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춘곤증인 줄 알았더니…식후 졸린 다른 이유? 2023.03.28해당카페글 미리보기
함량이 높은 식사는 졸음을 몰고 오기 쉽다. 밥을 먹으면 소장에서 콜레시스토키닌이라는 호르몬이 분비되어 단백질과 지방 분해를 돕는다. 고지방 식사 후 콜레시스토키닌 수치가 증가하면 잠이 온다. 적색육이나 설탕이 든 단 음식을 먹어도 인터류킨-1...
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식전 VS 식후 운동 중 더 좋은 건? 27개 논문 분석해봤다 2023.04.20해당카페글 미리보기
그 이유는 위 두 가지 주장이 모두 맞는 것으로, 공복 운동과 식후 운동 각기 장점이 있기 때문입니다. 핵심 근거 1. 관련 연구가 정말 많으므로, 일정한 기준을 가지고 다양한 연구들을 모아 비교를 한 연구를 보여드리겠습니다. 아래 연구는 식전과 식후...
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식후 혈당 정상에서 공복혈당이 높은 이유 2018.08.03해당카페글 미리보기
2017.12.18 15:46 식 후 2시간 혈당이 정상범위인데도(200mg/dl 이하) 공복혈당만이 유난히 높은 이유 작성일: 2017년12월18일 작성자: 그린웰플러스 윤석금이사 상 담: 1644-1827 공복시 혈당이 높은 이유 이지향 약사 식후 2시간 인슐린작용으로 혈당...
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체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은? 2023.05.03해당카페글 미리보기
위험한 이유는 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초혈관 등 다양한 합병증 위험을 높이기 때문이다. 당뇨병은 혈액 내의 포도당 농도인 혈당(혈장 포도당)이 상승한 상태(고혈당)다. 혈당을 조절하는 가장 중요한 호르몬은 인슐린이기 때문에, 인슐린 분비의...
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저녁 식후 혈당보다 아침 공복혈당이 높은 이유 ? 2019.04.15해당카페글 미리보기
혈당이 높은 이유는 ? 3년전 처음 식이요법을 하면서 공복혈당이 250 mg/dl 정도 였었거든 이 혈당이 3년동안 조금씩 조금씩 내려갔어 250 mg/dl 였던 혈당이 몇개월 지나면서 200 mg/dl 또 몇개월이 지나면서 170 mg/dl 이렇게 3년이 지난 것이네 운동을...
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식후 곧바로 앉거나 눕지 말아야 하는 이유 2022.10.07해당카페글 미리보기
일을 하기 위해 책상에 앉거나, 집에서 저녁 식사 후 소파에 눕듯이 기대 앉는 사람들은 여전히 많다. 식후 누워있거나 앉아 있는 것은 혈당이 높은 사람들이 하지 말아야 할 행동의 하나다. 대신 가볍게 걷거나 그도 안 된다면 서 있는 것이라도 하자...
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혈당수치를 낮추는 당뇨에 좋은 음식 2023.02.20해당카페글 미리보기
활용되는 이유가 여기 있습니다. ? 한개의 달걀에도 6g정도의 단백질을 포함합니다. 탄수화물은 거의 들지않기에 혈당을...정도기에 포만감도 오래 지속되어 간식으로 드시기에 식후 혈당을 높이지않는데에 도움됩니다. ? 달걀외에도 단백질이 풍부한 식품...
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당뇨 당화혈색소 정상범위인데 식후 2시간 혈당 혹은 식전 혈당이 높은 이유 2019.11.01해당카페글 미리보기
당뇨 당화혈색소 정상범위인데 식후 2시간 혈당 혹은 식전 혈당이 높은 이유 당뇨 당화혈색소 정상범위인데 식후 2시간 혈당 혹은 식전 혈당이 높은 이유는 뭘까요? 당뇨 관련 카페 등 커뮤니티를 보아도 이러한 질문들을 해주시는 분들이 있습니다. 이와...
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혈당을 낮추는 방법 2022.12.24해당카페글 미리보기
이 이유도 맞지만 다양한 원인에서 혈당이 상승할 수 있는데요 식습관이나 생활박식, 환경적인 요인 등 생각보다 다양한 부분...심신이 안정되어 있는 아침 기상시간에 재어보는 것이 정확합니다 공복 혈당 정상수치는 80-90입니다 식후 혈당 정상수치는...
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건강 : 당뇨 환자 75% 혈당 조절 실패 2022.11.17해당카페글 미리보기
중요한 이유다. 당뇨, 치매·심뇌혈관 질환 부른다 국내 당뇨 환자 수가 10년 새 2배 가까이 증가해 2020년에 600만 명을 넘어섰다. 고령층일수록 심각성은 더했다. 대한당뇨병학회에 따르면 65세 이상 인구 절반 이상이 당뇨를 앓고 있거나 위험군인 것...