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달리면 인생이 아름다워진다! 건강해진다! 즐거워진다! 2013.02.16해당카페글 미리보기
2 아식스 Gel-DS 레이서 (100달러) 무게 7.7oz 높이 뒤꿈치 23mm 앞꿈치 14mm 장점 NB 미니머스에 비해서는 더욱 안정된 느낌이다. 하지만 아직도 가볍고 민첩한 축에 속한다. 10km 레이스를 뛰어야 한다면 이 신발을 신겠다. 단점 옆부분이 망사로 되어...
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임경희 선수와 함께 한 동마클 2016.05.25해당카페글 미리보기
본인은 족저근막염 등 부상이 많은 선수라 싸이클, 수영등의 운동으로 근육운동을 꾸준히 하고 있으며, 특히 라스트 런에서 허리에 힘이 빠지면 안되므로, 보강운동은 코어운동을 중심으로 복근2000개 등 지구력 강화운동을 매일 하고, 일 주일 중 휴식...
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D-day 28일 제6회 춘천 국제철인3종경기 하프 대회 2011.04.24해당카페글 미리보기
후 아식스는 문산역-금촌으로 혼자 회귀했다. 아직 북서풍이 남아있어서 회귀로의 바람은 세었지만 미시령정상부근의 바람에 비하랴. 문산에서 앞서가다 우일씨가 지나쳐가고 쫒아가보지만 역부족이다. 그래 그냥 독주로 날라가라. 그런데 뒤가 없다. 나도...
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12년 NIKE ID오더와 하이바도색 오더한거랑 같이 올려 봅니다~ 폰카라 사진이 구리네요~ 2013.01.22해당카페글 미리보기
다이아몬드엘리트MTL은 13년도 보다는 12년형이 더 이쁘것 같습니다.^^ 족저근막염이 있어서...ㅡㅜ 쿠션이 있는 스파이크로 갈아타려고 오더 냈습니다~ 13년은 이놈 들과 고고씽~~^^ 아식스는 이지오더 쌍둥이 입니다~ 이제는 우천용으로 신어야 할 것...
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신발이야기.[단체톡내용에서 추가된 내용입니다.] 2016.03.16해당카페글 미리보기
족저근막염의 원인이 되지요. 족저의 피해자가 되지마시고, 주법을 바꾸는 것이 매우 좋습니다. 다만, 지나친 전족부 착지는 다른부상을 불러올 수 있으니, 보완과 주의가 필요합니다. 회원분들의 질문이 들어와서 글을 남기오니, 참고하시고, 러닝화 선택...
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"상처뿐인영광(???)" 중앙국제마라톤대회후기. 2003.11.04해당카페글 미리보기
겪었던 족저근막염과는 확연히다른 증상이다.잠시서서 발목을돌려보는데 통증이예사롭지가않다.큰일이다 갈길은먼데....속도를현저히떨어트려본다. 그래! 이게아니었어. 너무무리한욕심이었어,정신차리자.자칫정신을 놓고 달리다가 발목이라도겹질르게되면...
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달리기와 복장 <신발 선택요령> 2005.04.02해당카페글 미리보기
시는 족저근막염 같은 심각한 부상을 입을 수 있으므로 신발의 교환시기도 적절하게 고려하여야 할 것입니다. 통상적으로 신발의 교환시기는 600km~800km 정도라고 합니다. [신발의 구분] =레이싱화= 흔히 마라톤화라고 부르는데 이는 잘못된 명칭이고...
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2014년 3월 제12회 KNN 환경마라톤대회(하프) 참가 2014.03.01해당카페글 미리보기
38 - - 아식스 500측정-9'12 / 트밀 5km -15/h 14 금 12:38 6℃ 13 60'28 - - - - 캐스캐디어 보강운동[헬스+타바타]/회동수원지 15 토 11:10 맑음 - - 2.5 58'44 - - 사직수영장[50m -45초] 16 일 09:20 11℃ 24 6:53' - - - - 플레이어 화왕산~부곡온천...
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11/30 (수) 하나로마트까지 장보러 왕복 8Km 2016.12.01해당카페글 미리보기
장기간 머물다 떠나면서 여러가지 짐들을 버렸다는데 그 중에 이 260mm아식스 마라톤화가 내 손까지 넘어온 것. 여전히 족저근막염 때문에 착지시마다 불편함을 느끼는데 이 신발이 어느정도는 도움이 될듯하다. 그나마 다행. 샤워하고 밥 한술을 뜬 다음...
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재활에 참고하시면 유용합니다 2004.08.24해당카페글 미리보기
신발: 아식스 님버스_겔(조깅,LSDT시)=3개월되었음, DS Racer(스피드훈련시)=1년이상되었음. > > > > 6. 주행도로: LSDT(아스팔트지방도로) 스피드(우레탄트랙) > > > > 7. 훈련형태: > > 12월/1월(화요일:언덕, 목요일:스피드), > > 1,2월(화,목요일...