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“맨발로 걸은 뒤 파킨슨병이 호전됐어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 2024.02.12해당카페글 미리보기
건강법’에 “맨발 걷기로 파킨슨병 호전, 치매 예방에도 도움이 됩니다”로 썼던 인물이다. 이 이사장은 8년 전 파킨슨병에 걸려 고생했다. 그는 “누웠다 앉는 게 힘들었다. 걷는 데도 어려움이 많았다”고 했다. 그는 2022년 9월 지인으로부터 “맨발로...
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높은 혈당만 위험? 저혈당도 건강 위협…재발 막는 저혈당 관리법 2024.05.05해당카페글 미리보기
심장, 신장 질환이나 심각한 영양실조 등이 있는 경우 △호르몬 결핍이 있는 경우 △인슐린이 과잉 반응하는 덤핑 증후군이 있는 경우에도 저혈당 증상이 나타날 수 있다. 저혈당 상태가 되면 뇌와 신경기관으로 가는 포도당이 부족해지고, 뇌신경계는...
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몸과 마음을 건강하게 만드는 <메가 비타민 건강법> 2024.02.10해당카페글 미리보기
건강법 정신과 의학박사 후지카와 도쿠미 지음 | 황명희 옮김 ◑ 1장 여기를 부탁해! 분자영양학의 방식 단백질을 계속 섭취하고 있는가? ◦프로틴 섭취가 건강 수준을 향상시킨다. ◦프로틴 섭취와 당질 제한을 동시에 시작 • 고기, 생선, 계란 등을...
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신장결석에 좋은 식품 레몬 활용법 (레몬즙효능) 2024.07.04해당카페글 미리보기
신장결석 형성을 덜 가능하게 합니다. 수분 공급: 레몬즙은 수분 공급에 도움이 됩니다. 충분한 수분을 섭취하면 신장결석 형성...드레싱: 샐러드 드레싱에 레몬즙을 사용하면 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 레몬즙 차: 따뜻한 물에 레몬즙을 넣고...
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천운(天運), 지운(地運), 인운(人運) - 신장에 좋은 다섯가지 운동법 2023.12.16해당카페글 미리보기
진단법과 그에 알맞는 신장에 자극을 줄 수 있는 간단한 동작을 알려드리겠습니다. 신장이 안 좋으면? ○ 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. ○ 식욕 감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이 복합적으로 나타난다. ○ 얼굴과 눈 주변...
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메가 비타민 건강법 2024.01.07해당카페글 미리보기
통증을 완화하다 비타민c는 신장결석, 요로결석의 원인? 비타민c 섭취량이 많을수록 사망자 수는 감소 들어가며 기본정보...대사반응에 필요한 영양소를 ‘절대량 섭취’하는 것이 필요하며, 이것이 건강의 기본이다. - <메가 비타민 건강법>, 후지카와...
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건강을 찾는 식사법 2024.03.23해당카페글 미리보기
건강을 찾는 식사법 구분 오장육부 좋 은 음 식 木 간, 담 식초, 참기름, 들기름, 건포도, 땅콩, 들깨, 참깨, 잣, 호두, 깻잎, 부추, 신김치, 동치미, 동물의 간, 쓸개 火 심장, 소장 자장, 술, 면실류, 더덕, 도라지, 산나물, 익모초, 고들빼기, 쑥...
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손톱만 봐도 ‘암’ 여부 알 수 있다? [1분 건강체크법] 2024.01.29해당카페글 미리보기
체크법]을 소개한다. 손쉬운 ‘1분’ 투자로 질병을 잡아내보자. (편집자주) 오늘 1분 투자할 부위는 ‘손톱’이다. 일반적으로...그러나 손톱 색이 달라지거나 모양에 변화가 생긴다면 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있다. 손톱으로 확인할 수 있는...
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맨몸 건강법 10가지 2023.12.20해당카페글 미리보기
굴려 침이 풍부하게 하세요. ▣ 치아를 두드려 줍니다. 이를 '고치법' 이라고 합니다. 치아 단련을 위해 딱딱 아래 위로 조금씩...기혈의 흐름까지 원활하게 합니다. 이와 잇몸건강 뿐 아니라 뼈와 신장, 뇌의 신경 순환을 원활하게 합니다. ▣ 등을...
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신장이 약한 아이를 건강하게 2023.12.07해당카페글 미리보기
문지르는 법을 가르쳐 주면 신장이 얼마나 좋아지는지 모른다. 오장육부가 자연적으로 좋아지고 기가 넘쳐 앞에 나서기를 싫어하던 아이가 자신감이 넘쳐 성공가도를 달린다. 뇌는 더욱 발전하여 아주 총명하게 되고 물론 태양을 가지고 살아야 한다. 어릴...