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당뇨 초기 증상 당화혈색소란? 혈당 수치 보다 중요한 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
가려움증: 높은 혈당은 피부 신경에 손상을 입히고, 피부 건조, 가려움증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 아래 다리 부위에 피부 증상이 나타나는 경우 주의가 필요합니다. 시력 저하: 당뇨는 안구 혈관에 손상을 입히고, 시력 저하, تاری무리 등...
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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.10해당카페글 미리보기
필요하다. 높은 혈당이 왜 근육 손실을 유발하는 것일까? 고혈당으로 인한 근육 손실을 막으려면 식단 관리와 근력 운동이 필요하다|출처: 게티이미지뱅크 근육 세포 손상되고 염증 수치 높아져 근육 손실…악순환 빠질 수도 당뇨병을 앓으면 인슐린 기능...
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아침에 먹으면 혈당 수치 조심해야 할 식단은?? 2024.06.08해당카페글 미리보기
때문에 공복상태에서 혈당을 급격히 올라가게 한다. 👉식후 혈당 낮추는 방법. 후 30분부터 1시간까지가 가장 혈당이 높게 치솟는 시간. 이 시간에 디저트로 과일을 먹거나,음료수 혹은 쥬스를 마시는 것을 금해야한다. 또한 이 시간에 운동을 해주게...
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공복 커피 vs 식후 커피 2024.06.17해당카페글 미리보기
상승되고 지속된다고 하는데요. 건강한 사람은 식후 카페인 섭취 시에도 혈당 조절이 되지만 당뇨를 앓고 있는 분이라면 혈당...긴장도가 더욱 높아진다고 합니다. 여기까지 공복 커피와 식후 커피의 효과와 부작용에 대해 알아봤는데요. 같은 커피라도...
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공복혈당 높은 이유와 혈당 낮추는 방법은? 2023.02.27해당카페글 미리보기
공복혈당 높은 이유와 혈당 낮추는 방법은 어떤 방법들이 있을까요? 3월 7일 오후 8시 유튜브 당뇨스쿨에서 마른당뇨와 비만당뇨에 따른 생활관리법과 함께 공복혈당 잡는 방법을 알려드릴 예정입니다 자세한 내용은 실시간 강의 때 만나요~ 실시간강의...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일 식단을 지속하는 것은 어렵다. 최대한 자제를 하되, 혹시라도 혈당 스파이크를 일으킬만한 음식을 섭취했다면, 식후 바로 30분 이상 숨이 가쁠 정도로 걷는 것이 좋다. 특히, 본인같은 임산부라면 뛰는 운동은 위험할...
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참을 수없는 식후졸음 당뇨병초기증상일수도 있다 2024.07.18해당카페글 미리보기
있는 이유 혈당 스파이크: 식사 후 혈당이 급격히 상승하면 인슐린 분비가 증가하고, 이 과정에서 혈당이 다시 급격히 하락하게...대한 저항성이 증가하여 혈당 조절에 어려움을 겪습니다. 이는 식후 혈당 상승과 졸음 을 악화시킬 수 있습니다. 수면...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
혈당보다 식후 2시간 혈당이 높은 경우 - 식사시간이 너무 길었다 (1시간이상) - 식단에 단백질or지방이 너무 많았다 (지방 미쳣어 걔는) - 혈당 턴 다고 한 운동이 너무 과했다 - 소화가 안되고 있다 45. 내가하는 채혈 순서는 - 어깨부터 조물조물...
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혈압과 혈당에 신경 썼더니 2024.06.07해당카페글 미리보기
느려 식후 혈당 변화가 적다. 몸의 에너지원인 탄수화물도 먹어야 한다. 다만 GI가 높은 흰빵보다는 통밀빵, 현미-보리밥 등 잡곡을 먹는 것이 좋다. 채소, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식, 식초를 곁들이면 혈당 조절에 도움이 된다. 주스나 즙 형태...
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땅콩버터로 살뺀다? 요즘 핫한 ‘혈당 다이어트’ 팩트체크 2024.05.25해당카페글 미리보기
있다는 이유에서다. 학회는 “비만 관리와 건강 개선은 종합적인 생활습관 개선을 통해 가장 효과적으로 달성할 수 있다”며...않다고 강조했다. Q. 사과발효식초, 땅콩버터가 혈당조절에 도움이 될까. 일부 도움이 될 수 있다. 사과발효식초와 땅콩...