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음식 칼로리 줄이는 조리법 2009.10.07해당카페글 미리보기
또 샐러드에 드레싱을 뿌릴 때는 채소가 충분히 젖을 정도로 많은 양을 사용하기보다는 신선한 채소에 약간의 향수를 뿌리는...다이어트의 천적이기 때문. 참기름 1큰술은 약 106kcal, 식용유 1큰술은 약 120kcal로 참기름의 칼로리가 약간 낮으므로 조금...
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음식칼로리표 2018.03.19해당카페글 미리보기
1인분 550 짬뽕 1인분 510 난자완스 1인분 450 양장피잡채 1인분 450 딤섬 1개 168 깐풍기 1인분 330 양식 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 안심스테이크 정식 1인분 860 쇠고기 야채 스프 1인분 63 피자 1쪽 250 포테이토샐러드 1인분 183 케이준 라이스 1인분...
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❤(6/28)순이네 과일❤ 🍉수박 하루 특가!!🍉 수황복숭아,신비복숭아,하니원메론,애플망고,체리,골드망고,하우스귤,강화목장요거트 2023.06.28해당카페글 미리보기
하지만 칼로리는 아주 낮은 최고의 간식!! 짱맛!! 꼭 냉장보관 하세요~^^ 🎈대추방울토마토 1상자(2kg) 15000원 땡글땡글 대추방울토마토에요~ 싱싱하고 건강에도 좋은 영양만점👍 진짜 맛있는 방울토마토에요~~ 🎈사과(40과 사이즈) 4개 10000원 상콤달콤...
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두부 스크램블 & 오색떡 닭가슴살 샐러드 & 콩나물 북어 해장국 2018.08.15해당카페글 미리보기
168kcal로 칼로리도 낮아 다이어트를 하는 사람들이 즐겨 먹는 식품이기도 합니다. 또한 두부의 비타민B 성분은 이 찜통 더위의...뿌리면 비주얼은 물론 영양학적으로도 완벽한 비건 스크램블 에그가 완성됩니다. 어려워 보이신다고요? 전혀요! 누구나 집...
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건강하게 먹기 챌린지 Day 2: 계란샐러드와 콜리플라워 또띠아 (콜리플라워는 좋은것이여..) 한개에 28칼로리 2013.08.11해당카페글 미리보기
날로먹고 별별 레시피가 다있지만 그중에서도 난 에그샐러드를 갱장히 좋아함. 하지만 뫀들 그거알아? 저지방 마요네즈라도 약 70%가 기름이라는거..?쿡.. 게다가 샌드위치 빵 두조각이 칼로리가 어마어마하다면서요...ㅋ 그러나 다이어트 중이라고 해서...
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칼로리 표 (참고하셔요) 2002.02.06해당카페글 미리보기
220 프라이드치킨(1조각) 210 양식 식품 칼로리(kcal) 식품 칼로리(kcal) 햄버그스테이크 900 피자(1조각) 187 해물스파게티 630 라자니아 584 포크커틀릿 980 멕시칸샐러드 139 생선그라탱 414 카레라이스 600 오므라이스 680 달걀프라이 112 야채수프...
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아침 챙겨 먹으면 우리 몸에 생기는 '놀라운' 일 2023.06.10해당카페글 미리보기
소시지에그맥머핀 등은 당 함량이 2~4g으로 일일 당류 권장 섭취량의 4% 정도에 불과합니다. 하지만 맥머핀은 크기에 비해 지방과 나트륨 함량이 높은데 해시브라운이 추가된 맥모닝 세트를 선택한다면 아침식사로만 일일 나트륨 섭취 권장량의 절반을...
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간편 다이어트식단짜기 2023.06.26해당카페글 미리보기
스크램블 에그: 달걀 2개를 풀어서 소금과 후추로 조미료하고 삶은 시금치와 함께 볶아먹습니다. 과일샐러드: 다양한 과일을 썰어서 함께 섭취합니다. (딸기, 파인애플, 블루베리 등) 다이어트식단짜기 점심은 단백질을 더 챙기고, 식감도 챙기기 위해...
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체중감량 다이어트 식단 - 조리법에 따라 달라지는 음식 칼로리 2006.09.07해당카페글 미리보기
줄이면 칼로리를 낮출 수 있다. 날계란 1개 60g, 79kcal 삶은 계란 약 80kcal 계란 프라이 약 100kcal 달걀말이 약 105kcal 스크램블드에그 약 135kcal ▣ 야식을 먹고 싶을 때의 단계별 대책 밤늦은 시간에 먹는 것은 고스란히 체지방으로 축적되고, 다음...
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[칼로리표] 칼로리표 2008.07.16해당카페글 미리보기
스카치에그 106.50 258.53 두부탕수육 142.50 230.81 두부튀김 111.60 179.63 맛탕 140.00 191.80 식빵튀김 61.00 220.83 옥수수...108.00 214.92 나물, 무침류(생채) 음식명 기준량(g/1인분) 칼로리(Kcal) 겨자채 151.50 148.51 김무침 4.50 15.41 노각...