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29인치 엠티비 자전거에 대한 이해 (출처:바이크메거진) 2012.09.28해당카페글 미리보기
페달링을 할 때 중심을 잡기 위한 소모적인 노력이 덜 필요하여 페달링에 더욱 집중할 수 있게 된다. 그것은 마치 실내 트레이너에 자전거를 고정하고 페달링을 할 때, 야외에서 라이딩을 하는 것보다 심박이 적게 나오는 것과 비슷하다. 특히 산악의 경우...
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엄마와 떠난 4박 5일 싱가포르 여행 (2) 2024.03.22해당카페글 미리보기
넘어가자 자전거 타거나 조깅하는 분들이 많았다. 이 더위에 조깅이라니 대충 검색해봤을 때 분명 셔틀이 있다고 했는데 이걸 못 찾아서 ㅠ 그냥 하염없이 걸었다. 엄마가 다리 아프다 하면 어떻게 하지.. 하고 눈치보기 시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람이 타...
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실내 운동가구 추천 부탁드려요.. 2016.01.03해당카페글 미리보기
실내 자전거나 런닝 머신 홈트레이너등 이웃에 소음피해 주지 않고 사용할수 있는 상품 추천 부탁드립니다.. 팔순이신 어머니도 함께 쓰실겁니다.
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♤ 행동을 이끄는 세 가지 : 동기, 자극, 능력 2024.03.28해당카페글 미리보기
복잡하고, 실내 자전거를 타면서 운동하고 있는 사람이 하기에는 너무 큰 부담, '능력'을 요구하는 자극었다면 이 행동은 결코 이뤄지지 않았을 것입니다. 그런데 이 자극은 능력보다 크면 에러가 납니다. 그러니까 '지금의 나' 라는 사람에게 너무 큰...
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운동을 한다고하는데. 도대채 살이 안 빠지는 이유 2024.04.02해당카페글 미리보기
운동 트레이너 리사 킨더가 미국 프리벤션을 통해 밝힌 바에 따르면 운동량을 늘리는 방식이 항상 정답은 아니다. 얼마나 현명하게 운동하는가가 더욱 중요하다. 리사에 따르면 팔 위쪽에 붙은 살은 다음과 같은 몇 가지를 염두에 두어야 지방 감량이 가능...
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두바이에서만 볼 수 있는 47가지 신기한 것들 2024.02.08해당카페글 미리보기
공중 자전거는 114kg에 불과한 가벼운 무게에도 불구하고 탄소 섬유 본체와 수직 이착륙이 가능한 4개의 로터로 강력한 성능을 자랑합니다. 이 미래형 팀에 합류하려는 장교는 드론 조작과 모터사이클 라이딩을 결합한 독특한 기술을 갖추어야 합니다...
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2024년 5월 스페인 북부와 포루투갈 호텔 2023.12.21해당카페글 미리보기
에서는 자전거 대여가 가능하며, 주변 지역은 사이클링 등의 활동으로 인기가 높습니다. Hotel Bodega FyA - GRUPO PIÉROLA에서 14km 거리에는 Logroño Town Hall, 14km 거리에는 Spanish Federation of Friends of the Camino de Santiago Associations...
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창!원!엔!씨! 엔씨파크 투어 후기 2023.06.10해당카페글 미리보기
장비라도 트레이너 외 조작금지 기구들도 좀 있었답니다(무서워서 가까이도 안감) 3. 실내연습장 여기는 실내연습장입니다! 연습용 볼들이 잔뜩있고 배트도 있어요! 네 팬 분 한번 던져도 보시고 배트도 들어보세요! 다이노스 코드를 찍어보았는데요...
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2016년 여름 ? 최고의 성형은 다이어트?? 몸 말고 입으로만 트레이너도 트레이너?? 2015.12.27해당카페글 미리보기
퍼스널 트레이너 /크로스핏/ 스피닝/재활전문 강사 2012~ Vancouver Functional Patterns. Private Personal Trainer. Jaco team trainer. Body energy club trainer. Sponser by jaco hybrid trainning. Trainer.Suzy *자격사항* -생활체육지도자 3급...
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8월 26일(토) 살빼려면 어떤 운동이 가장 잘 빠질까 2023.08.26해당카페글 미리보기
소모시킨다. 실내 자전거이용해도 가능하다. 20초 동안 전력 질주를 하고 10초 동안 천천히 타며는 30분 만에 이 정도 효과를 거둘 수 있다. 고강도 인터벌 운동(HIIT) = HIIT는 낮은 강도 운동이나 휴식, 보통 1~4분 정도 고강도 운동을 번갈아 하는 것...