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“7월이 제철”…식사 때마다 양파를 곁들이면 좋은 이유 2024.07.18해당카페글 미리보기
식단으로 나누어 8주간의 임상 시험을 진행한 결과 양파를 많이 섭취한 그룹에서 콜레스테롤 감소의 폭이 더 컸다. 양파의 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있다. “혈압도 뚝”=양파의 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관의...
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양도 많고 진~한 자색 햇양파즙 판매합니다 2024.06.27해당카페글 미리보기
깨끗한 껍질을 별도로 구매해서 넣으며 껍질 세척은 3배식초 희석 한 물에 담궜다 합니다. 양파는 속살보다 껍질에 좋은 성분이 많은 줄 잘 아시지요? 양파껍질은 별도로 구매해서 깨끗히 세척 한 후 합방합니다. 양파의 주요성분 황 플라보노이드...
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양파 몸에 좋은점 자색양파 차이 양파즙 몸에 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 양파의 영양과 2.1 영양 성분 양파는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 특히 비타민 C, 칼륨, 엽산, 퀘르세틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2.2 주요 항산화 : 양파에 풍부한 퀘르세틴은 강력한 항산화 성분으로...
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양파 껍질에 항산화성분 최대 100배… '이렇게' 먹어야 효과 커 2024.04.03해당카페글 미리보기
양파 껍질에 항산화성분 최대 100배… '이렇게' 먹어야 효과 커 양파 껍질에 항산화성분 최대 100배… '이렇게' 먹어야 효과 커© 제공: 헬스조선 찌개, 국, 볶음, 샐러드 등 어디에도 빠지지 않는 채소가 있다. 바로 양파다. 실제로 세계에서 양파 소비량...
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양파 까는 날 / 권남희 2024.07.07해당카페글 미리보기
날 권남희 양파 껍질 벗기기는 어느 누구도 울지 않을 수 없게 만든다. 우아하게 화장한 날은 양파를 건드리지 말 것이다. 최루탄 못지않은 양파의 술폭시드 성분이 분무기처럼 얼굴에 뿌려지면 눈물은 트로트 가락처럼 구슬프게 흘러내리고 만다. 굳이...
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양파 껍질에 항산화성분 최대 100배… '이렇게' 먹어야 효과 커 2024.04.04해당카페글 미리보기
혈액순환을 돕고 면역력도 높이는 퀘르세틴 성분이 다른 과채류보다 풍부하게 함유돼 있다. 최근 이렇게 좋은 성분이 들어있는 양파껍질을 실제로 먹었을 때 어떤 효과가 나타나는지 농촌진흥청이 민‧관‧학 협업으로 조사했다. 그 결과, 양파껍질 추출물...
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양파 2024.05.28해당카페글 미리보기
올봄에는 더 가까이 둘 일이다. ◆대표적인 유효 성분 ●케르세틴 : 노란색 피토케미컬인 플라보노이드를 대표하는 성분으로 양파에 다량 함유되어 있다. 이 케르 세틴은 항산화 작용으로 고혈압, 동맥경화, 위암 예방 등에 좋다. ●루틴 : 플라보노이드...
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삼겹살 회식 때 마늘·양파 꼭 먹었더니 중년의 몸에 변화가 있다? 2024.05.26해당카페글 미리보기
먹어야 식사를 한 느낌이라면 분명히 과식이다. 탄수화물 과다 섭취로 혈당이 치솟아 당뇨병이 걱정된다. 이 경우 양파의 크롬 성분은 탄수화물(포도당) 대사를 조절해 혈당 조절에 도움이 된다. 고기 등의 유해 물질로 인해 몸속 세포가 망가지는 것을...
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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.06.14해당카페글 미리보기
세포가 공격당하는 것을 막아 염증 및 상처 예방-회복에 기여한다. 쌀밥, 면 먹을 때 양파 많이 먹었더니… 혈당 조절에 기여 양파에는 ‘크롬’ 성분이 많이 들어 있다. 탄수화물(포도당)이 몸속에서 잘 소화되어 자리 잡도록 도와주는 미량 무기질이다...
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엄청 저렴한 보약!! '양파 반개' 2024.04.23해당카페글 미리보기
키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있답니다. 1. 피를 맑게 한다 양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방...