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두부토마토쉐이크 만들기● 쌀 없이 만드는 두부볶음밥 2019.10.07해당카페글 미리보기
좋은가요? 얼린 두부를 녹이면 수분이 빠지면서 식감이 쫄깃해지고 부두 표면에 수많은 구멍들이 생겨서 양념이 더 깊게...우유나 치즈, 생시금치(시금치의 수산은 데치면 많이 감소되므로 데쳐서 사용하면 큰 문제는 없다.) 두부토마토쉐이크 만들기 믹서...
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두부의 효능 2016.08.08해당카페글 미리보기
저렴하게 구입해서 냉동실에 얼려 놓는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. <황금알 얼린두부 다이어트위한 얼린두부 만들기> 1. 소포제, 유화제가 걱정된다면, 두부가 담긴 물을 버리고 흐르는 물에 씻어서 사용하세요. 식품첨가물은 수용성 물질로 물로...
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맛있는 두부아이스크림 만들기 2008.12.12해당카페글 미리보기
가루 1작은술씩 ⊙만드는 방법 ① 냄비에 물을 담고 두부를 통째로 넣어 익힌다. ② 두부를 건져내 깍둑썰기 한 뒤 찬물에 헹궈...소금을 믹서기에 넣고 곱게 간다. ⑤ ④를 얼음용기에 넣고 얼린 다음 믹서기나 빙수기에 갈아 땅콩가루와 호두가루를 뿌린다
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하와이안 무스비 2024.06.12해당카페글 미리보기
7.8g인데 얼린 두부는 100g당 50.2g입니다. 흰쌀밥보다 잡곡밥이 좋은 이유 잡곡밥에 들어가는 보리, 귀리, 현미 등 통 곡물은 백미보다 혈당지수(GI)가 낮아 섭취 시 혈당을 천천히 올립니다. 비타민, 무기질, 섬유질, 미네랄 등 함량도 더 높아 영양학적...
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오징어 찌게 맛있게 만들기 2024.06.27해당카페글 미리보기
물오징어 찌개 맛있게 만들기 고추장을 풀어 끓여 시원하면서도 얼큰하게; *물오징어... 2마리 -모시조개 얼린 패키지... 1/2 봉지 *무... 작은 것 1개, 호박... 중간 것 1개 -풋고추, 다홍고추... 4개, 두부... 1팩, 파... 1단 *고추장... 2큰술...
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딱 한입이면 충분한 것, 명란젓 2024.01.11해당카페글 미리보기
채소, 두부, 달걀 요리는 당연하며 여러 통조림 식품과 밥, 국수, 빵에도 얼마든지 곁들일 수 있다. 볶음, 무침, 구이, 튀김, 찜, 데침 등 조리법도 가리지 않는다. 오히려 명란마요와 어울리지 않는 것을 찾는 편이 더 의미 있는 것 같다. 명란젓 자체는...
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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
단단한 두부 외에도 다음 재료가 필요합니다. 된장 된장 막걸리 식초 꿀 저염 간장 아기 청경채 강판 생강 저염 간장 막걸리 식초 참기름 으깬 고추 참깨 그리고 1회 제공량에 제공되는 영양소는 다음과 같습니다. 단백질: 12g 섬유질: 3그램 칼로리 : 164...
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★이래도 나랑 결혼 안해? 순돌이표 양념 두부부침★ 2010.11.03해당카페글 미리보기
적당히 기름 두르고 구워주세요. 이번엔 두부에 끼얹을 양념장 만들기. 기본은 간장 입니다. 편하게 조림간장이나 시중에 맛이...그냥 진간장임. 저 녀석은 안끼는 데가 없는 마늘 다져 얼린 것. 그리고 올리고당을 넣었어요. 물엿을 사용해도 되지만 저는...
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마파두부 황금레시피 언두부가 더 맛있다 2016.04.30해당카페글 미리보기
두부를 한번 더 밀폐시킨 후 24시간 이상 얼려줍니다. 04 얼린 두부를 전자레인지에 3-4분 돌려 해동시킨 후 물기를 완전히 제거...요리에 사용하면 됩니다. TIP 제대로 만들기 위해서는 물기를 제거한 두부를 얼린 후 냉장고에서 자연해동하는 과정을 3...