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운악산 추락사고 2011.10.30해당카페글 미리보기
왼쪽 어깨가 부딛치고 관성에 의해 몸이 돌면서 화강암에 오른 이마 위쪽 머리와 팔굼치가 임펙트 되면서 찢어진 것으로 보입니다. 위험하면 피해가야 되는데, 실제로 우회로가 있고요. 체조선수 여홍철마냥 점프해서 소나무 잡고, 재차 소나무 잡고...
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사고예방에 관한 자료(등업용) 2010.01.21해당카페글 미리보기
올라오고 어깨를 축으로 위에서 아래로 회전. ②오버쓰로우의 전형적인 송구 자세를 보여주는 이종범선수의 송구 모습 : 팔의 회전이 머리를 넘어갈 때 역시 팔꿈치의 높이가 귀보다 높게 형성되어 있음을 볼 수 있다. 3) 좌측 대퇴직근 건의 끊어지는...
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천황 [天皇] 의 잠자리 18. 2007.11.19해당카페글 미리보기
있었다. "어깨." "......알고..있었어??" "...........바보..." 월아는 천황의 윗옷을 벗겨 붕대를 풀렀다. 그리고 상처를 찔렀다. 월아는 손상된 근육에 바늘을 찔렀다. 그리고 빠른 손놀림으로 근육과 근육을 이었다. 마지막으로 겉에난 상처도 꼬맸다...
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극상근/극하근 근막통증후군 2009.05.22해당카페글 미리보기
이 근육에 문제가 생기면 - 특히, 등 뒤로 팔의 내회전과 내전(팔을 등뒤로 접어 굴곡 시키는 동작)의 제약이 생김. 그러므로 일상생활에서 상의 착의/착탈 불편, 브래지어를 채우거나, 드레스의 뒷 자꾸를 올리는 동작 등이 불편해짐 - 세면, 목욕...
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평형침법에 대하여 2019.12.12해당카페글 미리보기
의해 어깨관절염(오십견) 환자들이 많았다. 왕교수는 이러한 환자에게 한의학 전통침술로 치료해 주었지만 생각보다 효과가 좋지 않았다. 이후부터 왕교수는 깊은 생각과 고민을 하게 되었고 마침내 새롭고 효과가 강력한 신속한 침혈을 찾아내겠다는 결심...
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트리거포인트(trigger point: 통증유발점)| 2014.10.12해당카페글 미리보기
과신장/찢어짐) 시 상황의 기억으로는 어떤 동작을 취하는 순간 "뜨끔한 느낌"이 허리 쪽에서 났는데 그 당시는 움직이는데 별 지장이 없어 계속 활동하다가 다음날 잠자리에서 일어나려고 할 때 허리가 나무처럼 뻣뻣하게 강직되고 통증이 강하게 나타나...
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복싱과 함께 하면 좋은 체조 동작 소개 2012.04.03해당카페글 미리보기
상태라 유난히 좁아보이는 것입니다. 아마도 '전방 어깨'라고 생각됩니다. 전방 어깨 증상이 지속될 시 SLAP(관절순이 찢어짐)과 어깨 관절의 탈구까지도 이어질 수 있습니다. 다행히도 실바는 등 근육 운동을 많이 한 것으로 보여지기에 그러한 증상을...
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라운드숄더 & 바디라인 2021.07.24해당카페글 미리보기
하고 있는데 목과 어깨와 등근육 스트레칭에 도움이 많이 되는 것 같네요~ 꼿꼿한 자세 유지를 위해 여러분도 한번 따라 해...따라하기 딱 좋더라구요~ 요즘 추가로 하고 있는 동작들인데 보기엔 쉬워 보여도 다 따라하고 나면 허벅지 찢어짐...ㅋㅋ...
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끌어올림 경례번호 . ..생 ..둘 ..셋 ..넷.. 번호끝 2019.05.15해당카페글 미리보기
거의 어깨까지 )고추가루가 묻은 옷을 입고 생활했다.. 여긴...지옥이었다..처음엔 정말 지옥같았다........... 이런생활속에서..그나마 위안은 하루에 30분씩 주어졌던 운동시간이다... 2월 살을 에는 추위속에 다른 사람들은 저마다 운동을 하면서 시간...
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2020년 훈련 일지 2019.12.31해당카페글 미리보기
종아리 근육 찢어짐 부산의 연속인듯. 28(목) 실내바이크 40분 29(금) 30(토) 09시 05분 중리역 출발하여 무학산 정상 왕복. 약 2시간 45분 소요. 정상입구에서 3.15마라톤 이종광행님외 5분 정도 조우 산행하고 나니 아킬레스건염이 더 도졌네.. 31(일...