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몸에 좋은 건강주스&해독주스 2024.05.04해당카페글 미리보기
사과+당근+시금치+야쿠르트+얼음 ☞ 거친피부, 위장,빈혈 사과+감자+야쿠르트+얼음 ☞ 다이어트식, 장청소, 아랫배군살...피부미용, 숙취제거 당근+야쿠르트+얼음 ☞ 아침 영양쥬스 솔잎+야쿠르트+얼음 ☞ 혈액순환, 항암작용, 남자에 게...
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국민과일 사과 건강하게 먹는 방법 2023.03.24해당카페글 미리보기
그래서 아침에 먹는 사과를 금 사과라고 부른다. 밤에 먹는 사과를 독사과라고 부르는 이유는 밤에 사과를 먹으면 과다한 섬유질로 인해 장을 자극하여 배변과 위액 분비를 촉진시키고 예민한 사람들은 속이 쓰리거나 속이 불편해 잠을 설치게 되는 경우가...
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아침에 ‘이 음식’ 먹으면, 배 든든해 폭식 막는다 2024.05.03해당카페글 미리보기
의하면, 사과를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 칼로리 섭취가 15% 감소했다. ◇십자화과 채소 위주로채소는 적은 칼로리로 포만감을 오래 유지할 수 있는 대표적인 음식이다. 주로 비타민과 물, 식이섬유로 구성되며 당 함량이 낮거나 없다. 효과적...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2024.05.08해당카페글 미리보기
잼, 주스를 먹는 사람들이 적지 않지만 영양 면에선 만족스럽지 않다. 탄수화물과 당분이 꽤 들어 있기 때문이다. 여기에 베이컨, 햄 등 가공육까지 곁들이면 건강에 좋지 않다. 바쁜 아침에도 국과 잡곡밥을 먹는 게 간편할 수 있다. 국은 전날 끓여...
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비타민C효능 품은 딸기 효능 사과 10개보다 낫다 2024.07.06해당카페글 미리보기
물에 녹기 쉽습니다. 따라서 과일을 갓 썰어 섭취하거나 주스로 마시는 것이 좋습니다. 또한, 과일을 오래 보관하면 비타민 C...과일을 골라 섭취하는 것이 중요합니다. 4. 실제 리뷰 딸기와 사과 모두 비타민 C가 풍부한 과일이지만, 비타민 C 함량 측면...
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아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로있다 2022.08.23해당카페글 미리보기
있다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문. 또 사과산 자체는 수면을 유도...자는 동안 소화가 덜 된 섬유소 때문에 가스가 차고, 아침에 개운하지 않은 느낌을 줄 수 있다. 따라서 소화기능이 약한...
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"아침 공복에 먹으면 보약" 되는 음식 4가지 2024.04.29해당카페글 미리보기
공복에 사과를 먹으면 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 베리류 아침 공복에 베리류를 섭취하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 베리류는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거...
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CCA 주스 좋네요ㅎㅎ 2024.03.28해당카페글 미리보기
조승우 한약사님이 추천하신 CCA주스 마신지 3주 되었는데 몸에 좋은거 같아요! 잘 안먹는 당근을 매일 많이 먹을 수 있어서...같이 냉장보관 하고 사과도 껍찔채로 썰어넣습니다. 당근:사과:양배추=1:1:0.3 정도 비율로 아침에 한잔 갈아먹고 있어요...
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뿌잎 주스 2024.04.09해당카페글 미리보기
뿌잎 주스 당근과 양배추 사과를 믹서기에 갈아서 아침마다 마신다. 남편이 피부에 부스럼 같은 것이 생겨서 대학병원에서 치료도 받았는데 그때뿐이고 다시 재발했다. 자기 몸은 자기가 제일 안다고 본인도 체질을 바꿔야 한다고 자주 말한다. 이리저리...
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변비에 좋은 음식 식이섬유 많은 음식 고구마 양배추 사과 2024.07.16해당카페글 미리보기
죽은 아침 식사로 좋습니다. 2. 양배추: 든든한 식감과 풍부한 섬유질 .foodspring.co.kr 양배추 양배추는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 특히, 양배추에 함유된 셀룰로오스는 장 운동을 활발하게 하고, 변을 부드럽게 만들어 변비 해소...