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어깨를 펴기보다 등을 먼저 세워라 2022.11.30해당카페글 미리보기
갖고 기능하는 복합적인 유기체이다. 특히 어깨는 척추와 양 쪽 날개뼈, 팔뼈 등 상체의 주요 근골격과 연결되어 움직이는 가장...요인이 되기 때문이다. 체형교정, 통증치료 전문가들은 굽은 어깨를 일반적으로 ‘라운드숄더’라고 부르고 치료 대상...
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심호흡으로 흉곽을 넓히면 견갑골의 기능이 올라가고 오십견의 통증에도 2022.10.04해당카페글 미리보기
가슴쪽)이 틈에 근육을 끼워서 흉곽과 연결되어, 등 위에서 날개처럼 움직일 수 있습니다。 이 견갑골과 흉곽의 관계를 견갑흉곽관절(肩甲胸郭関節)이라고 부르고 있습니다。 만세를 할 때에는, 견갑골도 등 위에서 따라서 움직입니다。 그 움직임은...
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어깨내리기 한후 날개뼈랑 쇄골쪽? 암튼 상체 오른쪽 부위에 통증이 옵니다.. 2012.10.02해당카페글 미리보기
어깨 내리기를 이용해서 운동을 한 후에 좌우가 밸런스가 안 맞다는걸 알았습니다. 해서 양쪽을 같은 느낌으로 운동을 할려고...오른쪽 부위에 심한 고통이 오네요; 견갑골쪽하고 쇄골 쪽이라해야하나.. 통증이 좀 심하네요 제가 멀 잘못하고 있는건가요?
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오른쪽 어깨? 날개뼈쪽?만 아픈 분들 계신가요..? 2018.06.24해당카페글 미리보기
필기할 때라던가 머리 말리려고 드라이기 들 때 샤워기 들 때 밥 먹을 때 숟가락 들 때 등등 오른쪽 어깨가 위로 올라가는 행동을 하면 날개뼈쪽 통증이 느껴지고 정말 딱 오른쪽만 그래요... ㅜㅜ 독서대도 2단짜리로 쓰고 있습니당... 이것도 목때문에...
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오른쪽 날개뼈. 어깨.팔까지 통증이 심합니다. 2011.01.12해당카페글 미리보기
잘못자서 그런가 햇엇는데... 처음에는 어깨부터 시작해서...통증이 점점 팔하고 날개뼈까지 번지는 증상이라서..ㅠ 움직임이...해서 스트레이칭을 계속 해밧는데도....점점 통증만 심해져갑니다... 어디쪽에 이상이 잇는지 몰라서...병원도 못가고...
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이놈의 근육통(어깨통증+ 등날개결림) ㅜㅜ 2010.09.01해당카페글 미리보기
2년여 동안 이놈에 근육통은 없어질 생각을 안하네요...어깨는 머 특별히 뭉쳤다기보단 그냥 머가 누르는 느낌이고 등 통증은 날개뼈 있는데 급소 부분 아시죠 그부분이 겉도 아프고 속(폐가 타들어가는 느낌도 가끔있음)쪽 폐가 아픈 느낌도 같이 납니다...
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어깨 통증은 날개뼈, 허리는 하체근육 키워야 2020.05.29해당카페글 미리보기
등 위쪽에 있는 넙적한 뼈) 강화 운동을 하면 대부분의 어깨 질환 완화에 도움이 된다. 누워서 팔을 들어올린 뒤 직각으로...모았다가 벌리는 동작을 수시로 하면 된다. ▷허리=허리 통증은 다리 근력을 함께 강화시켜야 극복하기 쉽다. 엉덩이와 허벅지...
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수술후 6주가 지났는데도 가끔씩 어깨와 날개쪽이 힘이 없어지고 아파요. 2011.10.07해당카페글 미리보기
수술을 한지 제법 시간이 지났는데도 어깨에 힘이 없어지고 날개쪽에 통증이 옵니다. 많이 아픈날은 거의 침대에 누워서 꼼짝을 못하기도 해요. 그럼 시간이 지나가면 회복되고 또 지낼만하고 컨디션은 정상으로 돌아온답니다. 아직 활동할 기력이 회복...
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어깨 통증이 뭉치구 심해요~ 넘아파요..(안마 받을수있는곳? 급해요 날개가 넘 아파요) 2012.02.12해당카페글 미리보기
예전부터 아프긴 했지만 요즘 더 어깨가 통증이 심해요 날개쪽 부분에 정형외과에 가서 치료도 받구 물리치료두 했지만 낮질 않네요.. 혹시 .. 어깨족 상체 안마 치료 받을수 있는곳 아님 받아서 괜않아신분 어디에서 받으신 건지 알려주세요.. 근육이...
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날개뼈쪽 어깨뒤쪽에 너무 찌릿찌릿하게 아픈데 왜 이럴까..? 2022.05.16해당카페글 미리보기
왼쪽팔 많이 쓰긴했는데 그냥 통증이 아니라 진짜 너무 따가워 화상입은데 쓸리는 느낌이고 한 곳만 전기파리채 충격준것 같기도 함🤦🏻♀️ 겪어본사람,,병원가본사람...