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4월정모를 공지합니다. 2012.04.03해당카페글 미리보기
자전거운동 열심히 하셔서 모두 건강하시죠? 평상시 라이딩하면서 느끼는 건데, 요즘은 자전거도로가 기가막히게 연결되어...좋은 공기와 멋진 풍경, 그리고 평생지기 자전거친구들과의 소통등 일석다조의 효과까지 얻어 각 개인의 삶의 질을 엄청 올리수...
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아래의 오성트럭님 글을 보고 2016.02.28해당카페글 미리보기
만한 엠티비도 많이 있습니다. 처음 시작하는 입장에선 사실 100만원도 부담스러운 돈이지요. 이 비싼 물건을 사서 빨래걸이로나...않을까, 살이 쏙쏙 빠지기나할까 걱정을 하면서 '어떤 자전거를 사야하나?'하고 가까이 있는 제게 문의를 해옵니다. 나름...
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2014.6.29~30 280랠리 후기 _ 2부 2014.07.06해당카페글 미리보기
확실히 효과~ good!! ) 그늘진곳에서 점심식사(카레)도 맛있게 먹고 후식으로 수박도 먹고 냉커피도 한 사발 들이키고 한시간...취할수 있었습니다. 반장님은 그동안 일때문에 자전거를 좀 멀리하셔서 여기에서 선수에서 지원조로 바뀜 한시간정도...
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6월14일-15일 지리산 320랠리 완주기 2014.06.16해당카페글 미리보기
송탄엠티비 멤버이신 주명노님... 연세가 55세쯤.... 경력이 화려 하셨다... 2회울트라랠리완주 280랠리 완주 시합 1등 입상경력... 인라인 선수 경력... 그동안 운동을 꾸준히 하셔서 인지.... 꾸준한 지구력은 광양의 서당골 형님과 비견할만했다...
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아토피~~~ 2011.07.15해당카페글 미리보기
큰 효과가 없었읍니다. 첫날,, 새벽 라이딩하는데 3시간 동안 단지, 오르도, 내리고, 아무 생각없이 오로지 그것밖에는 생각이 않났다고 합니다. 그리고, 초보이면서 긴장도 많이 했지만.. 다내려오니까 ... 가슴이 뻥뚫린듯한 느낌 이었다고 합니다...
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[펌글]스트라이다(미니자전거) 근성 투어 - 3부 대구->부산 2007.06.15해당카페글 미리보기
마을 운동 깃발을 다 합쳐도 상대가 안될 포스입니다. 경상남도! 아아~~ 부산이 다가온 느낌입니다. 묘한 흥분이 밀려옵니다. 근데 아까부터 갓길이 거의 없습니다. 트럭이나, 차가 많이 다니는 길이 아니라 다행이지만 그렇기 때문에 속도를 더 내면서...
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왜 RPM을 높여야하는가 2013.08.08해당카페글 미리보기
연습하면 효과가 있습니다. 회전력이 커도 엉덩이가 안장에서 튀어오르지 않게 연습이 되어 있으면 추월 등 순간적인 파워를 내는데 아주 유리합니다. 뿐만 아니라 장시간 라이딩에도 체력 소모가 훨씬 적습니다. 그러나 아마추어의 경우 회전력을 키우기...
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3종경기 입문-엑스테라 출전기 2006.09.27해당카페글 미리보기
분이 자전거 받아주고 화이팅을 외쳐줍니다. 엑스테라 대회-런 런닝화로 바꿔 싣고 바나나 한개 먹고 종수표 마약푸드 남은것 다 마시고 물한컵 마시고 물 한병 챙기고 힘차게 바꿈터를 나가자 성희님 들어 오십니다.화이팅해주고 이런 생각을 해 봅니다...
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그린치가 만난 사람 스페셜-바퀴벌레 2013.02.04해당카페글 미리보기
최고의 효과를 가지고 오는것 같습니다. 축구, 농구 같이 구기 운동, 자전거 타기, 헬스같은 트레이닝 하기 등등 2. 하지만, 30대가 되면서 최선의 방법인 1. 사항들은 뒤로하고 차선으로, 사람들과 멕주 마시면서 놀기, 게임하기, 축구보기 등... 건강에...
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역시 철인3종하시는 분이라... 2006.10.18해당카페글 미리보기
묻은 자전거들이 내게는 꼭 내 것인 마냥 정겨웠고, 드레싱을 위해 들어오는 의사들도 나만 보면 처치보다는 얼마 전 다운힐중에...부품이 아직도 내려오지 않아 짜증이라는 등 매번 운동에 관한 이야기로 자연스레 화제가 바뀔 수밖에 없었다. 역시 운동...