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심박수와 관련해서 질문드립니다 2012.02.14해당카페글 미리보기
뛸 때가 165~170회 나오더군요. 근데 최대심박수라는 것이 대략 220에서 나이만큼 뺀 거라고 하던데, 그렇다면 제 최대심박수는 170~171쯤 되겠지요. 시속 10km 속도로 뛸 때 최대심박수의 근 90%가 나온 셈이죠. 주관적인 느낌으로, 경사2도에 시속10km는...
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분당 심박수 60~100회면 평균 수명 80세 2010.05.25해당카페글 미리보기
rate and life expectancy)’ 논문에 따르면 분당 심장박동수가 약 6회인 갈라파고스 바다거북은 평균수명이 170년을 넘는다. 분당 심박수가 약 600회인 생쥐의 기대 수명은 5년이다. 분당 150~170회 뛰는 개와 고양이는 약 15년 정도다. 분당 심박수가 60...
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심박수와 운동의 관계 2008.03.13해당카페글 미리보기
회복이 안 되었는지 트레이닝을 과다하게 하고 있는지 알 수 있다. 예를 들면 기본운동을 마친 휴식시간에 당신의 심박수는 일분에 170-180정도이고 운동이 힘이 들었다고 느껴져야 한다. 회복되지 않았을 시 같은 기본 운동을 하고 난 후 심장 박동수는...
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추어추어 2023.10.05해당카페글 미리보기
중간중간 앉아서 쉼.. 근데 비밀 알려줄까?? 너 나오구 ..! 내 갤럭시워치가 진동 울려서 아머얏ㅡㅡ! 이러면서 봤더니... 심박수170 넘어가서 알려준 거였어🫢ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃갸.. 긴장베베입니당.. 당욘하지 사랑하는디 떨리지.. 호감있어도 긴장되는디...
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I.M 대회때 자신의 완벽한 심박수를 알아야 한다.. 2015.12.11해당카페글 미리보기
심박수보다 99% 이상 달리기 Zone 1: 151 이하 - 평균 심박수보다 85 이하 Zone 2: 152-161 - 평균 심박수의 85-90% Zone 3: 162-170 - 평균 심박수의 91-95% Zone 4: 171-177 - 평균 심박수의 96-99% Zone 5: 178 이상 - 평균 심박수보다 99% 이상 몇...
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운동중간에 현재 심박수알아보려면 어떻게할까요? 2006.04.13해당카페글 미리보기
비교하는지 알았네요. 에고.. 그래서 쿨님이 902번방 글 읽어보라는 그날 부터 "운동안할때 심박수가 1분에 60이고. 목표심박수 계산해보니 120-170." "어, 이상하네. 뭐지...." 이렇게 해두고 이거 두개 가지고 고민하고있었다는 -_- 심박수구하려면 운동...
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0708 몬엑프렌즈 하우스에 초대받은 날🏠🎮♡ 2023.07.11해당카페글 미리보기
끼야아아아아악-!ヽ(*´□`)ノ゙ 뷰티풀 나잇 떼창하다 갑자기 내 뒤로 오빠들이 등장하다.. 이때 차고 있던 애플워치에 심박수 170 찍혔어요 오빠들 제 심장 책임지세요 웃어주며 손잡아주는 채다정.🍀💚 아니 난 오빠들을 가까이서 볼 수 있다는 것만으로도...
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웨이트 심박수가 낮으면 제대로 못 한건가요? 2022.05.13해당카페글 미리보기
헬린이입니다. 운동은 부족하게나마 상체2일 하체1일 이렇게 하고있습니다. 하체하는 날엔 심박수가 170에 그 이상도 올라가던데요 (사실 이것도 레그프레스 할 때만 올라갑니다.) 다른 운동하는 날엔 110에서 높아봐야 130 정도로 끝나요. 제가 아직 초보...
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2024 고성 70.3 아이언맨 후기 (철인 머리 올린 날 / Age 3등 입상🥉) 2024.06.19해당카페글 미리보기
생각하고 심박수를 140-150대로 맞춰놓고 갔습니다 근전환 훈련이 어느 정도 잘 되어 있었는지 아니면 파스를 좀 뿌려서 그랬는지 생각보다 다리가 굳는 느낌이 없어서 다행이었습니다 춘철에서 훈련 때마다 근전환 런을 꾸준히 했던게 도움이 많이 됐던...