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다이어트 효과까지 주는 여름 보양식 2014.06.01해당카페글 미리보기
낮추고 혈당이 오르는 것을 억제하여 당뇨병을 예방한다. ‘두유는 우유보다 아기의 발육에 이롭다’는 미국의 영양학자 H.밀러의 실험 결과에서 보듯 그 효능이 세계적으로 인정받고 있다. 박연경 요리 연구가는 “두유와 두부를 이용해 저칼로리 드레싱...
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다이어트를 위한 식사생활 수칙! 2006.05.09해당카페글 미리보기
아이스크림, 당이 첨과된음료 등), 도정된 쌀로 만든음식 (흰 쌀밥, 쌀국수, 쌀과자, 떡 등)이 있습니다. 이와같은 고 탄수화물...좋습니다. 고 탄수화물을 먹더라도 채소류와 같이 먹으면 혈당의 급상승을 막을수는 있습니다. 4. 지방이 많은 음식(포화...
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다요트 - 다이어트시 꼭 알아야할 필수 상식 2012.12.11해당카페글 미리보기
과자, 쌀국수, 떡...) 들은 음식물 속의 '당' 함량이 높은 고탄수화물식이다. 이런 음식을 많이 먹으면 소화된 음식물이 당으로 바뀌고, 소화 흡수된 혈중 당의 양이 많아지고, 인슐린이 당을 근육세포에 에너지로 쓰라고 가져다 주다 못해 지방세포에...
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아이비웰 더블컷 샤인머스캣맛 후기 2023.05.12해당카페글 미리보기
사오고 친구들이랑 밥먹고 단거 먹고싶어서 빙수 먹고 쌀국수도 먹고 맥주도 마시고 빙수도 먹고 요즘 유행하는 약과 쿠키도...이러한 고탄수화물은 식후 혈당을 높이는거 아시나요? 그렇게 높아진 혈당은 지방으로 축적된다고 합니다ㅠㅠ 아이비웰 더블...
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쥐눈이콩의 효능과 식용법 2023.07.13해당카페글 미리보기
조절하여 혈당 조절에 좋고, 이러한 효과로 당뇨를 예방하고 그 증상 개선에 도움을 준다. 사포닌 성분과 리놀레산과 같은 불포화지방산도 풍부해서 체내 활성산소 제거와 콜레스테롤 축적을 예방하여 깨끗한 혈관을 유지하기 때문에 심장질환, 동맥경화...
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다이어트시 외식할때 주의할 것들 2023.01.31해당카페글 미리보기
드셔도 쌀국수나 볶음면 또는 볶음밥 하나 이상 절대 시키지 마시고 국물 다 드시지 마시고 사이드 메뉴 시키지 마시고 연유커피는 절대금물입니다. 이태리식당 피자를 드신다면 얇은 씬피자를 드시고 토핑은 간단한 것으로 드세요. 두 분이 가셔서 피자...
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영등포구와 오락하자-대사증후군 관리 2023.05.18해당카페글 미리보기
요즘은 점심을 먹으러 나가기기 귀찮아서 사무실에서 컵쌀국수를 박스로 구입해서 뜨거운 물만 부어서 간단하게 먹었다. 아마도...했는가 보다. 여전히 전날 10시부터 금식을 하라는데, 공복혈당 때문이겠지만 맘에는 안든다. 하루 3끼 중 난 아침을 으뜸...
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2022년 10월19일 수요일 신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들 2022.10.19해당카페글 미리보기
칼로리 측면에선 100g당 쌀면 364Cal, 소면 356Cal, 메밀면 243Cal로 메밀면이 가장 칼로리가 낮다. 혈당을 얼마나 빨리 올리는지를 보여주는 혈당지수는 메밀면이 59.6으로 가장 높고 쌀면(52.2), 소면(49.0) 순이다. 건강에 좋은 현미쌀국수 요리법...
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성인병 예방에 좋은 건강요리-폄 2012.03.27해당카페글 미리보기
급격하게 혈당이 오르는 것을 막아 준다. 식이 섬유가 풍부해 식욕을 조절하고 장을 깨끗이 하는데도 도움을 준다. 1. 미역줄기 양파 볶음 재료 ∥ 염장 미역줄기 200g, 양파 ½개, 식용유 2큰술, 통깨 약간 조미료 ∥ 참기름·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘...
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잦은 두통을 예방할 수 있는 식생활 2007.10.15해당카페글 미리보기
베트남 쌀국수 전문점으로 점심시간이면 줄을 서야 할 정도였지만 최근 저가형 쇠고기 전문점이 인기를 끌자 업종을 변경했다. 이처럼 기존에 외식업을 운영했던 음식점, 새롭게 창업하려는 사람들에게 저가형 쇠고기 전문점의 유혹이 거세지고 있다...