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변비! 아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈이면 장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
꿀 ◇ 아침에 꿀 한 스푼을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 된다. 장 운동을 촉진하는 효능이 있기 때문이다. 또한 꿀은 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류로, 체내 흡수가 빨라 에너지화되는 속도가 빨라 피로 해소에 도움을 준다. 그냥 먹기 어렵다면...
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아침숲길 친구들의 18주차 놀이일기🌈 2024.07.07해당카페글 미리보기
놀이하는 아침숲길😁 외수레랑 물뿌리개를 살포시 놓아주었더니 옆 공간에서 수박을 키우고 수박을 판매하는 시장놀이가 시작되고 수박을 구매한 다른 공간에서는 수박주스, 수박쿠키를 만들어 판매하기도 했답니다😚 역할 놀이 뿐 아니라 수박 종이접기...
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생활/몸에 좋은 건강주스&해독주스 2024.05.09해당카페글 미리보기
꿀)+얼음 ☞ 감기(기관지), 영양식 05. 오이+얼음+야쿠르트 ☞ 피부미용, 숙취제거 06. 당근+야쿠르트+얼음 ☞ 아침 영양쥬스 07. 솔잎+야쿠르트+얼음 ☞ 혈액순환, 항암작용, 남자에 게 좋음 08. 커피+얼음+설탕+생수 ☞ 카푸치노커피, 프림...
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블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리바나나주스 블루베리우유 2024.07.16해당카페글 미리보기
맛을 위해 딸기, 라즈베리, 망고 등 다른 과일을 추가해보세요. 아침 식사 대용으로 먹기 위해 단백질 파우더를 추가해보세요...블루베리 우유는 모두 만들기 쉽고 맛있으며 건강에도 좋은 음료입니다. 블루베리는 항산화 성분이 풍부하고 비타민 C와 K가...
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몸에 좋은 건강주스 & 해독주스 32가지 2024.05.09해당카페글 미리보기
몸에 좋은 건강주스 & 해독주스 32가지 01. 감자+민들레잎+사과+야쿠르트+얼음 ☞ 위궤양 02. 미나리+사과+당근+시금치...영양식 05. 오이+얼음+야쿠르트 ☞ 피부미용, 숙취제거 06. 당근+야쿠르트+얼음 ☞ 아침 영양쥬스 07. 솔잎+야쿠르트...
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몸에 좋은 건강주스&해독주스 2024.05.04해당카페글 미리보기
🍎 몸에 좋은 건강주스&해독주스 감자+민들레잎+사과+야쿠르트+얼음 ☞ 위궤양 미나리+사과+당근+시금치+야쿠르트+얼음...피부미용, 숙취제거 당근+야쿠르트+얼음 ☞ 아침 영양쥬스 솔잎+야쿠르트+얼음 ☞ 혈액순환, 항암작용, 남자에 게...
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아침 혈당 조절에 좋은 음식 나쁜 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
있습니다. 좋은 아침 식사 메뉴 단백질: 달걀, 닭가슴살, 생선, 두부, 콩, 견과류 등 달걀 아침 식사 섬유질: 통곡물 빵, 귀리, 현미, 퀴노아, 과일, 채소 등 brunch.co.kr 과일 채소 아침 식사 지방: 아보카도, 올리브 오일, 견과류, 씨앗 등...
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아침 빈속에 먹으면 절대 안 되는 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
오렌지 주스는 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 탄산음료 탄산음료는 아침 식사 대용으로 적합하지 않습니다. 탄산음료에 들어있는 탄산가스는 위를 팽창시켜 불쾌감을 줄 수 있으며, 높은 당분 함량은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다...
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아침 공복에 좋은 음식과 안좋은 음식 8가지 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식 물: 아침에 일어나면 먼저 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 숙면 후 탈수된 몸에 수분을 공급하고, 위장 활동을 촉진하며, 신진대사를 활발하게 합니다. 양배추즙: 양배추즙은 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 소화를...
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사과 아보카도 조합 케일 주스 효능 스무디 만드는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 케일은 꼭지와 잎줄기를 제거하고 깨끗이 씻은 후 4~5cm 정도의 크기로 찢어줍니다. 준비된 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러운 스무디가 될 때까지 갈아줍니다. 레몬즙, 꿀 또는 메이플 시럽을 넣고 더욱 풍부한 맛을 즐겨...