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관악산 2022.01.25해당카페글 미리보기
산 행 지 ● 관악산 코스 시간 ● 산행 코스: 슬로우 고고 마운틴 ● 소요 시간: 5~6시간 산행일시 ● 2022 년 01월 29일 ( 토 ) 산행모임장소 전철 4호선 인덕원역 2번출구 안 10시 산행대장 ● 하이파이브 대장님 전 화 : *** -****-**** 준 비 물...
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(영상) 하늘이 주신 책임, 건강관리를 위한 스트레칭 2020.08.11해당카페글 미리보기
올리기 https://youtu.be/hCaIw9L_Pp8 #6 근력강화 스트레칭(10min) 8동작2세트 1세트 : 제자리걷기 - 스쿼트+킥 - 슬로우 버피테스트 - 런지 - 마운틴클라이밍 - 하이킥 - 암 워킹 - 스케이터 2세트 : 제자리걷기(트위스트) - 스쿼트+킥(펀치) - 버피...
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달하 노피곰 도드샤 1일 2018.08.17해당카페글 미리보기
돼서ㅠㅠ 8시간 채우기도 힘들구나. 더 집중해서 공부시간 늘리기. 오늘 한것: 행정법 인강 듣기, 구문 강의 듣기 고블릿 스쿼트 15회x3. 8kg 백런지 15회x3 와이드 스쿼트 10회x3. 6kg 레그컬 12회x3 . 10kg 마운틴 클라이밍 20회x5 슬로우 점프 버피 20회x3
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올만에 와서 정보 얻고는 21개월간 세계여행했던 사진 남기고 갑니다~! ^^ 2012.01.27해당카페글 미리보기
오랜만에 여행하려고 정보찾으러 왔다가 제 사진도 남기고 갑니다. ^^ 모두들 즐거운 여행! 필리핀 민도로 섬 라오스 슬로우 보트 중간지 빡벵 베트남 하노이 베트남 하롱베이 캄보디아 앙코르와트 인도네시아 브로모 화산 호주 블루마운틴에서 만난...
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2016년 11월 19일(토) (영남알프스) 간월산,신불산 & 영축산 산행안내 2016.10.25해당카페글 미리보기
10 마운틴정님 무명초님 하이마트 하이마트 : 6 범계역 범계역 16 15 월드비전 : 2 14 13 미래님 돌삐님 =========== 동안지기님 김여우님 하이마트 (한성) 36명 하이마트 하이마트 20 19 18 17 북간도님 사랑방손님 산들강별님 제이콥님 한성 신협...
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제31회 진도 조도 섬산행(3월18일) 2018.03.05해당카페글 미리보기
슬로우 슬로우 5시간30분~6시간정도 (02시 산행완료), 중간 탈출로 있음 ▶ 조도 출항(14:30분)-팽목항도착(15:05) ▶ 진도 식당에서 뒷풀이 및 천안출발 (천안도착예정시각: 20시20분경) 9. 상기 산행지 및 코스는 당일 기상여건에 따라 변경될 수 있으며...
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나도 한때는 어마어마~~ 했거등? 2019.01.23해당카페글 미리보기
흘러갔고 연식도 올드하니 우리 경남방에서 쇼트 그리고 슬로우로 타야 한다고 생각한다 걷는거리보다는 대화 그리고 웃음이며...권유하고 구제해줬더니 나를 씹는다 빨간빤쓰 버금딸림 마운틴 패션을 보여주려 했더니 사진이 거의 없어졌다 질보다는 양...
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6월 19일 일요일 정선 샤스타데이지꽃 하늘길 트래킹 마천봉 인천해찬솔산악회 특별산행 모객 합니다 2022.05.26해당카페글 미리보기
텍-삼거리-마천봉-삼거리-무릉도원길-샤스타데이지군락지- 마운틴콘도-주차장---4시간 소요 예정. B코스 : 하이원호텍-삼거리...약 1시간이내 이후 30여분의 내리막길이 지나면 포장된슬로우프로와 샤스타데이지가 반깁니다 그 꽃길로 하산하는 일정입니다...
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2018년을 보ㄴ ㅐㅁ ㅕ...... (과거 후기 압축본 ) 2018.12.31해당카페글 미리보기
힘들수록 마운틴오르가즘이.... 그 감동이 오래 남기 때문에 더 좋아하는 듯... 그 매력에 푹~ 빠져 사는듯 하다. 삶의 무게에 의지 할 곳 없는 외로움과 고독감을 신앙이 아닌 산에 대한 열병의 山 사랑이... 중략 한반도의 불같은 폭염속에서 산사랑의...
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2월 여행정모 하이원 결산입니다 2012.02.21해당카페글 미리보기
부귀수 남자회원 :윤발이 보도봉 몰다 슬로우 최강 이슬처럼 벅스 리베로 동해 카우보이 마루나 김용아 총 12명 여자회원 :도도...615.000원 *하이원 50평 마운틴콘도 2객실 .................................495.000원...