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무릎통증 종아리 근육 뭉침과 무릎 통증 2010.09.07해당카페글 미리보기
굵은 오른쪽이 더 심하게 부어요 그리고 운동 후에는 다리에 힘을 주거나 하면 근육이 뭉쳐서 경련이라고 해야하나? 암튼 마비...요즘 다시 그러네요. 그리고 무릎도 아프고. 종아리 근육은 계속 아프고... 그래서 실내 자전거를 시작했는데... 별반...
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한쪽 종아리 통증 2021.05.13해당카페글 미리보기
좀 덜 걸은 1만보정도를 걸었는데 걷는 중간부터 오른쪽 종아리에 통증이 느껴지더군요 (뭉치는 느낌) 새로산 신발이 조금 커서...아침에 5천보정도 걸었는데 지금 좀 더 심해진거같습니다. 근육이 뭉친거같은데.. 이 경우에 며칠간 근육이 풀릴동안 휴식...
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2024년 8월3일(토) 정기산행/삼성산 2024.08.05해당카페글 미리보기
지나 오른쪽 휴식공간에 작은 놀이기구도 설치된 소공원에서 아직 하산하지 않은 조기 하산팀을 기다립니다. 땀 흘리며 삼성산...돌 위에 앉으려는데 갑자기 왼쪽 종아리에 쥐가 났습니다. 참을 수 없는 통증과 함께 왼쪽 무릎이 절로 굽어지며 통증은...
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나는 걷는다. 걸어라. 2024.07.26해당카페글 미리보기
다리와 오른쪽 다리다. - G. M. 트레벨리안 - 15. 인간은 본래 편한 것만 찾고 비만한 몸으로 살아가도록 만들어진 존재가 아니라 끊임없이 걷도록 만들어진 존재다. - 장지오노 - 16. 걷기는 위대한 모험이자 사색의 시작이고, 인류의 근원적인 따스한...
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풍류수련실증체험 2024.08.07해당카페글 미리보기
죽어 종아리가 말랐는데 살이 붙다. 102 몸 전체가 하얀색 기운으로 둘러 싸여 있다. 몸이 가벼워졌다. 103 심박동을 따라서 콧등 옆의 비조기(鼻祖炁)가 뛰면서 얼굴로 확확 퍼지는데 얼굴의 혈색(血色)이 살아나다. 콧등 바로 옆의 피부가 들썩들썩...
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엎드려서 이 동작을 해야 하는 놀라운 이유 2024.08.06해당카페글 미리보기
햄스트링, 종아리, 어깨와 척추의 유연성을 높여줍니다. 매트 위에 엎드린 후, 팔꿈치를 바닥에 대고 팔뚝으로 몸을 지탱합니다...올렸다가 내리세요. 효과 - 강력한 코어와 탄탄한 다리 근육을 가질 수 있습니다. 몸의 전반적인 안정성을 높이는 데 도움...
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다리가 붓고 아프면 하지정맥류초기증상일까? 2024.08.05해당카페글 미리보기
오면 오른쪽 종아리 등 다리가 띵띵 붓습니다! 간간이 5분쯤 걸으면 다리가 뭉치면서 통증이 심하게 옵니다! (사무직, 수험생) 오래 앉아있으면 다리가 아파요! 서서 일하다 보니, 다리에 보라색 핏줄?이 생겨요~ 종아리 뒤쪽으로 푸른색 혈관이 도드라져...
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역시 후기가 좋은 이유가 잇구나 라고 생각했다 2024.08.04해당카페글 미리보기
종아리 근육이 딱딱하게 뭉치면서 부종이 생기고 혈액순환도 안돼 쥐가 나거나 붓거나 저림 현상까지... 그리고 나는 허리라고 해야하나, 골반과 허리 중간이 시큰시큰 너무 아팠는데 (이 부위가 천골이라 부르는 그곳) 양쪽 다 천골이 부었다고 했다 ㅠ...
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근육 깊숙한 통증 2017.05.11해당카페글 미리보기
하면 오른쪽 종아리에 약간의 통증이 느껴진다. 어제는 자기 전에 태양의 수의 연견, 소음의 화, 소양의 풀어줌을 생각하며 간만에 발가락(오른쪽)에 침을 꽂고 잠이 들었다. 오늘 점심 때, 청계천을 잠시 뛰려고 하니 오른쪽 종아리에서 통증이 느껴진다...
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오십견 치료 운동] 어깨 아프면 종아리도 함께 풀어줘야 2017.04.01해당카페글 미리보기
부분에 많은 압력이 가해지게 됩니다. 왼쪽 어깨에 오십견이 생겼을 때 오른쪽 종아리 근육에 통증이 나타나는 이유가 여기에 있습니다. 보통은 종아리의 가운데 부분에 통증이 나타납니다. 따라서 오십견을 예방·치료하기 위해 어깨 운동을 할 때 종아리...