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금강산 2024.05.06해당카페글 미리보기
대표하여 여성적인 산수풍경을 자랑한다. 내금강은 최고봉인 비로봉을 중심으로 하여 서부지역을 일컫는다. 이 지역의 절경들로는 주봉인 비로봉에서의 일출과 함께 만폭동, 망경대, 수렴폭포, 망군대, 명연담, 금강문, 구성구역을 꼽을 수 있다. 만폭동은...
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과학을 통해 살펴본 녹차의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
일본 평균 녹차 소비량에 비해 3~4배 높은 1인당 연평균 3.7kg의 녹차를 소 비하고 있다. 혈관외과 의사이면서 미국 예일대 교수인 섬피오 교수는 아시아인들이 다른 나라 사람들보다 훨씬 자주 담배를 피우는데도 불구하고 심장혈관 질환률과 암 발생률...
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콩 먹는 사람과 안 먹는 사람 건강 ‘이렇게’ 다르다 2024.04.09해당카페글 미리보기
9000명과 여성 6만8000명을 분석한 대규모 코호트 연구 결과, 식단 질 점수가 높을수록 심혈관질환 위험이 19~39% 감소했다. 이...등 영양소를 다양하게 골고루 섭취했다. 콩을 가장 많이 섭취한 그룹은 콩을 섭취하지 않은 그룹보다 BMI가 평균 0.8kg...
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65세 넘으면 약간의 살집이 있어야 한다? ‘이 병’ 때문 2024.04.02해당카페글 미리보기
연령별 차이를 조사해 분석했다. 참가자의 평균 연령은 59세였고, 약 59%가 여성이었다. 연구팀은 약 13년 동안 이들의 심혈관...65세 이하)의 두 연령대 데이터를 분석해 BMI, 허리둘레, 허리 대 키 비율 등 변수와 심혈관병 사망 위험 사이의 관계를...
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건강정보 2024.03.27해당카페글 미리보기
이에 반해 단백질을 섭취하지 않은 군은 평균 3킬로그램이 늘었습니다. 단백질을 보충한 군은 체지방 증가가 거의 없었고 허리둘레도 늘지 않았습니다. 하지만, 단백질을 보충하지 않은 사람들은 체지방이 늘었음은 물론 허리도 두꺼워졌습니다. 근력운동...
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‘지중해’ 이어 떠오르는 ‘대서양 다이어트 2024.03.02해당카페글 미리보기
참가자들은 평균 나이 47세로 18세에서 85세 사이의 231명의 남성과 343명의 여성으로 이루어졌다. 대서양 다이어트를 실시한 그룹은 식이 교육 및 요리 수업에 참여하고 교육 자료와 식품 바구니를 제공 받았다. 연구결과, 대서양 다이어트 그룹의 대사...
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☆바라보고 생각하는 대로 현실이 되는 놀라운 과학을 알고 있나요? 2024.02.22해당카페글 미리보기
1981년 여성 최초로 하버드 대학교 심리학과 종신 교수직을 가지게 된 저자를 심리학계의 일약 스타로 떠오르게 하고 세계적인 심리학자의 반열에 올려놓았답니다. 저자는 노화에 가장 많은 영향을 끼치는 것은 사고방식과 마음가짐이므로 노인에 대한...
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하루 김치 '이 만큼'씩 먹으면… 남성 비만 위험 10% 감소... 2024.02.14해당카페글 미리보기
연구팀은 한국 건강검진 연구에 등록된 11만5726명의 40~60대(평균 연령 51.8세) 한국인들을 대상으로 데이터를 수집·분석했다...설정했고, 복부 비만은 남성의 경우 허리둘레 90cm 이상, 여성의 경우 허리둘레 85cm 이상으로 정의했다. 이들의 김치...
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파킨슨병 2024.02.05해당카페글 미리보기
흑인 여성 건강 연구(Black Women's Health Study)에 시간을 할애한 사람들처럼 수십 년에 걸쳐 이 연구를 수행하기도 합니다. "우리 연구의 대부분은 중재 연구이기 때문에 가설적으로 그들에게 어떤 이점이 있습니다"라고 Ellis는 그녀의 센터 연구에...
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포도뿌리에서... 2024.01.29해당카페글 미리보기
재활의학과 송미연 교수는 "홍삼.진피(귤껍질).뽕잎.율무.숙지황 등을 포함하는 한방 체중 감량제를 비만 여성에게 6주간 제공한 결과 몸무게가 평균 2.9㎏ 감소했다"고 보고했다. 지방 중량 1.5㎏, 허리 둘레 3㎝, 체지방률은 1%나 줄어들었다는 것. 연구...