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2/21 [릴리 로즈 뎁] 아침 운동, 저녁먹고 나오는 길 2024.02.22해당카페글 미리보기
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아침유산소, 저녁 무산소 따로 vs 무산소 유산소 병행 한번 운동 2024.01.15해당카페글 미리보기
운동 효율로만 본다고 할 때 제목 그대로 아침유산소, 저녁 근력위주 무산소 나눠서 운동하는게 좋을까용? 아니면 끌어올리면서 유,무산소 운동 한번에 하는게 좋을까용?
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공복 vs 식후 /아침 vs 저녁 운동 더 효과적인것은? 2023.10.13해당카페글 미리보기
저녁 운동보다는 아침 운동이 좋고 공복 운동과 식후 운동의 차이가 크게 없으며 이건 사람 마다 달라서 본인에게 맞는 걸 찾아야 함
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내 건강 '저녁'에 달렸다… 아침·점심과 다른 '식사·운동·휴식법' 2023.11.02해당카페글 미리보기
끊임없이 뇌 자극 활동을 하는 것이 좋다. 다만 이런 취미 활동이 재미가 있어야 한다. 억지로 해서 스트레스로 다가오면 오히려 뇌에 좋지 않다. 아침엔 힘들고 저녁엔 쌩쌩… ‘이곳’ 문제 있을 수도 아침 vs 저녁… 혈당 위해, 운동 언제 하는 게...
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아침운동 저녁운동 사람마다 잘 맞는게 있소? 2023.08.03해당카페글 미리보기
쇟 저녁 운동 하다가 더위 먹고 집 들어와 도저히 운동 하러 갈 자신이 없어서 아침으로 바꿧는데 하루 죙일 피곤한 느낌이구랴 이러면 아침운동이 잘 안맞는거겠소?
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
아침식사후 병실환자84분과 함께 강변운동후 점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣...
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‘아침’ vs ‘저녁’ 운동, 각각 장·단점은 뭘까 2023.06.18해당카페글 미리보기
사실상 태어나서 죽기 전까진 꾸준히 운동하는 게 바람직하단 뜻이다. 일에 치여사는 현대인들의 특성상, 운동은 근무 외 시간인 아침 혹은 저녁 시간대에 하게 된다. 다만 어떤 시간대의 운동이 무조건 좋거나 나쁘다고는 잘라 말하기 어렵다. 각 시간대...
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운동과 저녁노을 2023.06.18해당카페글 미리보기
나는 사람이 게을러서 그런지 아침운동은 못하고 저녁때 운동을한다. 운동이래야 겨우 걷기 운동이지만 처음에 걷기 운동을 하게된 계기는 우리동네 공원이 넓다보니 축구장 한바퀴를 돌면 500m나된다. 해서 그운동장을 많이 걸을때는 여덟바퀴까지...
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12월 21일 업데이트 (미토콘드리아 신생합성운동) 2023.12.21해당카페글 미리보기
운동이 건강한 세포를 더 건강하게 만든다 : 미토콘드리아 신생합성 운동 상황에 맞게 운동을 해야한다. 너무 피곤한데 운동을 하면 오히려 활성산소가 나온다. 아침 운동과 저녁 운동이 결과가 다르다. 당뇨 환자 중에서도 1형 당뇨와 2형 당뇨환자의...
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2023.10.11월 아침저녁운동 .화제밭 2023.11.05해당카페글 미리보기