카페검색 본문
카페글 본문
-
당신의 스윙을 찾아라(리뷰) #1. 골반 기울이기 검사 2015.05.17해당카페글 미리보기
문제입니다. 훌륭한 선수들은 골반의 올바른 정렬을 통해 강력한 힘을 내게 되는데 그렇지 않은 경우 S자 커브를 가져 얼리 익스텐션과 같은 다운스윙에서의 오류를 범하게 될지 모릅니다. 윤채영 프로의 골반 기울이기 동작을 보면 전방 기울이기에 비해...
-
~~헤드업 막으려면 ~~ 2014.10.21해당카페글 미리보기
되면 균형을 잡기 위해 상체를 일으키게 되는데 이 때 척추 각도가 무너지고 머리가 앞뒤로 흔들린다. 이러한 실수를 ‘얼리 익스텐션(early extension)’이라고 하며 일으켜진 상체만큼 토핑이 발생하기 쉽고, 반대로 이를 상쇄시키기 위해 손목을 사용...
-
둔근의 움직임을 느껴라 2021.11.10해당카페글 미리보기
일관된 스윙을 구사할 수 있다. O : 둔근을 사용한 올바른 백스윙의 예. X : 둔근을 사용하지 않으면 백스윙에서 얼리 익스텐션 현상이 나타난다. 둔근을 사용하지 않고 스윙을 하면 백스윙 때 자세를 올바르게 유지할 수 없다. 즉, 어드레스 때 취한 몸의...
-
올바른 힙턴 2019.08.05해당카페글 미리보기
보낼 수 있습니다 그렇다고 무조건 힙을 턴하겠다고 무리하게 연습하시면 안됩니다 허리부상도 생길뿐 아니라, 스윙도 얼리익스텐션동작 즉, 배치기가 나타납니다♡ 겨우 걸음마하는 아기가 갑자기 우사인볼트처럼 뛸 수 없듯이.. 천천히 몸의 움직임을...
-
골프 신체 검진 중 한발서기 2022.02.28해당카페글 미리보기
다운스윙 중 반대측 다리가 밀리는 슬라이드, 체중을 그쪽으로 보내지 못해 나타는 행잉백, 고관절과 허리가 일찍 펴지는 얼리 익스텐션 등이 나오게 된다. 한발 서기의 실패는 동측의 고관절 굴곡을 기준으로 반대측 견관절과 짝을 이루며, 그 어깨 쪽의...
-
오른발 떼는요령 -척추각이 유지안됨 임팩트 팔로우 피니쉬까지 영향 미침 2020.08.31해당카페글 미리보기
앞으로 튀어나가면서 앞으로 떼지게 됩니다. 이로 인해 유발되는 오른쪽이 앞으로 나와 덮어치는 아웃인 궤도로 시작 > 얼리익스텐션 > 체중이동 x > 힙턴의 어려움 > 비거리 손실 > 어색한 피니쉬 까지 이어지게 됩니다. 시작은 오른발을 떼는 방향이죠...
-
힙이 건강해야 2015.09.07해당카페글 미리보기
돕는 중요한 역할을 한다. 만약 힙관절에 이상이 생기면 스윙에 오류가 다양하게 나타날 것이다. 스웨이, 슬라이스, 얼리익스텐션, 스쿠핑, 치킨윙, 플라잉엘보 등의 문제를 일으킬 가능성이 높아진다. 따라서 힙관절이 건강해야 스윙 오류의 생성을 막을...
-
제 스윙 영상입니다. 조언 부탁드립니다. 2017.07.29해당카페글 미리보기
모양새가 나오면서 보기싫은 자세를 하고있네요 ㅜㅜ 좀 더 부드럽고 보기좋은 자세가 되도록 고치고 싶습니다. 얼리익스텐션되면서 척추각이 팔로우 동작에서 세워지면서 보상동작으로 저런 모양이 나오는 걸까요? 또 팔로우 때 왼팔도 쭉 편 형태의...
-
하지에 부상이 지면 활용 및 스윙 역학에 미치는 영향 2018.04.17해당카페글 미리보기
평가를 할 때 보통 배측굴곡의 가동성의 제한에 주목합니다. TPI는 오버 헤드 딥 스쿼트의 제한과 다운스윙에서의 얼리 익스텐션에 강한 상관 관계가 있음을 발견하였습니다. 오버 헤드 딥 스쿼트의 제한은 배측굴곡 가동성 장애로 인한 것일 수 있습니다...
-
Safety Bread(안전빵) Swing Recipe - 연습 스윙의 중요성 2013.04.26해당카페글 미리보기
비슷한 하체 모양(?)은 가져갈 수 있으나 기능적 역할은 판이하게 틀리며 특히 오른쪽 골반이 볼 앞쪽으로 쏠리는 “얼리 익스텐션”과 같은 스윙오류로 연결되어 탑핑성 슬라이스 미스샷이 자주 유발 할 수 있다. < 자료: 머니투데이 / 임팩트 시 오른발...