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햄프씨드 효능 햄프씨드 칼로리 오일 단백질 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
4. 햄프씨드의 영양 성분: 칼로리: 100g당 약 550kcal 오일: 30g 단백질: 25g 식이섬유: 10g 탄수화물: 15g 오메가-3 지방산: 13g 오메가-6 지방산: 19g 비타민 E: 10mg 마그네슘: 370mg 철분: 5mg 아연: 9mg 5. 햄프씨드 맛있게 먹는 방법 요거트나 우유...
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노화를 막아주는 9가지 음식 2024.04.28해당카페글 미리보기
주는 9가지 음식♡ 1. 녹 차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있다. 녹차에는 강력한...녹내장에 걸리는 것을 막는다. 2. 생 선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 오메가-3...
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호두기름의 효능 2024.01.27해당카페글 미리보기
식품입니다. 9. 탈모예방 호두에 함유된 비타민B1, 비타민E,B1,비타민E, 단백질, 마그네슘 성분은 두피에 영양분을 공급하여...됩니다. 10. 다이어트 호두의 칼로리가 높아 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않지만 오메가3 지방산, 식물성 단백질, 식이섬유...
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김효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
놀라운 효능🟥 1. 면역력 향상 및 항암 효과 김 면역력 향상 및 항암 효과 김에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 비타민 A, C, E는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력 향상과 항암 효과를 돕습니다. 또한, 김에서 발견되는 베타...
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간식으로 최고! 놀라운 호박씨의 효능 10 2024.02.18해당카페글 미리보기
씨 효능 1. 심혈관 건강 증진 호박씨는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산의 우수한 공급원입니다. 이 지방산은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되며, 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 호박씨는 마그네슘을...
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" 환절기 체온 유지에 신경 쓰십시요. "// 물김치 국물의 효능// [혈관에 보약이 되는 음식들]// 2024.03.09해당카페글 미리보기
확대되며, 9도가 떨어지면 숨이 멈추게 됩니다. 이처럼 삶과 죽음은 체온으로 볼 때 그 거리는 ''10도''도 되지 않습니다. 체온이 조금 낮아진다고 해서 금방 생명이 위태로워 지는 것은 아니지만, 지속적인 저체온 상태에 있으면 몸의 각 부위가 제 기능...
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아보카도 효능과 부작용 2024.01.12해당카페글 미리보기
피부를 촉촉하게 해주어 부드럽게 해주며, 함유하고 있는 오메가9는 피부가 발작되는 것을 낮춰주어 여드름과 피부 트러블을...막아주어 탄력있는 피부를 갖는데 도움을 줍니다. 아보카도효능은 콜레스테롤 수치를 개선 시키는 효과를 볼 수 있다...
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맛도 효능도 지금이 최고… 2월 제철 음식 4 2024.02.08해당카페글 미리보기
그리고 오메가3까지 풍부하다. 다만 아귀 간을 과식하는 건 금물이다. 임산부가 아귀 간의 비타민A를 과도하게 먹으면 태아의 성장에 악영향을 끼칠 수 있다. 아귀의 간에는 통풍을 유발하는 퓨린 성분도 들어 있어 혈중 요산 수치가 높다면 주의해야 한다...
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쇠비름(쇠비듬)의 효능 2024.01.18해당카페글 미리보기
달린 종자가 많이 들어 있다. ♡번식 및 관리법 ♡번식법 : 잎이 있는 시기면 언제라도 줄기를 이용한 꺾꽂이가 가능하고, 9월에 받은 종자를 이듬해 봄 화단에 뿌린다. ♡관리법 : 어느 곳에서나 잘 자란다. ♡쇠비름 효능 단백질과 탄수화물 햠량이...
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우엉 효능 14가지(우엉차) 2023.12.18해당카페글 미리보기
거칠기, 오메가-3 지방산, 칼슘, 그리고 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 우엉 효능 14가지(우엉차) 1. 소화에 도움을 준다 우엉뿌리가 소화에 도움을 준다는 것은 잘알려진 사실입니다. 위에서 소화와 흡수를 견디는 천연 식이섬유인 이눌린이 풍부하기...