로 우리 몸이 상당부분 안정화된 결과에 가깝다. 감정적 눈물의 성분을 분석해보면, 스트레스 호르몬이라고 불리는 "카테콜아민"이 포함돼 있음을 확인할 수 있는데, 이는 눈물을 흘리게 되면 스트레스 호르몬이 배출되면서...
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스트레스 해소에 좋은 음식 10 2024.05.06해당카페글 미리보기
나타나고 칼륨과 단백질이 풍부해 식단에 더 많은 양을 첨가하면 좋습니다. 6.연어: 스트레스는 아드레날린 및 코르티솔과 같은 불안 호르몬 수치를 증가시킬 수있습니다. 연어의 오메가 3 지방산은 항염증제 성질을 지니고 있어 스트레스 호르몬의 부정적...
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분주한 일상에서 벗어나서 느릿느릿 걸으면 몸도 건강해지겠지요. 의학적으로는 뇌에서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 떨어지고 2023.06.25해당카페글 미리보기
것이지요. 분주한 일상에서 벗어나서 느릿느릿 걸으면 몸도 건강해지겠지요. 의학적으로는 뇌에서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 떨어지고 행복 호르몬인 도파민, 엔드로핀 등이 분비된다고 합니다. 숲이나 둔치에서 반듯이 걸으면 머리가 맑아지고...
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나날이 두둑해지는 뱃살…알고 보니 호르몬 때문? 2024.03.21해당카페글 미리보기
나날이 두둑해지는 뱃살…알고 보니 호르몬 때문? 스트레스 호르몬, 복부에 지방 쌓이게 해 복부에 위치한 내장지방은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 대량 생산해, 복부지방이 더욱 많이 쌓이도록 만든다. [사진= 게티이미지뱅크] 나이 들수록 뱃살이 두둑...
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“피부 가려운 것도?”…나도 몰랐던 ‘이 증상’, 스트레스 때문? 2024.04.26해당카페글 미리보기
게 중요하다. “잇몸에서 피나오고, 이가 욱신욱신”=스트레스가 많은 사람들은 치주 질환에 걸릴 위험이 높다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 만성적으로 증가하면, 면역 체계를 손상시켜 세균이 잇몸에 쉽게 침입하기 때문이다. 항상 양치질을 잘...