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[알토란]직접 만드는 보약 약초보감 2016.06.28해당카페글 미리보기
3 고추장과 1 간마늘 반컵 넣는다 설탕은 3분1컵 (2수저) 넣는다 잘 비벼준다 기본 베이스 쌈장은 1달 정도내에 다 먹는 것이 좋다 기본 쌈장에 참기름에 깨를 넣어 섞어 먹으면 된다 참기름을 많이 넣으면 쓴맛이 나니 적게 넣는다 우렁쌈장 : 우렁이를...
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[알토란]한국인의 힘 < 김치 밥상 > 2017.08.25해당카페글 미리보기
[알토란]한국인의 힘 < 김치 밥상 > 김치의 유기산이 환절기 건강에 도움이 된다 아미노산과 유기산이 풍부한 것이 김치이다...고기 목심 감자 양파 양송이 마늘 대파 생강 청주 후추 고추장 간장 매실청 김치를 길게 세로로 썰어준다 신김치 4분1포기...
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알토란 311회 - 깊은 맛이 좋다! 겨울 밥도둑 밥상 2020.12.03해당카페글 미리보기
술 고추장 4큰술 다진 마늘 4큰술 후춧가루 1작은술 소주 8큰술 을 넣어 양념장을 만든다 넓은 팬에 깍뚝썰기한 감자 2개와 먹기 좋게 썬 양파 1개를 깐 후 손질한 동태 2마리 양념장 쌀뜨물 3컵을 넣고 센불에서 끓인다 육수가 반으로 졸면 양끝을 자른...
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알토란 - 여름 무더위 탈출 건강 보감 2017.06.12해당카페글 미리보기
김치찌개 1위 치킨 먹다 남은 배달음식 재활용하는 방법 치킨과 족발 먹다남은 치킨 맛있게 먹는 방법 1. 기름없이 치킨을 튀겨라 프라이팬 열로 바삭하게 만든다 전자렌지에 돌리는 것은 좋지 않다 달군 팬에 올려두기만 하면 된다 팬에 열기가 오르면...
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🍆알토란🍆반찬🍆 2018.12.17해당카페글 미리보기
만드는 사진 🎯조림닭 🎯소불고기 🎯돼지고기숙주볶음 🎯방울 고추장 제육볶음🎯 🎯주꾸미볶음 🎯오징어 채볶음 🎯미역줄기볶음 🎯배...비빔당면 🎯무시래기 고등어조림🎯 🎯냉이강된장 🎯연근된장찌개 🎯풋마늘장아찌 🎯콩나물냉국 🎯봄동겉절이 🎯봄동된장무침 간장마늘종...
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[알토란]여름철 장 건강 보약! 된장 2017.05.23해당카페글 미리보기
[알토란]여름철 장 건강 보약! 된장 된장은 여름철 천연 소화제 역할을 한다 된장은 여름철 천연 해독제 역할을 한다 된장은 여름철 면역력 보약이다 서분례 명인의 죽은 된장 살리는 비법 된장은 콩보다 소화흡수율이 높다 숙성이 될수록 영양분이 좋아...
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알토란 부대찌개 2016.12.20해당카페글 미리보기
설탕 반큰술을 넣어요 고운고추가루 1큰술 중간고추가루 2큰술을 넣어요 고추장 반큰술 다진마늘 1큰술을 넣어요 알토란 부대찌개 알짜비법 토마토케찹 1큰술을 넣어요 알토란 부대찌개 양념장을 완성 묵은김치가 냄새가 많이 날때 깨끗이 씻고 3분 정도...
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2012년 11월 식단표 2012.10.31해당카페글 미리보기
625 632 Kcal 5일 (월) 6일 (화) 7일 (수) 8일 (목) 9일 (금) 점 심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 호박된장국 고추장찌개 알토란국 소고기무우국 얼갈이된장국 풋고추된장무침 베이컨야채볶음 건새우마늘쫑볶음 당면찜닭 두부구이 깍두기 무생채...
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2015년 7월식단표 2015.09.30해당카페글 미리보기
김치 김치 김치 석식 잡곡밥+야채죽 잡곡밥+전복죽 잡곡밥+완두콩죽 잡곡밥+조개살죽 잡곡밥+감자죽 순두부찌개 호박고추장찌개 연두부탕 알토란국 열무비빔국수 단호박닭조림 삼색달걀찜 돈육김치볶음 양배추낙지볶음 바나나 얼갈이나물 미역초무침...
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우리집은 친환경 국을 먹는다 /비바리의 192가지 친환경 국물요리 2013.08.31해당카페글 미리보기
어간장 , 고추장 담그는 방법들을 소개해 드렸습니다. 특히 이번에 눈여겨 보아야 할 것은 3번 맛국간장입니다.. 제주도 친정 어머니께 배운 것인데 이 간장 한가지만 만들어 두어도 국물맛이 확 달라지거든요^^* 익히 아시는 분들도 계시겠지만, 그래도...