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철결핍성 빈혈 예방 가이드 2022.10.02해당카페글 미리보기
폐경 이후의 여성들은 철의 흡수를 떨어뜨리게 하거나 지속적인 출혈을 유발하는 특별한 기저질환이 없는 한 철분제의 복용은 추천되지 않습니다. 또한, 약물 투여를 통한 방법 말고도 철분이 많이 함유되어있는 식이를 함으로써 몸 속의 철보유량을 증가...
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무기력증 2022.09.23해당카페글 미리보기
있으며, 여성의 경우 월경 주기 혹은 갱년기로 인한 호르몬 변화로 인하여 무기력감을 경험할 수 있다. 정신적인 원인으로는 우울증이나 불안증, 기면증, 신체화 장애 등의 정신 질환이 있을 때 무기력감이 발생할 수 있다. 약물과 관련한 무기력증으로는...
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평소에 눈이 피로하고❗아픈 사람들에게❗알려주는 영양제 고르는 법⭐ 2021.01.09해당카페글 미리보기
각막건강에 도움 (흡수가 안된다는 이야기가 많음) ❗나이대별 추천 성분 조합 ⭐ 20~30대 안구피로,통증,충혈 : 비타민B 고함량...40대이상 눈건강 : 루테인+오메가3+항산화제 ⭐ 여성 눈건강 : 비타민B 고함량+항산화제+오메가3+사유 +철분제(페리친성분...
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30~34주말기 증상들과 제 노하우 팁들도 모두 공개합니다.정독하시면 도움되실꺼예요.해피바이러스~뿌려용~ 2012.09.16해당카페글 미리보기
성인 여성의 경우 280mg예요. 마그네슘을 너무 많이 섭취하면 설사를 일으킬 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋아요. 전 미네랄에 마그네슘이 또 포함되어 있어서 함께 복용하고 있어요.. 쌤들은 무조껀 먹지 말래요..개인차가 심하기에 그러시는거에요...
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당신의 지방덩어리를 모조리 태워주겠뜨앜ㅋㅋㅋ 40kg을 뺀 저의 다이어트 팁 >_<♡ 2008.08.13해당카페글 미리보기
붙어염! 여성분들은 그쪽이 유연하고 좋아야 나중에 출산할때나 나이가 들어도 건강에 좋으니까 어렸을때부터 꼬박꼬박 해주세요! 어떻게 하는지 모르시는 분은 검색을 해보셔도되고 저한테 쪽지주시면 자세히 알려드릴게요. 그리고 삼두운동은 집에서도...
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2016 지방직 9급 합격 수기 (장황할수있음) 2016.09.13해당카페글 미리보기
것을 추천드림. 기출은 따로 풀어보지 않았고 기본서에 있는 문제들을 여러 번 반복함. 사회 역시 암기가 중요한 과목임. 평소 문풀 속도가 느리신 분들은 사회 비추드림.. 경제 때문에 시간은 시간대로 뺏기고 고득점도 못 받을 위험 농후함. 어렵게 나올...
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출산 전 마지막 공병샷 2013.02.03해당카페글 미리보기
분들에게 추천합니다. 슈에무라 쟁여놓은 클렌징 오일은 이걸로 끗-. 면세에서만 살 수 있었던 리사 오노 한정판 대용량이랑 그 언젠가 겨울 한정이었죠. 둘 다 클래식이었고, 무난하게 잘 썼어요. 요즘은 클라란스 클오쓰는데 순하고 잘 지워지네요. 향은...
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스스로에 대한 자신감 = 자신을 빛나게 하는 최고의 방법 2007.12.12해당카페글 미리보기
스터디를 추천해 드리고 싶네요..^^ 제게 가장 힘들었던 점은 끊임없이 추락하는 스스로에 대한 자신감이었습니다. 그리고 면접장에만 들어가면 염소로 변신해버리는 놀라운 변신력... 평소에도 하이톤인 목소리가 컴플렉스였던 제게.. 정말 치명적...
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<일본여행.. 지금 해도 좋을까요?> 2011.07.28해당카페글 미리보기
꽁지라서 추천하는 겁니다. 두군데에서 고르라면 당연히 '오키나와'입니다. 그 이유는... 후쿠시마 영향권에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문이지요. (물론 오키나와가 제가 무지 가고 싶어서 점수를 후하게 주기도 했어요 히히~) 오키나와는 아예 떨어져...
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[육아] 초보 아빠들을 위한 태교가이드 2016.10.08해당카페글 미리보기
배려하자. 여성은 누구나 임신과 출산에 대한 불안감이 있다. 임신부가 지나친 스트레스를 받았을 때 순간적으로 아드레날린이 분비되는데, 이것이 탯줄을 통해 태아에게 그대로 전달된다. 아드레날린이 증가하면 자궁, 태반 혈관을 수축시키고 심장박동을...