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애호박 눈썹나물, 아토피에좋은음식 2012.05.24해당카페글 미리보기
법 준비재료 : 애호박 1/2 개, 표고버섯 , 파프리카, 참기름1스푼, 소금, 함초가루 1티스푼, 간장 2/3스푼, 올리브오일 애호박은 저 칼로리 식품으로 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하며, 카로틴형태의 비타민A도 풍부하다고 합니다. 표고버섯은 비타민...
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애호박은 천연 영양제, 먹기 전 알아두면 좋은 장점들 2023.04.22해당카페글 미리보기
나물, 전, 구이 등 다양하게 사용할 수 있다. 그렇다면 애호박엔 어떤 장점과 영양이 있을까? 다이어트 필수 채소 애호박은 칼로리가 100g당 17kcal로 낮은 편이다. 수분 함량이 95%나 되고 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 느껴져 다이어트할 때 무리...
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여름별미찬, 애호박잡채 2014.06.26해당카페글 미리보기
당면잡채와는 달리 칼로리는 훅 줄고 애호박의 달큼한 맛이 너무 좋아서 너무 맛있는 잡채가 탄생되었답니다. 곁들이는 야채는 다양하게 준비하셔도 좋구요, 색감을 고려하면 더 좋겠지요^^ 고기도 준비되심 넣어주셔도 좋구요, 취향따라 보조식재료는...
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애호박의 효능 2016.09.29해당카페글 미리보기
애호박의 효능 애호박의 효능 1.애호박은 다이어트에 효과적입니다. 100g에 38Kcal로 낮은 칼로리의 애호박은 다이어트 식단으로 참 좋습니다. 2. 애호박은 소화 흡수도 잘 돼서 만성소화불량이 있으신 분들에게 추천해드리고 싶어요. 3. 애호박은 체내...
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4일 -자연산활참농어,활감성돔, 선어농어, 6미특대전복, 횟감덕자, 흘림배병어(40미), 참소라, 맛조개, 자반고등어, 샤브하모, 하모 2024.07.04해당카페글 미리보기
맛조개는 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부하고, 철분, 아연, 비타민 B12, 마그네슘 등 함유하고 있어 우리 몸의 면역력 UP할수 있는 강력한 효능이 있습니다.- 골다공증 예방!! 빈혈예방!! - 맛조개살이 통통하게 꽉 차서 쫄깃하고, 국물은 담백하니 맛이...
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애호박전 2002.10.02해당카페글 미리보기
◈ 요리만들기 ▥ 요리명 애호박전 ▥ 요리특징 애호박전 ▥ 조리시간 30분 ▥ 칼로리 570kcal ▥ 분량 4인분 ▥ 재료 애호박 1개, 소금 조금, 밀가루 2큰술, 계란 2개, 진간장 1큰술, 식초 1작은술, 쑥갓 1줄, 식용유 3큰술 ▶요리하기 1. 애호박은 두께...
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애호박고추장찌개 2009.02.09해당카페글 미리보기
애호박고추장찌개 고추장의 얼큰한 맛과 호박,양파의 달콤함이 입맛을 돋우지요. 분량 4인분 요리시간 30분 칼로리 592kcal 난이도 하 애호박 1개, 돼지고기 200g, 양파 1/2개, 청,홍고추 각 1개씩 [찌개양념] 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1...
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도리원 2023년09월 식단표 2023.09.05해당카페글 미리보기
애배추무침 오이무침 양배추찜 김무침 무장아찌 콩나물무침 단무지무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/애호박죽 밥/쇠고기죽 밥/콩가루죽 밥/들깨죽 밥/브로콜리죽 밥/단호박죽 밥/콩가루죽 어묵무국 꽃게탕국 버섯쇠고기...
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음식 칼로리 『찜』 2006.08.14해당카페글 미리보기
『찜』종류별 칼로리 노트 음식명 [야채찜] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 애호박찜 48.5 1소접시 96 호박잎찜 19 1소접시 24 양배추찜 16.8 1소접시 70 깻잎찜 16.8 1소접시 15.5 음식명 [육류찜] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 보쌈 533 1인분 308 돼지...