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아침에 먹는 늙은 호박-양배추의 조합, 어떤 변화가? 2022.10.22해당카페글 미리보기
나물, 전, 찜, 찌개 등에 이용되며 가늘게 채 썰어 국수장국이나 수제비 등의 고명으로도 쓴다. 단호박은 샐러드, 튀김, 떡으로 만들고 호박김치, 호박선, 호박죽 등의 재료로 사용된다. 요즘 제철인 늙은 호박은 호박나물, 호박범벅, 호박죽으로 만들 수...
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양배추의 효능 2022.10.12해당카페글 미리보기
입니다. 전 세계적으로 재배되는 역사깊은 채소입니다. 양배추는 풍미가 뛰어날 뿐만 아니라, 여러 공신력 있는 기관에서 건강에 효능이 있다고 인정받은 웰빙제품 입니다 1.위장 개선 양배추는 위 점막의 재색을 촉진시키는 비타민U가 함유되어있고, 위...
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브로콜리 효능과 부작용 및 칼로리 아시나요? 2023.03.27해당카페글 미리보기
원래는 양배추의 한 품종을 이탈리아에서 개량을 하여 현재의 모습이 되었으며 국내에 들어온 것은 해방전인 1920년대에 들어온 것으로 알려져 있으며 봄부터 가을까지 생산이 되어서 늘 구매가 가능한 음식이기도 하죠. 스프, 스튜에 주로 서양 음식...
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먹기전엔 칼로리부터 알고 먹자 2006.03.21해당카페글 미리보기
우유의 칼로리 쵸코우유 190 바나나우유(빙그레) 199 초코우유(서울) 126 프리미엄저지방우유 92 프리미엄우유 138 매일우유 100 딸기맛우유(매일) 136 생큐커피맛 146 아인쉬타인 126 후레쉬우유(파스퇴르) 149 라이브우유(야쿠르트) 130 ▶ 과 일 & 야...
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팔자. 120세 건강상식 2024.07.31해당카페글 미리보기
잠들기 전 계란을 2~3개 정도(程度) 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취(攝取)하기에도 아주 편합니다. 계란의 주성분(主成分)은 풍부한 단백질(蛋白質)이며, 인과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어 있어 아침 공복을 깨우는 최고의...
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다이어트 음식,양배추 피망,식이섬유 칼로리 2009.07.31해당카페글 미리보기
야채 : 양배추, 피망, 브로콜리,호박, 우엉, 무, 양파, 토마토, 마늘, 당근, 고추, 오이, 시금치 등 [다이어트음식]면역력을...비타민 C와 E가 잔뜩 들어 있다. 식이섬유도 풍부하고 칼로리도 낮기 때문에 다이어트에도 이상적인 음식들. 당근, 오이...
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결혼식 1달전, 양배추다이어트 성공담 -_-ㆀ 2009.06.04해당카페글 미리보기
1달도 안되어서 3kg 감량성공했어요 ~ 양배추 1통에 20칼로리라고 하더라구요 칼로리도 적고 많이만 안먹으면 질리지도 않고 저...먹으면 힘들어요..ㅠㅠ 식사전에 양배추씹어서 먹은후, 밥을 먹었고요 양배추를 너무 많은 양을 한꺼번에 먹지 않았어요...
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양배추의 양과 칼로리~~~꼭!!꼭!! 2009.03.26해당카페글 미리보기
22kcal이라고 하는데..그게 얼마큼인지도 모르겠궁..ㅠ,.ㅠ 전 한장두장 떼서 먹지않고.. 칼로 모서리를 좀씩 잘라서 먹거든요...그렇게 잘라서 대충 물에 헹궈서 씹어먹는데..어느정도 칼로리가 될까요?? 저는 대충 15~20kcal되지않을까 했는데.. 알려...
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늦잠자고 아점으로 해먹은 호박양배추두부계란전(-_-;;) 2006.03.26해당카페글 미리보기
얼마전에 들어온 신입생 바보팅이라고 합니다. 오늘 아점으로 혼자 부침개를 만들어 먹어서 그냥 소화시킬겸 끄적여 봅니다...못먹어서 지질 영양 보충도 할겸해서 즉석 요리를 만들었답니다. (취사병출신^^;;) 재료:호박 50그램, 양배추 100그램, 계란...
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“하루 영양제만 158개”…60대인데 몸은 38세, 몸짱 비결 보니 2024.05.08해당카페글 미리보기
뜨기 전에는 일어난다. 기상 후 15분간 방바닥에서 스트레칭을 하고 5분간 미니 트램펄린을 뛴다. 그 후 양치질을 하고 혀를 긁어낸다. 한 시간 동안 기다렸다가 칼슘-D-글루카레이트와 비타민 D3 알약을 포함한 82개의 아침 보충제를 복용한다. 다음은...