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MMA 용어 총정리 2010.07.12해당카페글 미리보기
정강이 보호대. 킥복싱이나 무에타이의 스파링에선 필수품목이다. 최근 치러지는 대회에선 시합전 대회사측으로부터 허가를 받아야 사용이 가능하다. 스윕 (sweep) ‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고...
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[사이언스타임즈] 21세기는 신드롬 시대(33) 추벽 증후군_무릎에서 소리가 나고 아프다면? 2018.04.12해당카페글 미리보기
무릎에 압박을 주는 활동은 피해야만 한다. 대한외과학회의 관계자는 “추벽증후군을 앓고 있는 환자들은 오랫동안 서 있거나...어쩔 수 없이 무릎을 많이 사용해야 한다면 무릎 보호대를 이용하여 무릎을 보호하거나, 평소 틈틈이 무릎 스트레칭을...
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내 몸 아프지 않은 습관 2015.08.17해당카페글 미리보기
정도의 압박으로는 신경 자체가 직접 눌리지 않도록 되어 있습니다. 그래서 우리가 상상하듯 부드러운 척추신경을 딱딱하고 날카로운 뭔가가 찌르듯이 눌러대는 것은 아닙니다. 부드러운 척추신경을 물렁하고 부드러운 것으로 조금 밀어놓는다고 생각...
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스포츠 손상 !! 2011.06.13해당카페글 미리보기
팔꿈치(엘보)에 통증이 나타나면 가벼운 물건을 들어올리는 것조차 많은 어려움을 느끼며, 특히 손바닥을 밑으로 향한 상태에서...바르면서 팔꿈치 주변의 근육과 힘줄을 보호하기 위하여 보호대를 착용하는 것이 좋으며, 통증이 약 50%정도 감소가 되면...
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조심해야 할 명절 질환 2012.09.24해당카페글 미리보기
밴드나 보호대 등을 착용하는 것도 다른 한 가지 방법이다. ◇ 허리 및 무릎관절 통증 환자, 남자보다 여자가 더 많은 이유는? 일반적으로 여성은 남성에 비해 선천적으로 근육과 인대가 약하기 때문에 유아기와 사춘기 때 척추가 쉽게 휘어 척추 측만증이...
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근골격 증세 2008.12.01해당카페글 미리보기
눌리고 압박을 받는 작업을 하다가 손바닥의 통증으로 산재요양 신청을 하였습니다. 그러나 처음 직업병 신청은 기각되었고(직업병 인정이 안됨), 노조의 투쟁으로 다시 인정된 경우입니다. 무혈성 괴사증은 삽이나 망치를 사용할 때 손에 전해지는 계속...
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안녕하십니까 14학번 이규태입니다. (스포츠 상해 및 처치 조사) 2016.11.04해당카페글 미리보기
즉시 병원에 가보는 것이 중요하다. - 치료: 테니스엘보와 마찬가지로 환부를 가급적 움직이지 말고 아이스팩이나 압박붕대를 사용하여 통증을 완화시키고 붓기방지를 위해 높은 곳으로 다리를 올려 휴식을 취하는 것이 좋다. 또 물리치료를 통해 통증을...
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Re:김치 담그기도 평생 배워야할 듯 2012.11.25해당카페글 미리보기
신경을 압박해 다리와 허리 통증을 초래하기 쉽다. 또한 갑자기 쌀쌀해진 날씨로 인해 허리가 굳어있는 상태에서 무리를 하면 급성디스크로 이어지기도 한다. 급성디스크를 예방하기 위해서는 무엇보다 바른 자세를 유지하면서 허리에 무리를 주지 않는 것...
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테니스 엘보에 알맞은 엘보보호대란? 2013.02.26해당카페글 미리보기
보호대이지만 골프엘보우 나 테니스 엘보우를 위 한 보호대는 위 그림중 세번째 그림이다. 그럼 엘보우 보호대를 고르는 법과...역활이다. 위의 나머지 그림은 전체적으로 팔꿈치를 압박하기 때문에 오히려 테니스 하는데 불편할 수가 있다 사진에서 엄지...
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경기 중 골프 엘보(=야구 투수 엘보)와 테니스 엘보를 예방하는 방안 2017.12.02해당카페글 미리보기
옵션이 많은 것이 스포츠 애호가들에게 유리하므로 고가의 제품일수록 다양한 사이즈를 갖추고 있다. 압박 보호대는 골프 엘보나 테니스 엘보를 예방하는 기능 외에도 팔꿈치의 힘을 강화하는 기능도 갖고 있다. 예를 들면 발목까지 압박하는 전문 등산화...