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간단히 배우는 얼음찜질의 방법과 효과 2009.11.26해당카페글 미리보기
그러나 관절이 염증으로 인해 붓고 열이 날 때에는 얼음찜질을 해야 한다. 또한 스트레칭이나 마사지뿐만 아니라 얼음찜질로도 효과적으로 피로를 풀 수 있다. 연습이나 레이스 후에 얼음찜질을 하거나 목욕 시에 신경을 써주면 더욱 놀라울 효과를 얻을...
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얼음찜질과 더운찜질의 효과 2009.09.09해당카페글 미리보기
심장높이보다 높게 하여 부종의 감소를 유도하고, 압박붕대를 감아서 더 붓지 않게 합니다. 석고고정등도 같은 원리이지요. 얼음찜질을 하면 혈관을 수축시키는 작용이 있기 때문에(다 아시죠?) 부종의 진행을 막는데 탁월한 효과가 있습니다. 간혹 이런...
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계절성 알레르기 비염 치료에 효과적인 얼음물 찜질 2014.09.26해당카페글 미리보기
검색중에 가장 쉬운것같아 퍼왔어요. 저두 꼭 따라서 해봐야겠어요^*^ (알레르기비염 원인) 계절성 알레르기 비염 치료에 효과적인 얼음물 찜질 오늘의 건강 주제는.. (알레르기비염 원인)계절성 알레르기 비염 치료에 효과적인 얼음물 찜질 입니다. 저...
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통풍이란? 재발 막는 방법 예방 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
발작 예방과 장기 치료에 사용됩니다. 3. 통증 완화 꿀팁: 집에서도 간편하게 통증 극복! 얼음찜질: 붓기와 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 15~20분 정도 얼음찜질을 하고, 30분 휴식 후 다시 반복합니다. 관절 높이 유지: 발작 시에는 발바닥을 높여...
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제발부탁요..얼음찜질이요..효과가.있어요? 2003.02.20해당카페글 미리보기
제가요즘에..얼음찜질하거든요? 아침저녁으로하루두번이요... 얼음을.봉지에넣고...얼굴에..땀구멍.넓은..티존부위랑.얼굴양볼에 한참대고...시려울때가지요.. 그리고...로션바르고...그러는데. 얼음맛사지가..땀구멍줄이는데효과가있나요...
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얼음찜질 의 효과 2003.11.04해당카페글 미리보기
1:염증이나 통증을 줄인다. 2:러닝후 30분이내 실시하면 피로를 줄일수있다. 3:운동부하가 많은곳에 10분씩 3회 실시하면 부상을 예방할수있다. 4:냉욕은 하체 (햄스트롱,장단지,아킬레스건,발목)까지만 하고 10분이상 금할것. 5:끝으로 우리클럽회원들은...
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