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여성 갱년기 증상 열감 2024.07.12해당카페글 미리보기
접어들면 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하면서 체온 조절 기능이 저하됩니다. 혈관 확장: 에스트로겐 감소는 혈관 확장을...변화가 열감을 유발할 수 있습니다. 열감의 증상 얼굴, 목, 가슴 등 상체에 갑작스럽게 열감이 느껴짐 붉게 달아오르고 땀...
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살이 안빠져요 나잇살 빼는 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
지방으로, 여성들에게 흔하게 나타나는 체지방입니다. 나잇살은 비만뿐만 아니라 심혈관 질환, 당뇨병 등 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나잇살을 빼는 방법 1. 식단 조절 칼로리 섭취 줄이기: 나잇살을 빼려면 칼로리 섭취를 줄이는 것...
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만 8세 가슴 멍울이 생겼어요. 2024.02.20해당카페글 미리보기
성인 여성보다 양 많음) 잘자고 (9시 취침 8시 기상) 운동량도 많아요.(주 5회 운동: 수영, 체조, 축구) 사실 성조숙증일 연령대...안좋고요. 제가 초경이 좀 빨랐어요. 저는 5학년 말에 초경을 했는데 가슴은 정말 하나도 없어서 중학교 들어간 후에 남...
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2024년 운동 트렌드 애플힙! 단월드 기체조로 만들어보세요~ 2024.01.03해당카페글 미리보기
건 여성뿐만 아니라고 하네요. 피트니스 및 패션관계자들에 따르면 최근 엉덩이 근육을 강화하기 위한 남성들의 노력이 눈에...맵시가 나지만 또 둔근을 강화하면 달리기나 농구 등 다른 운동을 하는데에도 도움이 될 수 있다고 해요. 허리가 안 좋아 고생...
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이것만 보면 완전정복 ‘동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 2023.12.24해당카페글 미리보기
협심증: 가슴 통증이나 압박감이 운동이나 감정적인 스트레스와 관련하여 나타날 수 있습니다. 심근 경색: 동맥경화로 인한...혈액 흐름이 감소하면서 보행에 어려움이 나타날 수 있습니다. 함께 읽으면 좋은 글 -현대인의 고민 지방간 없애는 방법...
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아동기 자존감은 운동으로 시작된다! 자존감 높이는 방법~ 관악구합기도 관악구태권도 자기방어 호신술전문도장 드림합기도 서울대입구역 2023.11.14해당카페글 미리보기
의 운동으로 정신건강에 대한 혜택을 누릴 수 있다고 발표하였습니다. 관악구에서 합기도 자기방어 호신술을 지도하고 있습니다. 아동들이 즐겁고 재밌게 다양한 합기도 방어 기술을 배우면서 예절을 배우고 인성을 갈고 닦으면 심신을 수련하고 있습니다...
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‘운동’할 때 ‘가슴 뻐근하다’(?) ⇒ ‘협심증’ 의심(?) 2023.10.09해당카페글 미리보기
중반 여성 A씨가 한 교수를 찾아왔다. A씨는 최근에 빨리 걸으면 가슴이 답답해 중간에 반드시 쉬어야 한다고 했다. 집에서 청소할 때도 가슴 답답함이 나타난다고 했다. 한 교수는 쥐어짜는 듯한 흉통이 있는지 물었다. A씨는 그런 통증은 경험하지...
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코어 운동 종류와 운동 방법 4가지 2023.11.01해당카페글 미리보기
도와주고 여성분이 몸매 라인 유지에 좋은 운동으로 많이 하고 있습니다. 1 - 바른 자세로 곧게 눕고, 시선은 천장을 바라봅니다. 2 - 무릎을 구부려 발을 무릎 밑으로 가져옵니다. 3 - 천천히 골반 쪽 상체를 들어 올리고 엉덩이, 배에 힘을 줍니다. 4...
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업핏 피트니스 한남점 여성 트레이너 1명 추가 채용 2023.12.14해당카페글 미리보기
경력 - 여성 트레이너: 1명 근무형태 - 정규직 / 수습3개월 / 주 5일 - 수습 3개월 간 영업지원금 제공 - 월, 화,수,목,금 13:00 ~ 22:00, 토 10:00~ 18:00 (월 당직 1회, 대체 휴무 제공) 급여체계 - 연봉제 - 경력에 따라 차등지급 (기본급 월 120~160...
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여자 뱃살 빼는 운동 식단과 병행하면 더욱 좋아요 2023.11.22해당카페글 미리보기
많은 여성들이 뱃살을 빼는 것을 목표로 다양한 운동과 식단을 시도하고 있습니다. 이번에는 여자 뱃살 빼는 운동과 병행...방법에 대해 알아보겠습니다. ## 운동 여자 뱃살을 빼기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 조합하는 것이 좋습니다. 근력 운동...