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봄철에 식단에 올려놓기 좋은 음식 2024.04.23해당카페글 미리보기
가장 많은 '냉이' 쌉쌀하면서 향긋한 맛을 가진 냉이는 입맛을 되찾아주고, 나물 중에서 가장 단백질 함량이 높기로 유명해요...필요양을 충족시킬 수 있다고 해요. 또한 냉이의 무기질은 열을 가해도 잘 손실 되지 않아서, 삶아서 국을 끓여 먹어나 무쳐...
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[내 체질과 궁합 좋은음식 vs 나쁜음식] 2024.01.04해당카페글 미리보기
궁합 좋은음식 vs 나쁜음식] 남들은 좋다는 음식인데 본인에겐 안맞는 경우가 있으시죠 한마디로 내 체질과 안맞기 때문인데요. 동양의학에서 말하는 사상체질별로 궁합이 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 정리했어요! (본인의 사상체질은 이미지를 통해서...
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당뇨는 병이 아니라 음식습관과 운동습관을 바꿔주면 완전 회복 된다. 2024.04.15해당카페글 미리보기
자신의 체질에 맞는 음식습관, 맞춤식 건강식품 등으로 바꿔주면 당뇨에 취약한 체질이라도 당뇨 없는 건강한 삶을 살아갈 수...사례가 많다. 식단을 개선하고, 어떤 분들은 간.담에 좋은 건강보조식품도 같이 드시면 훨씬 빨리 정상화 되는 것을 많은...
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체질별 궁합 맞는 다이어트 한방차 2024.03.25해당카페글 미리보기
몸에 열이 많은 태음인의 다이어트에 효과가 높다. (끓이기 전에 살짝 볶으면 맛과 향이 더 구수하다) 재 료 : 율무4큰술, 대추6개, 물6컵 끓이기 : 율무는 기름기 없는 팬에 넣고 노릇노릇해질때까지 약한불에 서서히 볶는다. 대추는 물에 씻어 가윗집을...
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지란지교(芝蘭之交)를 꿈꾸며 / 친구여 - 숙면에 좋은 음식 7가지 2024.04.08해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 과일이다. 키위에는 ‘마그네슘’이나 ‘이노시톨’(비타민B군 복합체중 하나), ‘칼슘’이 매우 풍부한데 특히...풍부하게 들어있어 숙면을 유도하게 해주는데에 많은 도움을 준다. 맛도 새콤해서 좋아 식사후에 후식으로 챙겨 먹으면...
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음식춘추 | 체질 개선으로 100세 시대 준비하자 2024.01.28해당카페글 미리보기
예방한다. 여섯째 간과 신장의 기혈(氣血)을 보양해야 한다. 좋은 것은 메추리알탕(구기자 10g, 황정 10g, 메추리알 4개)이다...혈액에 흔적이 남는다고 한다. 내가 먹는 음식이 곧 내 존재와 체질을 결정하는 것이다. ◇ 겨울 6 절기(입동, 소설, 대설...
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체질에 맞는 차(茶) 고르는 노하우 13가지 2024.02.17해당카페글 미리보기
땀이 많은 사람, 비만인 사람> 황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고, 농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다. 2. 녹차 <혈압이 낮은 사람...
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골다공증에 좋은음식 뼈건강에좋은음식 머위 효능 ( 골다공증 치료 골다공증 주사 영양제 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은음식 이라는데 ~~ 오늘은 머위 및 골다공증 관련 이런저런 이야기 정리해봅니다. [ 머위 ] 우리나라 나물 종류 중 하나로...들이나 산에서 자생하는데 주로 밭둑, 논둑, 습지 등 수분이 많은 곳에서 잘 자란답니다. 머위는 줄기와 잎 부분을 먹을 수...
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신장과 방광에 좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
부종이 많은 분이 섭취하게 되면 노폐물을 배출해 붓기제거에 도움이 되요. 3. 마 - 소화불량을 개선해줘요 마는 차나 음식으로 다양하게 활용 할 수 있죠. 특히 신장에 좋고 소화불량도 개선해줘요. 마를 섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수...
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체질별 건강 식품, 차/음료 2024.01.26해당카페글 미리보기
자신의 체질과 한열에 맞는 곡류를 잘 발효하거나 숙성한 음식과 차를 먼저 섭취하고, 채소나 동물성 식품을 종류별로 발효한 것...버섯류, 콩류를 잘 익혀 충분히 섭취하도록 합니다. 많은 양보다는 좋은 질로, 소화와 흡수가 잘 되고,몸에 자연의 기운을...