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발바닥-발뒤꿈치 통증: 족저근막염 이해 2010.05.26해당카페글 미리보기
이하에서 앞부분이 구부려진다)을 사용한다. 표면이 부드러운 코스를 달려라. 잔디가 가장 좋지만 없으면 흙길이라도 좋다. 콘크리트보다는 아스팔트가 더 좋다. 자주 족저근보강운동을 실시한다. 오른쪽 그림과 같은 타올을 바닦에 두고 발가락으로 타올...
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[발/발목운동]발목의 근력과 유연성 운동 2017.01.17해당카페글 미리보기
전경골근 (앞정강근) tibialis anterior 긴엄지폄근 (장모지신근) extensor hallucis longus 짧은엄지펴근 (단무지신근) extensor hallucis brevis 긴발가락폄근 (장지신근) extensor digitorum longus 짧은발가락폄근 (단지신근) extensor digitorum...
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2월엔 2% UP! 2014.02.01해당카페글 미리보기
크기만한 몽우리 생김. 달리기 마친 후 체온이 떨어지면서 없어짐. 보폭을 좁게 하고 천천히 달리니 달리기 초기(?)처럼 앞정강근(발을 뒤로 굽히고 모으는 작용)에 통증, 이에 따라 내딪는 충격이 크지고 무릎에도 영향을 주는 듯 함. 달리기 자세가 불량...
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출산 후 늘어난 골반을 되찾아라! 2015.04.11해당카페글 미리보기
뒤정강근이 약해지면 발의 아치를 잡아 주는 근육의 힘도 약해진다. 약해진 근육은 발과 무릎, 고관절, 골반관절 등을 바르게 잡아주고 고정시키는 역할을 못 해 출산 후 약해진 골반 등의 부위가 비틀어지게 된다. 또 출산 후에는 골반을 이완시키는...
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물리치료사 국가시험 사례형 샘플문항 2017.12.15해당카페글 미리보기
1) 앞정강근의 근력강화 2) 긴종아리근 신장운동 3) 발가락관절의 가동운동 4) 근력유지를 위한 등첩성 운동 5) 발목관절의 안쪽 번짐 가동운동 3. 위 사례에서 재발방지를 위한 중재방법은? 1) 표재 감각 촉진 2) 내재근 신장 운동 3) 발목관절 신장...
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걸음걸이로 알아본 질병 징후 7. 2022.06.07해당카페글 미리보기
나타난다. 통증이 있는 발에 부하를 최소화 하기위해 걸음걸이가 변화할 수 있다. 2~넘어지지 않으려고 애쓰는 모습. 걸음걸이가...질환 등 척수 질환에서 드려나는 증상이다. 3~다리를 앞으로 내밀기 어려운 경우 마치 발바닥으로 지면을 거머 쥐려는...
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2학년 C반 [Facebook] 임채웅 장승용 임일규 입니다. 2012.05.31해당카페글 미리보기
뼈, 발바닥면, 첫째 발허리뼈 밑부분 작용: 발목의 발등굽힘 · 발의 안쪽번짐 신경지배: 깊은 종아리신경 · L4~S1 기능: 앞정강근이 발을 발등쪽으로 올려준다. 너무 과사용하거나 약화가 되면 근염증을 일으키거나 힘줄염이 발생. 다리앞부분통증의 몇...
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해외 sci급 논문지에 발표된 모모디카 카란티아의 비만억제효과 및 당뇨관리 효과등-- 2011.10.01해당카페글 미리보기
근육과 앞정강근( red gastrocnemius and tibialis anterior (P,<0·05) muscle)의 중성지방을 낮추고 부작용도 없었습니다. 이 데이타가 의미하는 바는 오랜기간 BM쥬스를 마시면 점진적으로 지방세포 축적을 낮출 수 있고, 이러한 효과들은 교감신경과...
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문제 유형 익히기(3): 기형, 괒절질환, 물렁조직병변 운동치료 2012.11.21해당카페글 미리보기
부분적으로 파열된 상태이다. 관절의 불안정성이 나타난다. 통증은 심하나 참을 수 있을 정도이며 부기와 관절경직이 나타난다...넙다리네갈래근 나) 위팔두갈래근 다) 위팔세갈래근 라) 앞정강근 마) 종아리근 해석형 1. 9세 된 아이의 신체적 특징을...
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62. 봉입체 근염 2019.12.26해당카페글 미리보기
iliopsoas), 앞정강근(tibialis anterior), 손가락 굽힘근육(finger flexors), 손목 굽힘근육(wrist flexor)에 영향을 미치게 됩니다. 봉입체 근염이 보통 피부 발진, 악성종양 또는 아교질혈관병과 특정 연관성을 갖지는 않지만, 어떤 환자에서는 예외적...